現在不比以前，生活條件變好了，連坐月子也“鉚足了勁”，什麼有營養吃什麼，什麼能讓奶水更充足就吃什麼。母雞、雞蛋、豬蹄、鯽魚……一樣也沒落下。加上女性坐月子期間基本躺着不動，因此疾病就纏上身了。尤其是產後高血糖。
那麼，針對產婦坐月子期間血糖偏高，最好的應對措施是什麼呢？其實只要注意日常飲食的糖攝入量就可以了。少吃一些糖分大的食物，例如糕點、奶油類，多吃新鮮的蔬菜和水果。另外，還需注意以下幾點：
1、少吃多餐
很多剛生產完的新手媽媽在月子期間會被迫大魚大肉，甚至是被迫吃一些營養食品，其實產後不宜一次性吃得太多，因爲孕婦在懷孕的時候已經因爲子宮的壓迫，影響到腸胃功能，因此坐月子期間是需要一段時間的休息來恢復腸胃功能的，因此要少吃多餐，以減輕腸胃的負擔。
這樣才能既補充所需營養，又能讓腸胃有恢復的空間，產婦的身子也能恢復的更快。
2、粗細搭配
在做月子餐的時候，新手媽媽要遵循粗細搭配，營養均衡的原則。產後的媽媽們需要更全面的營養，因此千萬不要一味地大魚大肉，多搭配些小米、燕麥等粗糧是比較好的。
另外新鮮的蔬菜和水果可以補充豐富的維生素，促進新手媽媽的消化和吸收，還能達到防止便祕的效果。另外，新鮮蔬果可以提高乳汁的維生素含量，以此提高寶寶的抵抗能力。
3、補充適當的水分
女性在生產過程中除了消耗體力外，還會出現大量排汗的情況。加上產後的媽媽們新陳代謝的加快，也會比以往更容易排汗。加上還要給寶寶哺乳，因此需要補足水分，如果不喜歡喝水的話，也可以多喝點湯。
4、飲食要清淡易消化
新手媽媽在產後腸胃功能還沒有完全恢復，因此月子期間除了少吃多餐以外，飲食上要以清淡易消化爲主，特別是剛剛生產完的那幾天，最好是選擇半流質的食物，粥也是不錯的主食。
坐月子期間更要把握六大營養素
1、優質蛋白質。魚類、肉類、奶類、豆製品等等是主要來源。
2、鈣。常見的食物有你乃、酸奶、豆腐、綠葉素材、芝麻醬、堅果等等。
3、鐵。主要的有牛羊豬肉，其他水果、豆類、堅果等維生素C含量高的食物也可以提高這些食物鐵的吸收率
4、B族維生素。主要來源是全谷雜糧、奶類、蛋類、薯類等等。
5、維生素C。一般存在於新鮮蔬菜和水果之中。
6、膳食纖維。像全谷雜糧、薯類、新鮮蔬菜水果等等。
