陽痿，屬於男性的一種常見高發病，國內估計有1億多的男性患有這個疾病，而當出現陽痿的時候就會給我們引來一大堆的危害，並且很多人因爲這個疾病而變得自卑，不敢去醫院治療。所以我們在平時的時候就要開始學會預防陽痿。那麼你知道陽痿怎麼預防嗎？
陽痿預防方法
注意飲食
在飲食的方面上，可以選擇吃一些可以壯陽的食物，而不要因爲旁人的一些傳言而不敢去吃，不然這樣可能還會造成一定的心理負擔。另外有一些藥物也是不能多吃的，不然是非常容易造成陽痿，因爲這些藥物是具有傷害生殖器官的副作用。
適量房事
很多年輕的夫妻因爲覺得自己還身強體壯的時候就開始頻繁的進行房事，但是房事是不能過於頻繁的，不然就會導致性器官一直處於充血的情況，很容易損害陰莖上面的微血管，從而導致陽痿出現。
多運動
運動對我們人體健康是有很多好處的，所以在平時的時候最好要選擇多運動，並且運動還會對我們的心血管起到很大的幫助，這樣有助於我們的陰莖在勃起的時候可以得到足夠的血液。所以多運動是可以預防陽痿的。
忌菸禁酒
吸菸可以導致人體的血管循環受到傷害，而酒精而會讓前列腺一直都處於充血狀態，損害陰莖上面的微血管。所以說戒菸戒酒也算是預防陽痿的一個主要方法。
正確的性知識認知
性知識的認知也算是預防陽痿的一個方法，因爲很多人都因爲對性生活不夠了解，從而導致在性愛的時候無法完美進行，而這個情況是非常容易出現陽痿的，如果我們有足夠的性知識認知就會預防這個問題導致的陽痿。
增強夫妻的交流
夫妻交流也是預防陽痿的方法之一，因爲很多情況都是夫妻之間的感情交流不是非常的好，這樣就會導致在性愛的時候無法進行完美的配合，很容易導致男性出現陽痿的狀態出現。所以平時一定要培養好夫妻之間的感情。
增強自信心
導致陽痿的一個主要一樣就是自信心不足，而當自信心不足的話會讓我們在做什麼事情都畏畏縮縮的，性愛也是如此。而當在性愛畏畏縮縮的話就會害怕這個害怕那個而出現早泄，嚴重就會導致陽痿的出現。所以想預防陽痿就得增強自信心。
