產後脫髮，醫學上稱爲“分娩性脫髮”，產後脫髮一般一開始頭髮會逐漸變黃，然後開始不同程度的脫髮，嚴重的每日起來就會在枕頭上找到上面根的脫落秀髮，絕大多數的產後脫髮者並無痛癢的感覺，也無怕冷、、缺乳、性慾減退等症狀，毛囊本身無病變，無炎症。
產後出現脫髮最主要的原因跟雌激素水平懷孕關後的劇烈變化有關，正常人一般約有10萬根頭髮，他們並不是一成不變的，而是處於一種動態平衡，正常情況下，約80%的頭髮處於漫長的生長期，12%處於較短的退行期或休止期，等待脫落更新，而婦女在懷孕以後，由於估內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”。
分娩以後，其體內雌激素水平下降至正常，那些超期服役的頭髮便紛紛退役而脫落，導致產後脫髮。繼而使得頭髮營養減少，造成脫髮，有些女性有挑食的習慣，這也是脫髮的原因之一，因爲挑食可導致營養不良，如鐵、鋅、維生素A儲存不足，苦孕期及哺乳期挑食習慣不改變，飲食單調，營養缺口擴大，不僅影響寶寶的發育和生長，也使一頭秀髮由於缺乏必需的蛋白質和微量元素而萎黃、變細、易折、易脫落。如有產後出血未能及時糾正，鐵儲備嚴重減少者，頭髮更容易脫落。
產後脫髮怎麼吃
爲減少產後脫髮，新媽媽應該注意合理膳食，加強營養，進補有度，多食用新鮮蔬菜、水查及水產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮生長的需要。
多食黃綠色蔬菜
黃綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外，可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、黃豆製品、香菇、黑木耳等。
水果護髮易吸收
水果中含有豐富的維生素C、維生素B等，這些天然的營養成分不但易於被人體吸收利用，還能很好的滋養我們的頭髮，防止頭髮因爲乾燥而斷裂脫落，保持頭髮的溼潤和彈性，可選食：櫻桃、蘋果、大棗、獼猴桃、橘子等。
動物性蛋白應慎食
家禽、豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健康，應多選食奶製品、水產、豆類、蛋類等高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
不可補充雌激素
因產前產後雌激素的落差很大，有些媽媽便想以補充雌激素來防止脫髮，這是不可取的，小計量的補充，非但對脫髮無濟於事，還會讓寶寶鬧“奶慌”，雌激素甚至還會通過乳汁影響寶寶的正常發育。只要不是因爲醫生因某些原因建議服用，媽媽們都不可擅自使用任何激素。
