首先，什麼是卵巢早衰？
卵巢早衰是指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經期水平的現象。
卵巢早衰對身體的危害有哪些？
卵巢早衰是一種嚴重的疾病。卵巢早衰不僅使愛美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，還會導致不孕不育、性功能下降、一些與更年期相同的併發症，使人們懼怕的衰老過早來臨。
日常生活細節對卵巢的保養
1、避免經常熬夜
對於都市人來說，工作學習都肩負着巨大的壓力。熬夜加班複習是常有的事，但是我們都知道因熬夜會使身體機能得不到休息，長期下來會暗藏許多隱患，特別是女性卵巢很容易功能衰退。
2、慎去美容院做保養
現在美容院爲吸引消費，都推出“卵巢保養”的服務項目。可是，美容院用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格率不到20%，這樣的香精油滲入身體，會降低卵子的活性。如果不是有信譽的美容院，還是不要隨便去做“卵巢保養”。
3、平日喝一小杯紅酒
許多人都知道紅酒裏含有一種叫多酚的物質，對調節女性荷爾蒙激素有很大的作用。爲此，平日每天喝一小杯的紅酒，卵子的活躍性可以提高20%，多酚物質讓卵子更健康。
4、加強鍛鍊促循環
無論是想保養什麼，想要健康身體，運動鍛鍊是必不可少的。運動鍛鍊可以出一身汗水，促進新陳代謝和血液循環，刺激器官的活躍度，延緩衰老。
5、補鐵補鈣又補維生素C、E
女性每個月來月經都會帶走身體血液中大量的鐵元素，而卵巢爲卵子提供營養的成分中，鐵元素是最關鍵的，所以要多補鐵。此外，鈣元素和維生素C、E都有抗氧化的作用，能有效降低卵巢癌的患病機率，保養了卵巢。
6、最好一週一到兩次性生活
大家都知道卵巢的健康程度對性生活的質量有很大的聯繫，過於頻繁的性生活會容易破壞到女性的內環境循環與平衡，影響卵子的質量，因此一週一到兩次的性生活是對卵巢最好的保護。
