如何判斷卵巢是否早衰
判斷卵巢是否早衰，月經是一個衡量標準。女性正常月經週期一般爲28~30天，經期一般爲3~7天，月經量一般在100毫升以內，以第2~3天爲最多。
多數卵巢早衰人羣，在發病前一段時間內，會出現月經週期後錯、經期縮短、月經量減少的月經異常現象。40歲以內的女性，月經一旦持續數月出現以上情況，就應警惕是否已有卵巢儲備功能下降的問題，它是卵巢早衰發病的前期階段。
卵巢早衰還有這些症狀
一般來說，卵巢早衰會出現以下症狀：會導致性腺未發育者的原發閉經，還會引起性腺發育不全者出現初潮延遲或月經不規則，痛經，一旦出現這些症狀都需要格外關注，及時去醫院進行檢查，保證病症不會繼續惡化。一旦出現惡化性腺發育會引起繼發不孕，在數年以後月經會逐漸稀少直到閉經。
女性性腺功能的減退，還會出現很多身體狀況問題，比如會經常性的盜汗，還會便祕，頭髮也會因此脫落，女性的陰道也會變得乾燥不溼潤，在性交時還會出現疼痛、性慾也會因此下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，比較容易忽略的症狀就是體重會增加，情緒也會變得焦慮，多疑等。在很多卵巢的早衰中是一定會引起很多身體的綜合變化，所以一旦身體出現異常一定要及時去醫院治療控制。
卵巢早衰發病後，卵巢功能並非不可逆。臨牀發現，採用中藥治療手段，調整全身臟腑氣血、陰陽，一定程度上可改善卵巢功能。
如何預防卵巢早衰
維護卵巢功能，預防重於治療。
首先，調暢情志。
愉悅的心情對卵巢來說比什麼補方都管用。
其次，保證充足睡眠，忌起居無度。
中醫有“女子以血爲本，以肝爲先天”的觀點，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，會出現月經量少、皮膚粗糙發暗、臉上長斑長痘等症狀。養肝血最好的做法就是保證充足睡眠，建議晚上11點前必須入睡。
第三，飲食多蛋白，多維生素。
保證足夠的蛋白質攝入，日常多吃些捲心菜、菜花等富含維生素E的食品，多吃富含維生素B2的動物內臟、奶類及豆製品，及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。很多女性爲瘦身過度節食或服用藥物，這種做法不可取，會降低卵巢儲備功能。
第四，運動。
運動能夠有效地幫助促進新陳代謝和血液循環，延緩身體內臟器官的衰老和機能減退。因此，保養卵巢，可以適當運動，比如跳廣場舞、練瑜伽、快走及游泳等。
第五，補腎。
中醫治卵巢早衰主要從腎論治，即補腎活血、滋益腎陰，兼以疏肝調經。已有卵巢早衰症狀的人羣，中藥治療的同時，還可配合藥膳食療調理。這裏給大家推薦兩款藥膳：燕麥小米紅棗粥。小米適量、紅棗7枚，加水煮粥;將成時再加入燕麥，繼續煮6~8分鐘即可。參芪雞肉湯：黨蔘15克、黃芪20克、雞肉200克，先將黨蔘、黃芪放入燉盅內，加水適量燉30分鐘，再放雞肉燉2小時，調味即可服食。
近年來，一些美容院打起了卵巢保養的招牌。滕秀香提醒，這些都是噱頭，根本沒用。以最常見的精油按摩爲例，卵巢位於盆腔內，前有膀胱，後有直腸，平躺時不會被摸到，一般的按摩手法根本觸及不到卵巢，精油也不可能深入卵巢直接發揮作用。
