能緩解早孕反應
大部分的準媽媽在懷孕前3個月都會出現晨昏，噁心嘔吐等早孕反應，職場準媽媽由於有良好的工作生活習慣，並且大部分精力都放在工作上，能夠很好的緩解早孕反應。
有利於保持好的心態
職場準媽媽有更多的機會跟人交流，並且這一個特殊時期，周圍的同事甚至領導，客戶都會對準媽媽更加寬容，友善，體貼，這些都會讓準媽媽擁有一個良好的心情。
減少各種不好的幻想
準媽媽待在家裏過於清閒的時候，隨便一點風吹草動便會胡思亂想，尤其是一些平時就比較憂鬱，敏感的準媽媽，會想自己的孩子會不會畸形，會不會流產等，這勢必會影響到心情，不利於胎寶寶的生長髮育，而在職場中的準媽媽就沒有那麼多的時間來東想西想，而同事不經意的一句表揚如“你今天的氣色真不錯”，“你生的寶寶一定跟你一樣聰明又漂亮的”等都會讓你的那些不好的幻想統統消失掉的。
有利於分娩和產後的恢復
堅持上班的準媽媽有利於鍛鍊準媽媽的骨盆，加強腹部和腿部的韌勁，體重和體形也更容易保持，而且，工作的不容易也會讓準媽媽能夠更加坦然的面對分娩時的痛苦，這些都有利於準媽媽的分娩，並且堅持上班的準媽媽每天都能保證一定量的活動，產後能夠更好的恢復身體。
職場準媽媽工作中要注意的：
1、帶些小零食，在不影響工作的情況下隨時拿一點出來吃，因爲空腹很容易引起嘔吐，要在辦公室和自己的包裏放一些塑料袋，以備嘔吐使用。
2、要多喝水，就算小便次數增多，也不要覺得不好意思，因爲孕期如果不及時排便，會有損準媽媽的身體健康。
