因爲各種原因，曾經愛情已經已經無法挽回，現在的彼此各走各路，雖然心情會捨不得放下，可是這樣留戀着也沒有任何意義，浪費自己的時間，傷害着只有自己，倒不如放鬆心情，去迎接新生活，不要揪着過去的感情不放，失戀該怎麼走出來，人要學着向前看，所以本站告訴你走出失戀的方法，失戀其實沒什麼大不了的。
1失戀了該怎麼走出來
開始一段新的感情，首先必須有兩個結果，一是兩個人一拍即合，幸福的走向婚姻的殿堂，從此開始組建一個幸福的家庭。二是中途兩個人覺得不合適了，然後二人選擇回到單身的狀態。失戀很痛苦毋庸置疑，就好像是你自己細心珍藏着一顆寶石，後來有人告訴你，那只是一塊玻璃，這樣的心理落差不是每個人都能忍受的。那麼，既然失戀如此殘忍，失戀該怎麼走出來呢？
1、接受分手的事實
雖然我知道這很殘酷。有些人生來就有一種幻想，比如，ta把所有的東西都拿走了，只剩下一本書，你便想着ta是不是還會再回來。你甚至希望從ta提出分手時的一舉一動中找到盲點，找到他會再回來的可能性。也許未來的生活總比已經經歷的生活更具有不確定性。但是，就是因爲這樣的一種心態，導致一方不顧一切固執的委曲求全，不斷的妥協，甚至以死向脅。可是不論讓自己再怎麼卑微到塵埃裏，ta也不可能改變決定。因爲這樣死纏爛打只能讓對方更加堅決，甚至對你心生厭惡，產生新的問題。我們不能將任何我們愛的人據爲己有，所以這樣的糾纏只能對自己造成傷害。失戀意味着過去的感情遭到否定，而屬於你們的未來出現斷層。所以，如果實在挽回不了，倒不如靜靜的坐在咖啡廳裏，看着單行車道的車輛告訴自己，既然已經分手已經成了定局，倒不如坦然的接受這個事實，不能天天想着失戀了怎麼辦，感覺失戀了天就塌了一樣的心態是不正確的。
2、學會感謝ta
不管分手是你提出的還是ta提出的，不管是你的原因還是ta的原因導致了你們的分手，你都要學會感謝ta。分手了之後，你應該進行一個全面的徹底的自我反思，反思自己到底錯在哪了，如果不是自己的錯，就應該想想是什麼讓你看上了這樣一個跟自己格格不入的人。總之，我們只有不斷反思，才能讓遇見更好的那個自己。除了感謝讓你自己有反思的藉口，還應該感謝ta和你一起度過了那段本該一個人卻很甜蜜幸福美好的日子。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。可不要在如今這個扣扣微博微信四處肆虐的當下，對過去表示強烈的不滿，甚至對ta惡語相向。既然我們不能擁有ta,那就試着從ta身上找到一些可以利用的東西，比如你所欠缺的包容，理解還有忍讓。
3、儘可能忘記屬於你們的那段時光
忘掉關於ta的一切。有的人說，愛上一個人可能是一秒鐘，可卻要用一輩子來忘掉一個人。所以，忘記一個人很難，特別是一個曾經深愛你你深愛的人。但是我們應該盡力去做。隨着時間的流逝，屬於你們的記憶會慢慢被沖淡，ta在你腦海中的印象也會慢慢模糊到五官完全看不清。所以，既然不能完全忘記他，我們總能在時間的幫助下，忍住再也不去觸碰那一段傷。何不找個瓶子，寫下“忘記他”，然後慎重的將它埋在樹下。
4、改進自己
隨時準備好以優美的姿態迎接下一段感情。我們常說，走出失戀的最好方法就是開始一段新的感情。這種的說法固然沒錯。但是請注意，我提倡的是改進自己後開始新的感情旅程。這也就意味中我們應該從上一段情感中認識到自己的不足，然後改進自己。
失戀並不是不治之症，不代表你的感情之路就永遠坎坷多難，所以我們都應該快速從失戀走走出來，要正確面對失戀的心態。失戀只是一塊石頭，爲你找到今後的歸宿鋪路。
2如何走出失戀的痛苦
失戀了並不可怕，可是的沉醉在失戀的痛苦中走不出來。在失戀這一傷痛着，女人比男人更加不能承受。女人失戀往往總是痛徹心扉，覺得不如去死。其實這樣的想法是錯誤的。失戀這事，每一個都會經歷，不值得爲這麼一件小事而選擇丟掉生命。那麼失戀了該怎麼辦呢？失戀後怎麼走出來呢？
適當地發泄情緒
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但舞步學院建議發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂髮脾氣、傷害無辜。
停止抱怨
空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或別人上，應該要告訴自己 “我是個凡人，難免會犯錯誤，我現在要做的是從失敗的經歷中成長起來，不會再犯同樣的錯誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜，這種超級適應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。
分手了不要再聯繫
如果不是你先說的分手，分了之後不要再跟他聯繫，如果他不主動打電話給你，不要有想打電話給他的念頭，要分就分個徹底。
清除他的痕跡
把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。
照顧好身體
空窗期的人往往因爲心情不好熬夜打遊戲，這個期間更需要打起精神來照顧好自己，比如精心做兩個好菜吃，早早休息，保證睡眠。這讓身心都受到滋養，也給自己積極的暗示：“我一個人也可以生活得很好。”
參加活動
參加活動、和別人在一起、談有趣的話題：派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人蔘與的活動要敞開心胸參加，並儘量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟着大家一起笑，心情會轉爲開朗。
旅行忘痛
離開去旅行，參加旅行團或與一羣朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
與老友連絡
戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現在恢復“單身”了，還不趁此機會向老友們“自首懺悔”-有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你-跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復本色。
專注工作
投注於工作與研究，戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛爲力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟着來。這就是所謂的一得一失：上蒼關了這扇門，就會爲你再開另一扇門。
3失戀了以後怎麼辦
失去了生命中最愛的人，無論是已婚還是未婚，在面臨感情走到盡頭的時候，縱使有百般不捨傷心欲絕，他/她都已經離我們遠去，面對失去的情感，我們應該怎樣面對，應該怎樣排解和調節自己的情緒讓自己重新振作面對以後更好的生活呢？
哭一場
如果是深愛一個人，當他或者她離我們遠去的時候，內心的疼痛往往只有我們自己清楚，無論是身邊人怎樣安慰和關心，始終無法給我們內心療傷，這時我們應該找一個排泄情緒的出口，可以自己躲在家裏痛痛快快的大哭一場，釋放出壓抑在自己內心的情緒，讓它能很好的排泄出來，這樣才能讓心裏的那份情感慢慢的釋放，才能讓心情不至於太沉重，能很好的緩解自己的情緒。
學會感恩
在生活中，相遇的每個人都有它存在的意義，無論這份情感對我們傷害有多大，我們都應該學會感恩，感恩他/她陪伴我們一起學習和成長，在一起的帶給我們的歡樂和幸福，用感恩的心告別這份不捨得情感，才能更好的面對以後的生活把握以後幸福。
學會理解和寬容
即使面對即將分別的情感，我們應該理解對方所做的決定，可能是因爲外界的誘惑或者在一起的生活瑣事或者是脾氣性格不合適等等原因，失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，我們應該學會理解和放手，不要在死纏爛打，糾纏不清，放手不僅是讓對方自由，也是爲了自己遇見更適合自己的那個人，在心裏默默祝福對方吧。
不要詆譭
有很多朋友在面臨分手的時候，往往不甘心，在朋友圈或者一些親友面前說一些詆譭對方的話語，往往這樣不是在降低對方在外界的形象，而是自己，所以我們在面對這份情感的時候，不要過於極端，應該冷靜的對待這份飄逝的感情，其實生活中你遇到什麼人，和什麼人在一起，都是冥冥中有註定的，所以不要輕易的毀掉曾經的美好，讓兩個人成爲仇人一樣。
學會自我安慰和調節
相信很多人都遇到過分手，都會有傷心欲絕，獨自面對痛苦的時刻，這種心情都能理解，但是人要向前看，生活還要繼續，所以我們應該學會自我調節心情，學會自我安慰，以後說不定會遇到更好的愛情，俗話說：“放手是爲了更好的遇見”，所以不要揪着過去的感情不放，儘快的調整好自己的情緒，走出這段陰霾的時期，讓自己充分暴露在陽光之下，更好的擁抱生活。
散散心
在這段陰鬱的時期，很多人都喜歡把自己封閉起來，回憶之前的點點滴滴與美好，但是總是在回憶的環境中不容易使心情好轉，反而適得其反，我們應該學會走出去，去外面看看風景，呼吸下新鮮空氣，換個環境，讓自己的心情放鬆下來，沉浸在大自然帶給我們的美好生活之中，擺脫掉心情的陰鬱。
