調查顯示，只有6.5%的職場人堅持按時就寢，而推遲就寢時間的最大理由是休閒娛樂活動；逾八成人存在入睡困難、睡不踏實、多夢等睡眠亞健康狀況；近九成人感覺睡眠不足，其中廣告/傳媒人最缺充足的睡眠，相對而言，感到睡眠不足比例......

調查顯示，只有6.5%的職場人堅持按時就寢，而推遲就寢時間的最大理由是休閒娛樂活動;逾八成人存在入睡困難、睡不踏實、多夢等睡眠亞健康狀況;近九成人感覺睡眠不足，其中廣告/傳媒人最缺充足的睡眠，相對而言，感到睡眠不足比......

人們可能會覺得睡覺真的需要那麼長的時間嗎？那不是耽誤很多事情？的確，人正常的睡眠必須保證6—8小時，關於睡眠長短跟壽命長短有密切關係的研究已經不少，研究證明每天睡眠少於6小時的，會嚴重影響壽命。人爲什麼要睡覺？其......

產後睡眠不足的影響產後睡眠不足的產婦，對產婦自身的影響較大，例如出現健忘、脫髮，同時還影響了產後體型的恢復。因此，要保證產婦的睡眠時間和質量是至關重要的。產後睡眠不足的影響具體有以下三點：1、產後睡眠不足容易導......

在工作中，我們總會碰到這樣那樣的問題，可能超出了自己的職責範圍，也可能時間緊迫難以完成……總之，這些任務看起來是那樣的不切實際，幾乎就是我們不可能完成的任務。然而，是真的任務太艱鉅，還是我們壓根兒就沒敢......

身在職場身不由己，就要過每天朝九晚五的生活，就要每天早上不情願的從被窩裏爬出來去上班，說白了職場就是用自己的機能和健康去換取金錢，這是生存的必須要做的，因爲如果不付出能力和健康，就得不到金錢，那生存就要受到威脅，因此......

沒完沒了的作業，孩子們每天都需要做到很晚，再加上一些孩子寫作業有拖拉和磨蹭的現象，因此，導致了很多的孩子睡眠嚴重不足，因爲睡的晚，而第二天早上還要按時起來去上學，所以，調查的結果是顯現近80%的中小學生都存在嚴重的睡眠......

現在很多人因爲各種各樣的原因，會出現熬夜的現象，熬夜多了就會出現睡眠不足的情況，那麼對於睡眠不足導致變胖的原因有哪些呢？我們應該如何緩解睡眠不足呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，變胖只是其中之......

睡眠與兒童青少年的生長髮育息息相關，嬰幼兒每天75%的生長激素都是在夜裏分泌的，睡眠差的孩子生長髮育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能受到損害，也會引起一系列情感行爲問題，如好鬥、多動症......

三成中國人睡眠質量不合格。這是一個保守的估計，其實不止三成，還有很多人並沒有登記出來，睡眠質量不合格表現在幾個方面，一是睡眠的時間不夠，二是睡眠的質量不高，三，睡眠的時間不對。而且，人羣的劃分也非常的明顯。首先睡眠時......

在7月16日由中國醫師協會主辦的第二屆全國睡眠科學技術大會上，與會專家提出，我國睡眠醫學的建設和發展依賴於人才培養，而加強睡眠測評人員培訓，從而降低睡眠疾病臨牀醫療質量隱患是當前的首要任務。中國醫師協會調查數據......

隨着生活節奏的加快，人們的工作生活壓力不斷加大，許多人會出現晚上睡不着的情況，很多人以爲這是生理疾病，其實不然，你該放鬆放鬆自己的心情，多吃一些利於睡眠的食物。有時候晚上睡不好，白天我們就打不起精神，就會昏昏沉沉，其實......

醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務......

6月6日，也就是第四個中國房顫日，患上房顫的人常常導致中風，那麼怎麼預防房顫呢？60歲的張先生一年前開始感到心慌、憋悶，被診斷爲房顫。服用抗凝藥3個月後，他覺得自己心慌感漸漸消失，於是便自行停藥。結果前不久，張先生突發中......

九型人格既不是治療方法，也不是自娛自樂的小測驗。這種在都市白領中流行的性格工具，實際上是一種古老而獨特的識人術。它能幫助我們提高洞察力，在人際交往中探索複雜多樣的人性。人分九型1型—完美主義者穿着整齊，無......

作爲一個成年人來說，每天平均要睡7到8個小時以上纔算正常。但是從對新加坡人的調查中發現新加坡有半數以上的成年人睡眠時間是不足夠的。睡眠時間不足夠，不僅會導致精神上的不佳，還會導致身體誘發疾病。導致睡眠不足的原......

如果長期睡眠不足的話，女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會讓身體的新陳代謝變慢，身體機能出現問題。下面我們的小編就爲你具體介紹下睡眠不足的危害。1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和......

我們每天都要睡覺，在睡眠當中身體的各種器官功能才能更好的恢復，睡眠不足則會帶來一些健康問題，那麼男人睡眠不足會肥胖嗎？睡眠不足對身體有很多危害的，其中一種就是會引起發胖的問題，我們最怕的就是自己身材走形了，在保持身......

3月17日是世界睡眠日，但是經過調查，我國8到17歲的孩子中有超過一半還多的人嚴重的睡眠不足。提醒大家一定要關注兒童睡眠的情況，因爲睡眠和健康有非常緊密的關聯。如果睡眠不好，容易患上各種疾病。這次在世界睡眠日發表這......

研究稱兒童睡眠不足更易發胖此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認爲，睡眠不足11個小時的學齡前兒童，會更想吃東西，尤其是他喜歡的零食，從......