你知道自己的身體缺乏營養嗎？以下十個症狀告訴你，你的身體需要補充營養了。睡前吃什麼有助於睡眠10款美食1、記憶力減退。開始忘記熟人的名字。2、心算能力越來越差。>>>魚身上7個部位營養各不同必知！使用筷子的12個禁忌......

三十而立，四十不惑。男性到了四十歲，便步入了中年。那麼，男人到了四十歲要補什麼呢？這些營養物質缺一不可。男人四十要補什麼1、富含纖維的食物植物纖維的主要作用在於能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡......

血虛的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。雖然各式各樣的化妝品可以暫時爲你遮醜，但你更要明白自身是否需要補血，到底該怎樣補血？首先我們來做......

30歲開始男人衰退現象逐漸明顯，表現出情緒低落、容易疲勞、不願運動、失眠、頭痛、注意力不集中等亞健康狀態。爲了抵抗機體衰退，男士們除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外，更需要攝取合理的營養。在這個年齡段，要愛護自己......

不少人聲稱自己休息的足夠，飲食夠營養，但爲什麼老是覺得累呢？專家表示，這種疲勞是缺少了一些營養，一旦這些營養缺失，人很容易感到累，久而久之會把你的健康吞噬乾淨。首先，每天喝足夠的水或涼茶水，這會幫助人體更好地吸收營養。......

十個男人九個腎虧嗎?許多人往往認爲腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。腎臟病有多少個信號?水腫晨起眼瞼或面部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴......

寶寶在長牙期間，對鈣、磷的需求很大，有了它們，孩子的乳牙纔會更加堅固。在寶寶長牙期還有哪些營養需要補充？寶寶長牙期離不開的三大營養素1、補充適量的氟適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發生齲齒。海魚食品中......

孕婦什麼時候吃葉酸最好？現在存在一個廣泛的認識誤區，認爲只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在準備懷孕之前，女性就應該補充葉酸，懷孕之前3個月就要開始補，前後大概要補半年左右。一般認爲，對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取......

新媽媽在經過了分娩，身體變得很虛弱，抵抗力也下降了，那麼產後就需要補充足夠的營養來幫助恢復身體，所以產後新媽媽的飲食要注意營養搭配，均衡營養。那麼在補充營養的過程需要注意什麼呢？一是少吃多餐。產後新媽媽的腸胃功能......

經期需要的3種營養素鎂：研究表明，有45%的痛經患者體內的鎂水平明顯和正常人相比十分的低。對於體內多種酶有啓動的作用，能抑制神經興奮，可以加於蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。另外，鎂對於人的情緒有一定的影響，體內缺乏......

乳腺癌是一種惡性乳腺腫瘤，這種疾病對女性危害深重，專家表示，乳腺癌早發現早治療大有治癒的可能，否則癌細胞轉移會危及鄰近器官，甚至會有生命危險。乳腺癌治療過程比較複雜，患者在接受治療期間，應該注意營養的補充，需要補充的......

什麼時候需要食補？教你如何食補教你如何食補食補該怎樣補？許多人說不上個子午卯酉來。傳統食補理論，是因時制宜；因人制宜；因病制宜；因性制宜。因人制宜因人制宜，即不同身體素質的人，進補的食物應有所區別。古曰：五穀爲養，五果爲......

孕婦需要補充什麼營養葉酸，鈣，鐵，各種維生素，礦物質應該說很多準媽媽在妊娠期間都會特別補充的營養素吧。但是至於要如何補，哪一個品牌的含量夠，不管是在國內還是在國外，其實都沒有一個統一的標準。或者說生活中很多準媽媽都......

準媽媽在懷孕早期（12周內）如果發現有陰道少量出血，時有時止，血色鮮紅或者淡紅，伴有輕微的下腹痛、腰痠下墜感等須警惕先兆流產。一時間，準爸爸準媽媽及爺爺奶奶們往往緊張萬分，一味要求想辦法保胎安胎，這是人之常情，但一定要先......

人類的必需氨基酸有8種，包羅賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸的纈氨酸，是人體自身不能合成而必需從食物中得到增補的氨基酸。它緊張源頭於優質的動物蛋白如蛋、牛奶和瘦肉等。非必需氨基酸......

怎樣判斷男人是否要補腎現象1：牙齒變髒。男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。......

懷孕，屬於女性朋友完整的人生中必經歷的一件事情，這個時期，女性朋友擔負着嬰兒發育成長的重壓責任，所以女性朋友在孕前要注意以下幾個方面的飲食問題：一、增加蛋白質攝入量準備要寶寶的女性朋友在孕前一定要增加蛋白質的攝......

那麼老年人應該吃哪些營養品呢？1、鈣很多老人都有骨質疏鬆的毛病，因此老年人需要多吃含鈣的食物，以降低患骨質疏鬆、腿疼等毛病的概率。鈣元素不僅對身體的骨骼健康有着深遠的影響，還對心血管、內分泌系統和神經系統等具......

據調查，隨着年齡的增長，由於生理、心理、社會等多方面的原因，人們總是有意或無意地把中年和開始衰弱劃上等號。再加上滿世界的廣告都在宣傳十男九虛、疲勞就是腎虛、腎虛就要補腎，使得不少疲於生計的中年人總覺得自己虛。......

(1)總想去衛生間病情分析：通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是量少次多。祖國醫學認爲，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。防治對策：注意保暖，多吃些專......