這裏我將告訴廣大女性朋友如何在日常做家務的同時注意減輕腰部負擔，避免誘發腰突的發生。1、在家裏洗菜擇菜的時候需要選擇一個高度適中的臺子或者凳子上，避免腰部過度向前彎曲而受到損失，誘發腰突的發生。2、切菜的時候......

踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......

腰椎間盤凸出，是常見的腰部疾病，患上該病的患者經常腰腿疼痛，除了口服中藥，外用貼劑以及鍼灸治療腰椎間盤突出症外，還有一種更有效的方法就是推拿按摩療法。大家都知道，推拿按摩療法經濟安全，方便簡單，下面我們來看看腰椎間盤......

癌症真是可以預防的。這句話在全球醫生口中都是通用的，多家研究機構也發表各種新研究去佐證它。近日，《印度時報》對此進行彙總提出，一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力，讓癌症離我們更遠些。1.少喝酒防住食管癌。瑞典......

做家務是很多人多做過的，但是其實一定量的家務活，也可以幫助人減肥。那麼如何做家務幫助減肥呢？今天帶大家瞭解一下。做家務是很多人多做過的，但是其實一定量的家務活，也可以幫助人減肥。那麼如何做家務幫助減肥呢？今天帶大......

一個家最讓人心煩的就是做家務了，可是對於現在的家庭來說每天都有做不完的家務，其實換種心態做家務也是一種很好的減肥方法。枯燥繁重的家務總讓你煩不勝煩？不要再苦着臉，今天編輯就爲你的家務做一點小改造，只要你改變一下......

做家務能減肥嗎？答案是肯定的，但是不論哪種運動都要持續半小時以上的，不然也是白費力氣而已。4種家務減肥：1、廚房裏的減肥操。你是否覺得煮飯已經佔據了你的減肥時間，其實未然，在做飯的同時，也可以配合一些減肥的動作來達到......

現在全職的家庭主婦是比較少的，大多數的女性們需要在工作的時間去上班，回來又要面對成堆的家務，因此連去鍛鍊的機會都沒有了，時間久了可能擔心自己的身體健康會受到影響，其實我們可以通過做家務的方式來達到我們想要的健身......

腰椎間盤突出患者大多都會出現腰痛，這個也是最明顯的表現。那麼腰椎間盤突出症的症狀具體表現在哪裏呢？針對這個問題，下面就讓權威專家來爲我們解說下這個問題吧。腰椎間盤突出症的症狀主要有下面幾點：1、腰痛腰椎間盤突......

雖然現在許多家庭都有洗衣機、洗碗機、吸塵器等現代化電器，把人們從繁勞的家務中解脫出來，但仍需要乾象擇菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家務活，如不注意姿勢，往往會出現腰腿痛，可採取以下措施來預防：(1)擇菜時，......

腰椎間盤突出症患者因事外出時，應隨時觀察自己的病情，並加以保護，避免病情的復發或加重，需注意以下幾點：(1)在外出長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷。(2)注意避免長時間......

儘可能避免或減少彎腰。家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、掃地或者用吸塵器吸地等家務勞動不宜進行。如果無法避免，可以適當把水池、切菜板、竈臺等加高，以避免彎腰幹活。爲何腰椎間盤突出症容易復發從地上撿東西時......

前言：大家都知道，腰椎間盤突出症是骨科常見病之一，約１／５的腰腿痛病人是腰椎間盤突出造成，很多人認爲從事重體力活的勞動者纔會腰疼。其實不然，據廣州市多家大醫院統計，因腰腿痛就醫的患者中，青壯年白領佔據非常高的比例，並且有逐......

腰椎間盤突出症患者常存在腰背肌和腹肌力量的減弱，影響了腰椎穩定性，是腰痛遷延難愈的原因。因此，我們要重視腰背肌和腹肌的鍛鍊，只有腰背肌與腹肌保持適當平衡，才能維持良好姿勢及保持腰椎穩定性。腰椎間盤突出症患者如能......

我們中國的傳統是男主外，女主內。可是時代在進步，現代的女性也主外了。那麼男人要分擔家務嗎？一直以來，做家務都是女人的任務，殊不知男人多做家務，更有益於身體的健康。根據澳大利亞的一項調查顯示，男性在空閒時間多做家務和......

家務活是每天都需要做的，那麼做家務活能減肥嗎？怎麼做家務活才能減肥呢？下面就來了解一下。1.爲了使你整天有精神，每天早上醒來時可在牀上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿......

隨着近年來腰椎間盤突出的患者越來越多，大家對腰椎間盤突出的症狀表現也越來越關注。下面，就來爲大家介紹下，腰椎間盤突出的症狀特點有哪些，希望幫助大家更多地瞭解腰椎間盤突出。患者腰椎間盤突出的症狀會出現患肢發涼，因......

腰間盤突出的症狀1、腰背部疼痛這種疼痛症狀一般出現在腿痛之前，不過也可能同時出現，並且疼痛的主要部位爲下腰部或者是腰骶部。疼痛主要是因爲腰椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。腰間......

雖然，說家務活在我們普通人眼裏看起來就是一件小事，但是對於懷孕的準媽媽們來說，可就不一樣咯。對於孕期的準媽媽們來說，家務活是能不幹就儘量不要幹，能讓準爸爸代勞的就儘量要準爸爸代勞。畢竟你們現在是出於特殊階段，不能......

腰椎間盤突出症是骨科常見病之一，約1/5的腰腿痛病人是腰椎間盤突出造成。從1934年此病被提出至今已七十餘年。從國內外流行病分析來看，其發病率的人口比率和絕對數值均呈上升趨勢。發病人羣從幾歲到幾十歲都有。劉尚禮，......