常常聽到有些慢性肝炎患者說：腹部運動做得多了，肝區有不舒服感覺。這是因爲強烈的腹部運動，如仰臥起坐、踏自行車運動，造成腹肌收縮和鬆弛，腹內壓變動較大，肝臟包膜受到牽扯，因而肝區可能感到不適。至於普通放鬆性的腰腹運動......

減肥運動能否取得滿意的效果，往往取決於運動量的大小是否掌握得當。運動量過小，不能消耗掉多餘的熱量，減肥效果就不理想。運動量大到超過身體負擔的能力，又會造成過度疲勞，引起一系列的不良反應，甚至影響健康。那麼，怎樣才能......

秋令時節，秋高氣爽，人體內肺部相對比較旺盛，很多人都會出現皮膚和粘膜乾燥或脫屑、皮膚癢、乾咳、血液循環減少等症狀，有人會出現情緒急躁、坐立不安等精神上的症狀。這可能是秋燥引起的。在飲食應注意調節，還可以做些運動......

人分爲不同的性格，不同的想法，不同的樣子等等等等的不同，運動其實也是一樣的，對於什麼樣的人就應該選擇什麼樣的運動，這樣既可以幫助鍛鍊身體還能保證身體對於健康的要求。腦力勞動者最好室外健身首先，選擇的健身項目要與自......

一、分類1、按照款式分類睡袋的形狀直接關係到睡袋的保暖效果，睡眠的舒適性以及您行李的體積。睡袋的常見形狀主要有以下幾種：木乃伊形：這種睡袋的形狀是在腳部比較窄，然後向上至肩部漸寬，最後在肩部以上帶有一個隔溫束緊......

風象星座—雙子座·天秤座·水瓶座風象星座的肥胖往往是小腹突出型，也就是從肚臍到下腹突出，讓小腹平白無故明顯地突出，超過吃飽時脹大時的胃部。突出的小腹除了讓人顯老顯醜外，更會讓你的肌肉失去彈性，......

運動是減肥最好的方法之一，那麼怎麼知道什麼樣的運動適合自己呢？什麼運動纔是減肥效果最好的，下面跟着小編一起來看下。都說生命在於運動，這句話很多人都懂，運動是減肥最佳的方法之一，但是什麼樣的運動纔是有利於健康和減肥......

A．健身房運動自行車特點：騎自行車可以在戶外或室內進行，但近年則以健身中心內踩健身單車較爲普遍。一般來說，自行車主要以訓練下半身的肌肉，特別是下背部、膝蓋後的肌肉和小腿。由於健身單車也是訓練心肺帶氧能力的運動之......

近年很多人都說運動要分好時間纔會帶來效果，專家表示其實運動只要是適合自己的都是科學的。從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最爲靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率......

肝癌患者應該選擇什麼樣的治療方式？在中國，目前醫療市場比較混亂，對於肝癌的治療沒有一個專業的、統一的診療規範（什麼期別的肝癌應該選擇什麼樣的治療方式）並在實際臨牀工作中嚴格的執行！肝癌患者選擇的治療方式大多數由首......

·運動鍛鍊應持之以恆，但是運動強度要有一定限制，既不能盲目大量運動，也不能運動量過小而起不到鍛鍊身體的效果。·運動鍛鍊每週至少保證3～5次以上。·每次運動時間應不少於20～30分鐘，一般不超過1小時。&......

男人喜歡健身運動，尤其是較爲年輕的男性朋友們，很喜歡做一些肌肉的鍛鍊，那麼不同年齡的男性們選擇什麼運動方式好呢？運動不僅強身健體，還是一種有效的解壓方法。還在等什麼，趕快開始選擇適合自己的運動，練起來吧。那麼，你知道......

現在又很多朋友都喜歡跑步運動，跑步的前提擁有一雙適合自己的運動鞋是必不可少的。那麼，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛鍊纔會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免......

冬季喜歡這運動的女性也是不少，這運動並沒有壞處但是一些注意事項是需要注意的，其中這女性的BRA就是非常重要的，下面就一起來看看這詳細介紹。關於運動內衣，你知道多少?運動內衣，保護你的胸運動內衣，保護你的胸乳房是靠名叫......

肝癌的診療固然重要，而診療後的康復運動也有很大意義，中醫認爲：久立傷骨，久行傷筋。而腎主骨，肝主筋。故疲勞是會傷肝的。運動以慢走、散步爲宜，早晚到公園打打太極拳、練練氣功，均有調理身體，幫助康復的作用。少去人羣聚集的......

戶外運動揹包的四大種類1、旅行包大旅行包與登山包相似但包體形狀不同，旅行包的正面可以通過拉鍊全部打開，非常利於取放東西，不象登山包通常是從包頂的頂蓋將物品放入包內的。小旅行包種類繁多，一定要選擇揹着舒適的，而不......

生命在於運動，這運動是每天必不可少的，那麼這運動要怎麼樣去選擇纔好呢?小編今天就跟大家分享下這心情運動選擇，一起來看看有哪些好的推薦。憤怒?請嘗試跆拳道跆拳道這是高強度的有氧運動，可以排解你高度緊張的神經。你可......

生命在於運動，運動有利健康！脂肪肝的病人是否需要運動？又該如何進行合理運動呢？脂肪肝患者都可以運動嗎？運動對多數脂肪肝患者是有益的，尤其是對於肥胖所致的脂肪肝患者，但並非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運動。因妊娠、營......

下面專家將爲您詳細講解如何正確選擇適合自己的運動。腦力勞動者最好室外健身首先，選擇的健身項目要與自己的工作與學習密切相關。腦力勞動者一般以坐爲主，由於頸部長時間向前彎，流向腦部的血液受限，容易頭暈腦漲。另外，長......

戶外運動手錶的可實現功能比較多樣，如今市面上很多款戶外手錶可以實現記錄運動軌跡、行走里程、運動心率和血壓等多種數據，從健康層面爲用戶提供更智能、快捷的幫助。怎麼選擇適合自己的運動手錶?需要滿足這些條件!怎麼......