瘦臉冠軍——西芹一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是越吃越瘦啦！瘦......

在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有着極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養和水份，還能排出毒素清理腸胃。衆多食品當中，到底誰纔是......

肥胖是很多疾病的開始，對於男人來說肥胖是可怕的，那麼男人有哪些減肥的好方法呢？一起來看下“紐約年度減肥冠軍”是怎樣減肥的呢？一名美國男子爲保性命，一年內通過縮胃手術、健身等方式減掉195公斤贅肉，並被選爲紐約年度減......

日前，張天愛主演的都市情感劇《愛情進化論》正在熱播，無論是清純學生裝，還是職業女性裝，她都能輕鬆駕馭，堪稱天生的衣服架子。幾年前，張天愛已經是骨感美人，但是沒有現在瘦，前後反差一對比，張天愛成了公認的瘦身冠軍。張天愛減......

大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求：首先，補鈣食物必須容易買到，價格不貴；其次，這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害；第三，其中的鈣能有效消化吸收；最後，這種食物必須吃起來方......

見小肚子下去了，真高興--可是爲什麼肌膚沒有光澤，還頭昏眼花，有氣無力?是減肥帶來的問題嗎?沒錯，就是因爲減肥，致使身體不能吸收足夠的營養啦生菜纖維豐富，適合減肥食用1生菜——補充蛋白質減肥中丟失的纖維素我......

高纖冠軍：蕎麥蕎麥是一種營養豐富且健康的食物，升糖值很低且血糖負荷值也不高。與豆類相同，蕎麥中所含的澱粉也屬於纖維類的抗性澱粉，搭配蕎麥中特有的蛋白質，可有效降低血糖值。蕎麥中所含的蛋白質比飯類、麥類、栗子還多......

“紐約年度減肥冠軍”成功減肥告訴我們減肥也是需要勇氣的。一名美國男子爲保性命，一年內通過縮胃手術、健身等方式減掉195公斤贅肉，並被選爲紐約年度減肥冠軍。據美國《紐約每日新聞報》2日報道，33歲的紐約男子歐內斯都......

1、紅色食物番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣，番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄紅素，紅色食品有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、......

低卡減肥食品1:苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進......

女人每天都在和肥胖做鬥爭，爲了苗條的身體控制自己的飲食，其實，規律飲食生活是最好的減肥方法，日常再吃些減肥食物效果就更好了，那麼，肥胖人想加減肥吃什麼好？肥胖人羣吃什麼食物減肥好？1、紅豆紅豆所含的石酸成分可以增加大......

更多推薦：哪些食物不能放冰箱儲存呢？你知道什麼食物含熱量最高嗎?含鈣最高的食物是牛奶嗎?最近有這麼五項食物冠軍被列入在上海召開的國際健康生活方式博覽會的科普知識手冊裏。這五項食物分別是：熱量最高的食物是油脂;......

減肥，冬季減肥吃什麼呢？減肥的食物有哪些呢？最適合冬季減肥的食物有哪些呢？下面就來了解一下冬季九種食物最減肥。甘藍菜包心菜、捲心菜、洋白菜都屬甘藍的一種，甘藍富含膳食纖維，能促進潤腸通便，減體脂。還富含維生素U含量......

秋季減肥，秋季如何減肥呢？秋季減肥的方法有哪些呢？秋季怎麼減肥呢？下面就來了解一下秋季吃什麼食物可以減肥。秋季減肥的食物1.高纖麥餅邁阿密大學的副教授麗莎說：一個全麥的餅乾含有四克纖維，而精糧食物抑制胰島素含量，影響......

高纖冠軍蕎麥蕎麥中所含的蛋白質比飯類、麥類、栗子還多，蕎麥含有用來製造蛋白質的離氨酸(Lysine)和精氨酸(Arginine)，是人體所需八種氨基酸之中的兩種。而且蕎麥中沒有會對身體造成問題的不良麩質，對消化麩質有問題的人......

減肥，減肥吃什麼呢？減肥的食物有哪些呢？常見的減肥食物有哪些，下面就來了解一下減肥食物傍。1.綠茶熱騰騰的綠茶能減少對零食的攝入量，營養學家發現，綠茶中含有的兒茶酚能阻止葡萄糖進入脂肪細胞，延緩血糖水平升高，避免脂肪堆......

很多人都先成功的減肥，但是你知道嗎？減肥是有祕訣了。飲食跟鍛鍊尤爲重要，不能一味的運動或者是一味的飲食減肥。想要成功減肥，那麼就要合理的飲食以及適當的運動。下面一起去看看英國女子瘦百斤的減肥祕籍。女減百斤獲瘦......

減肥是很多人關注的話題，飲食控制是減肥的關鍵之一。那麼，有哪些食物可以幫助減肥呢？下面我們來介紹一些減肥食物。燕麥：燕麥富含膳食纖維和蛋白質，能夠提高飽腹感，減少進食量。同時，燕麥還富含β-葡聚糖，能夠提高代謝率，......

爲了保持完美的身材，不少人真是夠拼！俄羅斯選美冠軍比賽就通過絕食，來保持身材。絕食減肥對於身體極其不利，那麼危害到底有哪些呢？據英國《每日郵報》報道，第11屆俄羅斯小姐選美大賽近日落下帷幕，當選冠軍的是21歲大學生娜塔......

小編推薦：快速有效減肥瘦身小妙招1、瘦臉冠軍——西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路......