Problem1脂肪24.9g佔1日需求量的一半！漢堡成人1日所需的脂肪爲40~50g，24.9g已經是1日所需的一半！吃了這一餐，在吃其他食物時就千萬要特別注意，以免再不小心吃進過多的脂肪！1天脂肪的攝取量以總熱量的20~25%爲理想數值，而快餐......

體內溼氣重容易導致身體肥胖，臉上長有色斑，全身沒有任何力氣。那麼怎麼去除體內溼毒呢?要說女性去溼氣最快的方法，這3個方法瘦身非常快。女性去溼氣最快的方法溼氣雖然不會直接威脅生命健康，但是久而久之會累垮女性身體，尤......

秋冬是吃羊肉的最好時節。你知道怎樣吃羊肉最滋補嗎？哪些人又不宜吃羊肉呢？瞭解了這這些有關食用羊肉的方法，才能吃得更加的健康。下面就一起來看看。哪些人不宜吃羊肉？羊肉雖有良好補益功能，但也有其適應證。倘若患慢性病......

哪些人不宜吃羊肉？羊肉雖有良好補益功能，但也有其適應證。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。因爲羊肉甘溫而大熱，民間稱爲發食，加上羊肉含有較高的蛋白質、脂肪等，食後肝臟不能完全將其分解吸收，還可使肝臟病復發，或......

男人做健身都是想長些肌肉，看起來也比較有男人味，但是一直做不到效果怎麼回事呢？想要健身有效果要如何訓練自己呢？健身沒效果該咋整？你需要停下盲目的大重量訓練！很多人天天去健身房，但就是看出健身的效果，沒有肌肉，身體也不見......

秋天到了，大家的胃口也好了起來，總想多吃點好的，補償苦夏的損失。北方人更是有貼秋膘的傳統。據媒體報道，從立秋開始，北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都大幅上升。北京熟肉老字號天福號曾創下兩小時賣出8000公斤醬肘子......

大學畢業，獨自留在大城市打拼，每天忙忙碌碌，一日三餐都在外面解決，年輕嘛，身體好，經得起折騰——哪個年輕人沒有過這樣的想法。一日三餐都是快餐小夥突發心梗但這樣的吃法，讓一個年輕人，在26歲時跟死神來了一次親密......

第一式雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘後，再打圈按摩一分鐘。重複此動作3次。功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭髮更加有光澤。第二式按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力......

快餐吃多了有害健康，特別是對大腦。近日，美國《男性健康》雜誌總結了5個吃快餐對大腦的不良影響。1.影響藝術欣賞能力。加拿大多倫多大學一項新研究發現，吃快餐會降低人們對藝術和音樂的欣賞能力。科學家發現，即便是看到......

吃肉不長胖的四大黃金法則黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就......

其實生活中的一些健康的生活習慣就可以幫助我們輕鬆的減掉大肚腩的，不信，那就趕緊跟隨小編看看吧，這些都是好方法哦！每天忙碌的工作沒時間運動會讓很多脂肪囤積在我們小腹上，有什麼腹部快速減肥方法幫助我們呢？其實養成好的......

不吃早餐並不能減肥，有可能還會導致肥胖，所以爲了身材一定要好好的吃早餐，下面一起來看下早餐吃什麼好。不吃早餐會胖的更快不吃早餐打亂了生理循環更容易發胖。因爲早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營......

如果手臂太粗，這個人看起來就是肩部尤爲粗壯，這對於女孩子來說可不是什麼好事情，而是分分鐘給人留下女漢子形象的大事。爲此，不少手臂肉肉的女生都想法設法來把手臂的肉肉減掉，然後跟減腰部肉肉不同，手臂上的肉沒減好，變成肌......

很多人認爲只要是吃肉就會長胖，無論是哪種肉類，真的是這樣嗎？其實，只要學會科學的吃肉，就可以做到吃肉不長胖。今天，就來教大家幾招，看看怎樣做到吃肉不長胖，千萬別錯過了。吃肉的好處靈活頭腦。生物進化學家認爲，紅肉中所含的......

很多在減肥的美眉認爲只要是肉吃了就會長胖，所以減肥期間一點肉都不碰，但是事實真的是這樣的嗎？其實吃肉的好處有很多而且並不是什麼肉都會胖，下面就跟着小編一起來看下怎麼吃肉不會胖，以及吃哪些肉不會胖吧。吃肉不長胖的......

早餐怎麼吃對於減肥是否成功很重要，那麼想減肥早餐不能吃什麼？1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後......

教你聚餐也不長肉的方法教你聚餐也不長肉的方法朋友聚會，同事交往，總是免不了要聚餐，而有的人因爲工作性質，更是要經常聚餐應酬。聚餐時菜餚一般都比較油膩，經常吃很長胖，有沒有什麼辦法能讓我們即使經常聚餐也不會長胖呢？下......

血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險人體所需要的能量主要來自於糖。人早晨起牀後，已大約有10個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這......

早晨，沒活力、沒精神、沒起牀的力氣！當出現這些情況時，是時候用肉食感十足的活力早餐來激勵了！考慮到早上吃太多肉並不是一個均衡的膳食調理，我們的元氣早餐會更加多注重肉食與蔬菜的搭配。下面和一起來看看。薄荷豆漿用料......

吃牛肉是可以長肌肉的，那是因爲牛肉的營養成分當中有對長肌肉非常有促進作用的元素存在，當然除了牛肉，長肌肉的食物還有不少呢？今日就讓小編帶大家來好好的瞭解下吧！吃牛肉長肌肉嗎想不長都不行！牛肉中的肌氨酸含量比任何其......