旅途中缺醫少藥，又遠離醫院，若出現感冒症狀，可採用以下幾種方法，加以緩解。1、用棉球或紗布蘸少許酒精，浸透後塞入一側鼻孔，靜置1分鐘，再換另一個鼻孔。然後用力吸氣5次，按壓兩側鼻翼，再輕柔地按摩鼻翼。有些人對酒精過敏，不適......

一個人的體質，可以決定這個人的身體是否健康，容不容易生病，身體狀況怎麼樣，但體質也是分爲先天跟後天的，先天的體質是人一出生就擁有的，也是父母給予我們的。而後天的體質情況卻要由我們來掌握。要改變體質的前提是補益脾胃......

陽過之後首先要多吃優質蛋白，蛋白質是免疫力的基石，多吃富含優質蛋白的食物可以增強體質，比如雞蛋、牛奶、牛肉、蝦肉、雞肉、鴨肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉、黃豆，搭配着吃，營養很均衡。另外陽過之後還要多補充維生素C。......

身體上的很多功能只有在健康的狀態下才能比較好的發揮出來，如果身體上有了疾病症狀後，那麼這些功能也會受到比較大的影響。所以在平常的時候我們纔要愛惜我們的身體。這些功能降低後，會讓正常的生活沒有辦法進行。比如性......

一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，就等於給自己的心理安上了調節閥。{display:none;}心存善良，就會......

很多的男性朋友，我想要自己身上的肌肉結實一點，比如說二頭肌和腹肌，是很多男性朋友所追求的，但是很多的男性朋友可能健身了很久，卻沒有達到理想的效果，這是由於男性朋友們沒有找到合適自己的方法，怎麼樣才能增強自己的肌肉呢......

越來越多的中老年人喜歡用氣功養生的方法來保養自己，早上在公園，在草地都能看見一羣學習健身氣功的人。在《內經》的《素問·上古天真論》中有一段話：“呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。”它所講的就是氣功的養生保健方法和意......

1.游泳特別是在夏天，游泳是非常不錯的運動，一方面可以消暑涼快一夏，另一方面重要是游泳可以明顯改善心肺功能，因爲游泳過程中需要深呼吸可以提高肺活量，心跳逐漸加快，使得身體四肢得到充足血液氧氣，同時還可以鍛鍊四肢身體肌......

飲酒能增強性功能嗎酒精對中樞神經系統既有興奮作用也有抑制作用。在初期，少量飲酒能促進性興奮，正如常言所說的酒壯色膽。但長期飲酒，就會產生抑制作用，只會減弱性慾，導致陽痿早泄、射精障礙、性交不能，最終造成性功能喪失......

4月15～21日，是全國腫瘤防治宣傳週。惡性腫瘤是現在威脅人類健康與生命的重大疾病之一。遠離癌症最好的辦法，就是防患於未然。惡性腫瘤是嚴重危害人類健康的重大疾病之一，我國每年約有150餘萬人被其奪去生命，已診斷的癌症患......

多吃鈣片能增強人的體質嗎骨質疏鬆是多種因素造成的，缺鈣只是其中的原因之一，單服鈣片並不能預防骨質疏鬆，而攝食過量鈣質，血中鈣濃度過高，又會出現肌肉軟弱無力、心率失常等。鈣被吸收入血液，血鈣的含量增高，使腎臟代謝負擔......

4月15～21日，是全國腫瘤防治宣傳週。惡性腫瘤是現在威脅人類健康與生命的重大疾病之一。遠離癌症最好的辦法，就是防患於未然。惡性腫瘤是嚴重危害人類健康的重大疾病之一，我國每年約有150餘萬人被其奪去生命，已診斷的癌症患......

跳繩，是比較常見的運動項目，我們在小的時候也經常的會玩跳繩。可是，很多人都存在着這樣的疑問——那就是經常跳繩能增強體質嗎？不知道大家是怎麼理解的，想要增強體質的人非常的多，增強體質能夠讓我們更加的健康，不容易生病，那......

隨着經濟的發展，人們不僅注意飲食問題，還關注起了身體健康問題。很多家長抱怨自己家的孩子三天兩頭往醫院跑，吃藥打針都不見好，看着孩子遭罪，家長心裏也難受。如今的孩子總是一副弱不禁風的樣子，這讓很多家長爲此感到苦惱。......

近幾年來，練瑜伽越來越流行，很多女性都加入練瑜伽的行列，其實男人練瑜伽也是好處多多，那麼哪些瑜伽姿勢適合男人們呢？現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到衆多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的......

女人多吃這4種食物能增強體質豆腐豆製品是女性們的絕佳食品。因爲豆製品中含有的蛋白量很高，可以降低膽固醇。同時還可以起到強身健體的作用，是非常健康的食品，特別適合女性們食用，可以起到改善女性更年期的作用，還有美容......

如何做好冬季養生保健？下面我們來看以下方法，供大家參考。方法一：常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。方法二：常喝棗薑湯用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚......

常言說，生命在於運動。自然運動療法是增強體能免疫的重要環節。腫瘤患者應依病情變化及體質狀況決定運動方式，一般，腫瘤患者常見的運動方式有以下幾種：1.自我生活料理2.堅持散步最好的心情是寧靜，最好的運動是散步。俗話說......

7月17日開始就進入了三伏天。每年的三伏天，基本上都是在7月中旬到8月中旬這一階段時間，前後一共差不多40天左右，而且三伏天是一年裏面，氣溫最高，也是最潮溼和悶熱的時候。爲何說三伏天是最熱的時候?這是因爲，夏至之後，雖然白......

前段時間興起全民健身的熱潮，證明人們越來越重視身體健康和自身體質的增強。但是鍛鍊方法五花八門，要選對運動方式才能真正起到增強體質的效果，否則反而會消耗身體能量，使身體虛弱，導致容易得病。其中推薦的鍛鍊運動是有氧......