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讓白領MM美膚的辦公茶
辦公室小姐的皮膚最大的敵人是乾燥和污染,只要你採取相應的防護措施,注意皮膚的清潔,補水和修護,便可以令肌膚保持在最佳狀態。另外,你不妨自己配製一些特別的美膚飲料,在補水的同時調理氣色,護理肌膚。下面就是我們爲你特別......
2023-11-17
辦公常見9大病症的解決辦法
1、頭痛並非小事症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏着頭部,絞着痛,並伴有眩暈現象。頭痛並非小事原因:工作中用眼過度,長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節奏緊張和睡......
2023-11-15
辦公族常吃4種食物易致癌
一位23歲女孩被確診爲胃癌。她在一家企業做女案工作,朝九晚五。每日中午只有一個小時的時間用來吃飯。米皮、涼皮、麻辣燙等就成爲了她午飯的主要選擇。而爲了彌補午餐的不足。晚餐又吃的非常豐富,就這樣惡性循環,最後導......
2023-11-02
辦公一族消除疲勞感的四個動作
此動作主要爲伸展肩頸、上背部,並緊實手臂線條,站着或坐在椅子上做動作皆可,但應維持上半身挺直。步驟1臀部坐在椅子上,身體挺直,將雙手自然放在大腿上預備。步驟2左手臂向上伸直,手掌張開掌心朝右,儘量延長手臂。步驟3左手......
2023-11-15
辦公女性正確補水祕訣
電腦帶來的輻射,被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙,室外室內巨大的溫差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以,辦公室妹子更應該注重冬季補水保溼。一、正確卸妝和洗臉步驟:有些妹子總會認爲在洗臉的過程中不僅會洗掉髒東西,還會洗......
2023-10-31
辦公族男性有哪些一日健身方法
眼看肚圍卻日漸上漲,你最需要看的便是―――我這個OFFICE先生的經典健身寶典。[早起]春光大好,天亮得早。加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛鍊方式有:慢跑+氣功先在跑前活動一下手腳,甩甩手、壓壓腿、......
2023-11-16
辦公男性有哪些健身方法
減肥不僅是女性的專利,現代都市,許多男性上班族與女白領一樣整天伏案工作,缺少運動的時間,卻要面對許多應酬,不知不覺間,一個大肚腩就出來啦。上班運動以強化肌肉,提神醒腦爲主,須搭配伸展運動,可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產......
2023-11-16
辦公族有哪些健身法寶
面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況,保持旺盛精力,健康專家送您兩件法寶。健康法寶之一:適量運動首先,辦公室人羣要有意識地增加自己的活動量。你可以參加工間操,也可以在工作間歇,不時伸伸懶腰舒展筋骨,活動頸背肩......
2023-11-16
辦公白領緩解頭痛的方法
現在許多在辦公室上班的人都容易被頭痛的問題所困擾。那麼我們有什麼比較好的方法緩解頭痛呢?下面給大家介紹辦公白領緩解頭痛的方法,供大家參考。慎吃巧克力、酸奶硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛,巧克力、酒精(特別是紅......
2023-11-03
辦公一族“痔”來原因
健康警示世界衛生組織發佈的一項報告顯示,全球每年有200多萬人因長時間坐着不動而死亡。預計到2020年,全球將有70%的疾病是由坐得太久、缺乏運動引起的。中國醫師協會等單位日前聯合發佈的《中國公職人員健康白皮書》指......
2023-11-13
辦公族怎麼蹲有利健康
辦公室族到了中午時,臉上常有緊繃感,特別是偏乾性的肌膚。想要抵抗辦公室的乾燥,身體的補水工作少不了。但是更要掌握辦公室健身方法,保持強健體魄。以下五招蹲的練習,每次可以只做一個動作,也可連起來做,並且不受時間和空間......
2023-11-16
辦公族瘦腿的方法
1.每天上下班時可以早下兩站,步行一段路,使長時間坐在椅子上的PP活動一下.(因爲本人長時間坐在椅子上,覺得PP越來越大了.)2.在上班間隙去上衛生間,最好到相鄰樓層去,兩級一步的爬一下樓梯,這樣可以活動一下,讓腿部舒展舒展.3......
2023-11-20
兩招改善辦公族的梨形身材
辦公族都有這樣的煩惱:長期坐在辦公室裏小腹越來越凸出,夏天馬上就到了,怎麼消除游泳圈呢?臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性,一開始忙工作或者上網,坐姿很難堅持挺拔,長期窩在那裏,不但會做小腹婆,連胯也會變寬,大腿......
2023-11-22
緊靠着窗戶辦公皮膚易受損會讓你顯老10歲
這項由英國科學家進行的研究發現,面朝着窗戶工作,皮膚受損的風險是其他人的3倍。即使在陽光並不強烈的春季和秋季,陽光也會讓人的老化基因比正常情況下活躍50倍。同時,寫字樓外的空氣污染也會使人容易衰老。研究者還發現,......
2023-11-24
辦公一族常蹲 改善健康問題
借物蹲練習者用自己的背部、腰骶部依靠在牆上,或是手握着欄杆,藉以分解身體重量,使下蹲訓練變得容易進行,從而蹲得深,蹲得久。練習時間可以從開始的1分鐘逐漸延長到5分鐘。實蹲實蹲分爲太極蹲和八卦蹲兩種:太極蹲是雙腳尖並......
2023-11-16
揉揉中指 辦公族養生去疲勞
睏倦時候揉中指人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。中醫認爲,此穴對疼痛較爲敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。方法:先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘,然後比較一下......
2023-11-26
你有辦公臀嗎 預防辦公臀的五種方法
很多人因爲工作的關係一坐就是坐一天,這樣長久坐着,又缺少鍛鍊會導致辦公臀的發生。患有辦公臀的人還容易患肥胖症、代謝綜合症、心腦血管疾病,是一種潛在風險。辦公臀的出現主要是久坐和不鍛鍊引起的,脂肪堆積還會引起腰......
2023-11-01
辦公族有哪些肌膚美白方案
常常做辦公室的OL一族們,雖然沒有被太陽曬到,也沒有去戶外被冷風吹,但是爲什麼皮膚會無端變黑變暗,出現色斑呢?OL一族們的身邊可是暗藏無數影響美白的搗亂分子,那麼如何在辦公室做好美白護理呢?辦公室裏的輻射主要來源於電腦......
2023-11-15
辦公室之三大寶
第一寶:盆栽現在,越來越多的迷你盆栽被白領們點綴在自己的辦公桌上,別小看這些花花草草,它們可是天然的保健醫生。比如,蘆薈可以分解電腦排放出來的苯、甲醛等有害氣體,淨化室內空氣;富貴竹則是辦公室的活氧吧,不僅釋放大量的......
2023-11-27
辦公族有哪些肌膚保溼方法
臉部處於乾燥狀態一天,將失去原有的彈性。如果持續到第三天,將引起緊繃、起皮,色素沉着加快。一旦超過三十天,將生成各種頑固性色斑、皺紋、皮膚老化加快五年!OL們大家注意了,你的臉是不是正在遭受辦公室沙漠的困擾啊?保溼工......
2023-11-15
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