想減肥一定只能吃沙拉嗎？當然不是，下面小編給大家分享一些美味又低脂的食物，一起來看下吧。我們的主旨是：想減肥，真的不用只吃沙拉，菜葉子不是這世上唯一一種健康的營養食物。除了像兔子一樣吃草，你還可以選擇以下這些食物。......

低脂牛奶不利於女性懷孕據英國媒體近日報道,哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由於飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因爲一方面營養學家認爲低脂肪牛奶可以......

雞肉雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於......

低脂牛奶相對於一般牛奶來說，其中脂肪的含量低很多，所以很多人都喜歡喝低脂牛奶，又營養，又不用擔心攝入過多的脂肪。那麼喝低脂牛奶的好處和壞處都有什麼呢?一起來了解一下吧。喝低脂牛奶的好處和壞處保護心臟低脂牛奶當......

低脂牛奶是現代人們喜歡的一種飲品，因爲它不僅營養豐富，而且低熱量。然而，許多人認爲晚上喝低脂牛奶會導致體重增加，是因爲晚上人體新陳代謝變慢，攝入的任何東西都會存儲爲脂肪。這種想法在某種程度上是正確的，但並不完全正......

據新加坡《聯合早報》報道，此前，科學家雖然知道這點，但這還是首次找到硬證據。不過，預防工作要儘早開始，至少要吃低脂肪食物四年以上，才能獲得這一層預防作用。目前所知的預防卵巢癌方法，就是服用五年的避孕藥，這能把患病危險......

什麼是滴GI值食物？低GI值食物可以降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成，下面一起來看下低GI值食物都有哪些？到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因爲秀身材的季節就要來了。那麼，什麼減肥效果好呢？下面就帶來低gi值......

即使是營養師，也會大方跟大家說我愛零食，現在就跟大家分享平日有助KeepFit甚至減肥的零食精選，低卡又有益，日日進食亦無妨。減肥也能吃的5種零食1、無添加糖乾果西梅乾、杏脯幹、提子乾等乾果均含有天然果糖，甜味足以滿足......

哈佛大學一項早期研究發現，過多攝入低脂奶製品與增加不孕機率。歐洲呼吸協會2011年年會上宣佈的哈佛大學完成的一項新研究發現，準媽媽經常喝低脂酸奶還會增加孩子日後罹患哮喘的危險。美國哈佛大學公共衛生學院研究人員......

當人們感到牛奶的面孔和口味千篇一律的時候，衆多營養型、功能型牛奶正悄然走向市場。但主婦們站在琳琅滿目的牛奶櫃檯前，五花八門的包裝、花樣翻新的概念，卻總讓她們霧裏看花，究竟哪種更適合家人呢？中國奶業協會常務理事和......

在日常生活中，很多人早上都經常喝牛奶。牛奶對牛奶對人身體有非常大好處，可特別是對青少年來講可以促進身體發育，對於牛奶選擇很多人都選擇喝純牛奶，不過現在也有一大部分人選擇特侖蘇低脂牛奶。這兩者最大區別就是脂肪含......

血脂高是生活中很常見的一種現象，特別是在身體檢查報告中，我們經常會看到“三高”的現象，這主要指的就是血脂高、血壓高、血糖高。血脂高是很容易誘發一系列的心血管疾病的，所以血脂高的病人需要特別注意飲食，飲食習慣不健......

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。專家認爲，咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。盡......

流體食品減肥法是美國當下瘦身減肥的新潮流，其理論依據是：流體食物比固體食物更容易且更快速地產生飽脹感。專家因此建議：每週給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯爲主要食物，這樣，既能讓你有飽腹感，也不會給你的胃增加太多......

1.竹筍銀耳湯推薦理由：竹筍能祛溼利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。原料：竹筍300克，幹銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。做法：先將竹筍洗淨，幹銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加......

在我們這一羣所謂的白領當中，幾乎一半以上的人都患有胃病，而且患胃病已經呈現出了低齡化的趨勢。我們這一批人主要是因爲工作壓力大，社會交際多，而且現在沒事特別多，造成了暴飲暴食或飲食不規律，所以胃酸胃痛已經是家常便飯......

熱量與人肥胖情況息息相關。熱量消耗大於攝入量，脂肪就會減少，反之就會增加。那麼減肥每天需要攝取多少熱量?這個因人而異，但可以通過熱量計算公式來計算自己所需熱量。人變胖是由於每天攝取的熱量超過活動所消耗的熱量，......

減肥早餐吃什麼好？在減肥期間，飲食是非常重要的一點，今天小編給大家分享幾個減肥早餐，一起來看下吧。早餐吃什麼不發胖？早餐是一天之中最重要的一個餐點，秋季是許多美味食材相繼上市的時候。但是對於想要減肥的女士們來說可......

隨着人們生活水平的提高，魚已成爲飯桌上主要肉食之一。魚營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，因此倍受女性的歡迎。但是如果患有乳腺增生的女性一定要特別注意，不能吃的魚類一定不要吃，這樣不僅對病情不利，而且還不利於以......

對於血糖偏高或是糖尿病患者來說，要避免從高糖食物中攝取更多的食物，而應該選擇一些糖分較低的食物。下面跟隨具體看一下低糖食品有哪些。正確解讀低糖低脂食品。目前的低糖低脂食品的消費人羣主要分爲三大類，一爲瘦身減......