一、肩上舉1.把兩個啞鈴握於手中，雙手微曲到與肩膀同一水平。2.雙手向上舉，當雙手伸直時，停留兩秒，之後再把雙手放回開始的位置。要領：做這個動作時，一定要謹記腰背要挺直，否則在發力的時候，有機會傷及這兩部份的肌肉。爲了加......

脫髮高危人士通過建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。合理飲食男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富......

專家說：熱水坐浴是物理治療中‘水療法’的一種，有獨特的治療作用。它可以提高局部組織溫度，擴張血管，促進皮膚、皮下組織和肌肉的血液循環，提高局部組織的代謝率，使血管的通透性增加，緩解肌肉的痙攣和疼痛。菊花坐......

嬌韻詩男士活力潔面凝膠125ml適合所有膚質■使肌膚看起來更年輕，潔淨。■這種清新的活力潔面凝膠每天使用可以調和肌膚、徹底清潔（冬青樹精萃）。無皁親膚配方，清爽不幹澀。■使用方法：使產品起泡並用於溼潤的肌膚。建議用......

剩男越來越多，找出自己被"剩下"的原因，並且嚴格按照相關對策方針認真執行。動起來，讓自己變身爲魅力焦點男!經過一番努力，我們蒐集了10種讓女人最討厭的男士形象，接着我將把它們一一列出。希望衆"男"以此覈對自身，找出自己......

據報道僅次於肺癌，在男性是癌症死亡的第二位。所以患上前列腺癌的男士們應馬上進行治療，治療方法有多種，下面小編就介紹一些偏方，治療前列腺癌。前列腺癌的辨證治療：◆溼熱下注型【方一】炒車前子10克，韭菜子6克，核桃仁3個，薏......

>>>推薦：超人氣小妙招美白看的見男人一到夏季就容易出汗，分泌的皮脂和汗液也較多，而且男士喜愛運動，所以夏季男士護膚有幾步必不可少。重點1：保溼在夏季，男士大可不必像女性那樣塗上很多層護膚品，男士護膚追求的是清爽透氣，同......

有一部分的男性不願意去醫院治療前列腺增生，選擇在家自治，盲目的服用很多物，往往都是沒有用的，有的時候可能還會加重病情，那麼，我們應該怎樣正確服用治療前列腺增生症的物呢？前列腺增生症患者在接受物治療時，應該注意下列三大......

服用維生素c維生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有這種成分的果蔬等，能夠幫助去痘印。簡單清爽保養複雜的肌膚保養品會增加痘痘肌膚的負擔，容易引起皮膚紅腫、化膿、疼痛的現象。痘痘臉的保養方式並非是越細緻......

睾丸腫瘤的病因主要是睾丸在外界致癌因素的作用下，所攜帶的癌基因發生突變所致。起源於老大的腫瘤佔全部睾丸腫瘤的90%以上，也就是說絕大多數的睾丸腫瘤都是來源於生殖細胞，只有很少的睾丸腫瘤是來源於非生殖細胞。而生......

對此，男科專家介紹，導致出現這種現象的原因主要有以下幾點：1、冬季氣溫低，許多男性朋友因未注重保暖，使局部受涼，從而誘發急性前列腺炎，引起尿尿異常的狀況。事實上生殖泌尿系統疾病很多都具有這一特點，例如急性前列腺炎、精......

怎一個癢字了得男人的寶庫———陰囊，外觀看起來像是消了氣的破輪胎，這主要是陰囊外表有很多很厚的皮膚皺褶引起的;不過，陰囊的皮膚很鬆、很薄，相當敏感，如果常處在高溫潮溼、密不透風的環境下，加上走路時雙......

對於長期在辦公室的職場男人來說，前列腺炎是他們必須要克服的一道難關。是職場男人太脆弱還是另有隱情，讓我們一起來聽聽專家怎麼說吧。在衆多男性泌尿性疾病中，前列腺炎是威脅男性健康的一大殺手，男性朋友們要當心健康，最......

大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進行得更爲深刻。睡前避免劇烈運動......

現在，健身已經成爲一種潮流，爲了強身健體，許多男士走進了健身房。需要注意的是，在鍛鍊時還需掌握一定的小知識。大汗淋漓，小心脫水。男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉......

許多人在新婚期間容易發生早泄現象，尤其是新婚夫婦在頭幾天過性生活時，丈夫的陰莖還未接觸到妻子陰道或剛插入不久，便不由自主地發生射精，以致陰莖疲軟，不能繼續過性生活。結果使夫妻雙方惶惶不安、非常苦惱，妻子甚至懷疑丈......

食療方案：在用魚、蝦和海蔘類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉鹼，可促進脂肪代謝，有利於減肥，適合虛胖的男士食用。進補原則：虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃......

>>更多推薦：寫給男人保衛婚姻的5點忠告冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫、禦寒和防燥的作用。根據食物中所含營養素的不同，冬季男士養生膳食應具有以下特點：一、多食辣味以禦寒。辣椒中......

導致男女不孕不育的原因有很多，據調查，導致不孕不育的因素男性佔40%，女性佔40%，雙方因素佔20%。除了一些身體的病變外，專家表示，一些不起眼的不良生活習慣也在悄悄吞噬你的孕力哦。看看以下總結的不良生活習慣吧，如果你有，早......

它被稱爲無聲的殺手，它最初不易讓你察覺到身體的明顯不適，接着讓你被逐漸涌來的頭暈、健忘、體力下降、睡眠不安、胸悶氣短所困擾;如果你繼續聽之任之、不予理會，它往往會更加瘋狂地吞噬你的健康，在你的體內編織出一張病......