腳跟併攏，腳尖向外呈４５度，雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳着地支撐並保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步。腳落地時依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態纔可以呼氣。做３組。每組１０次。糾正駝背幫你長高駝背和Ｏ形腿都是對......

魚肉：一般畜肉的脂肪多爲飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較......

首要標準：修長美腿線小男人間就流行一句小流氓的話美不美，看大腿，這其實是很多男人的判斷標準。女人如果有修長的美腿，懂得用緊身褲或者短裙絲襪把她們展現出來，對男人具有超強的誘惑力，男人忍不住側目。即使女人的容貌一般......

男性心理學特點一：觸摸體現親密。男性性心理特徵決定了男性喜歡觸摸女性的性心理，男性先天就有強烈的接觸異性慾。這一點符合動物學上的一個原理：性愛的行爲，只有雄性發揮積極性，方爲可能。戀愛中的男女，男性特別希望能觸摸......

下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它......

在北京各大健身俱樂部，動感單車課程基本上是每天都有，而總是有那麼一批人癡迷於動感單車的揮汗如雨的效應。記者去採訪的當天，課程開始時，有14人蔘與其中，但是當課程進行到快30分鐘時，課堂裏就剩下不到一半了，而到第40分鐘時......

>>>推薦：港臺女星教你瘦身祕訣按照中國人傳統的做法，生完小孩的產婦最好在家休息30-40天后纔出門。不過換成明星，這一時間就要大大提前了。5月12號才剖腹產下第二個兒子Quintus的張柏芝，19天就已經出現在公衆面前。更讓人......

>>>推薦：性感舒淇教授懶人瘦身法到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身祕訣?還是讓她自己告訴大家吧。祕訣1：跑步、跳舞減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用遊......

1．個人生命安全得不到保障，你娶了美女難免有人嫉妒，難免他會想不開，於是跟蹤你，趁你不注意用刀子劈你，用斧子砍你，用石頭砸你……爲了自己的安全考慮，我決定不娶美女。2．隱私得不到保障，美女本身就是焦點，你一娶美女......

你在疑惑，爲什麼流感總是將你擊中。還有，膚色永遠不夠美麗，暗淡無光、痘痘頻繁光顧……女人，需要一種關愛。其實，自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調理效果，太調理藥膳——我們與你共同分享......

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。維他命B維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。每天都是髒兮兮的分泌物，還有多少漂亮可言?你......

海灘彩妝今天，爲各位愛美的MM們介紹幾款海灘彩妝，讓你玩得開心，美得歡心！個性十足的海灘女神個性十足的海灘女神海灘是個熱情奔放的地方，因此可以選擇一些比較大膽的色彩，進行你的夏日海灘冒險哦。Step1：亞光色的底妝。擇亞......

荷蘭的一項研究表明，在與迷人的女性聊上幾分鐘後，男性在腦功能測試中的表現要遜色於那些僅和相貌平庸的女性聊天的男人。研究結果發表在《實驗與社會心理學期刊》上，研究人員認爲也許是因爲男性在想法設法吸引漂亮女性時......

一張像錐子一樣尖且無棱角的臉蛋，成爲越來越多女明星們的追逐的目標。將大腮幫子磨磨小，小腮幫子磨磨掉，是很正常的事情。如果你還執着地相信那是減肥的功勞，或是單憑粉底腮紅就可實現的妝效，那就真的太天真啦！讓我們看看娛......

白羊座白羊美眉平日就是脾氣燥，在夏天更容易虛火上升，最好多喝涼茶降降火，不然臉上容易上痘痘!金牛座金牛美眉天生就是個美食家，假期裏當然少不了去大飽口福一番，在夏日裏就最好自己動手煲些美味又養顏的湯來補補。雙子座......

作息有規律可總覺得累，一年四季總是畏寒，有時會有心慌、精神不振等表現，這些都可能是低血壓的症狀。長春市中心醫院內分泌科主任竇安翔說，現在不少年輕女性在體檢後被告知有低血壓，這和她們日常營養不均衡，缺乏運動等有直接......

溫浴養生法養生經：泡澡對我來說，就是每天的一個儀式——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡......

男人酷愛美女這是一個既定的事實。男人爲什麼酷愛美女？經過小腳冰涼仔細揣測、思量，得出了結論，大致有以下幾種原因。第一、爲下一代着想。俊男俏女的孩子比醜男醜女的孩子漂亮這似乎是一個不需要驗證的公理。就是沒有文......

頭部運動這組動作通過頭向不同方向的運動，使頭部、頸部肌羣以及頸椎都得到了鍛鍊，從而調節由於長時間的坐姿頭部對頸椎所造成的壓力。1、a：兩腳分開站立與肩同寬，雙臂屈上舉，雙手伸直置於頭上，擡頭挺胸，收腹沉肩，兩臂儘量向後......

男人天生喜歡美女，適度是有益無害的，但過度喜歡美女那就不是好事了，特別是經常看暴露美女就會有很多對健康不利。下面來看看常看暴露美女會有什麼後果呢？造成視力下降醫學研究表明，人的角膜內沒有毛細血管，角膜的營養全靠眼......