另類減肥方法讓生活充滿情趣，雖然有些減肥方法不着邊際，不過換來你的會心一笑，也不失爲一種不錯的心神調劑。饞嘴的你不妨試試下邊的幾個減肥方法，雖然另類，不過還是有一定道理的。抵制食慾向來是身處減肥進行時的MM們心中......

1：吃減肥藥減肥法反彈率：50%減肥藥對於很多懶得花時間和各種方法持續減肥的MM來說，可以說是最省事的方法。而且吃減肥藥的同時，還可以不用運動、不怎麼節食……真的很誘惑呢。一般來說，減肥藥通常是利用抑制食......

大家都知道糖分是熱量的主要來源。糖分含量高的又是減肥的閉門傷。然而苦的食物通常糖分比較低，熱量較少。因此，苦的食物有助於減肥。要減肥的朋友們，可不能少吃苦哦。減肥就吃苦食物一、咖啡你要時刻記住：能幫你減肥的是......

你還在爲沒有好的減肥方法而困惑嗎？其實生活中有很多的減肥小妙招，只是我們不知道而已。下面就簡單介紹幾個有效的減肥小妙招。睡前開窗或能減肥據英國《每日郵報》9月9日報道，英國牛津大學的教授阿什利·格羅斯曼......

男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦爲美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面爲您介紹8個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！男人減肚子贅肉的8個簡單方法1、利用通勤時間健走......

在大多數人眼裏，減肥是不適宜於喝含糖份太重的飲料的，還有一些巧克力也被減肥人士屏蔽起來了，爲了不更好的減肥，大多喝白開水進行解渴，或喝一些減肥茶，但是，市面上銷售的減肥茶也有一些會損害身體的健康。那麼，爲了健康的減肥......

1.燕麥粥早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少飢餓。富含豐富的膳食纖維，具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。對身體有很大好處。2.鮭魚鮭魚是很好的控制飲食的食物，源於它富含豐富的對人體有益......

時間過的飛快，轉眼間已經快到夏季了，氣溫也開始慢慢上升，養了幾個月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在尋找快速減肥的方法。那麼我們今天就從女性減肥的角度出發，來了解一下春季減肥有哪些好的辦法吧。6種健康減肥法1......

注意飲食和鍛鍊等於減肥如果你認爲只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由於減肥而導致的睡眠問題。芝加哥大學研究睡眠的伊維-凡-科奧特博士說：在全球範圍內，美國人的睡眠......

減腰運動步驟：1、保持自然站立的姿勢，雙腳打開與肩同寬，腳尖超向前，大腿肌肉緊繃，腳掌貼緊地面；雙手向兩側平舉，努力向兩側伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放鬆雙肩。2、做一次深呼吸，然後右腳向外打開90°，右膝應與右腳尖保持同......

飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重後，再度復胖，那可是需要運動的配合。運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰痠背痛，疲憊不堪的。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎腳踏車、游泳......

1.燕麥片熱量：132cal/一杯外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。2.全麥包熱量：65cal/一片全麥包......

近日，小編整理了些絕對不會使你變胖的8種食物，它們不僅熱量低，膳食纖維含量高，還會爲健康帶來許多好處。芹菜每杯16千卡。芹菜是最著名的負卡路里食物。美國營養和飲食學會的發言人安傑爾·萊蒙德解釋說：這是因爲吃......

晚上八點後不進食是很多減肥的人恪守的原則。但是有時因爲晚餐吃少了，在晚上容易飢餓。因爲太過飢餓，晚上只好在牀上輾轉反側承受飢餓的煎熬。其實如果實在餓得慌，在晚上吃一些東西並不會發胖。下面小編推薦幾種適合睡前......

1、享用中式蒸煮法烹調之食物諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多人都會認爲吃水煮菜太沒滋味，其實，水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦！水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木......

減肥運動一定要掌握正確的方法才能瘦得更快，下面爲大家介紹六大最有效的減肥運動及其運動方法。掌握了，你一定可以瘦得更快。不信？你就來看看！1、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般......

大多數的胖子都是吃出來的。控制飲食，減少熱量攝入是減肥的關鍵。那麼，吃什麼瘦得快？下面小編就推薦幾種減肥食譜給大家。大家可以根據自己的情況適量增加或減少。但是，要注意的是，不要太過剋制自己飲食，也不要偷吃噢。除了......

春節過後的這段時間吃吃喝喝的機會還是很多，身材隨之走樣，既然是吃貨的好季節，那麼就通過吃來解決肥胖問題吧！下面，小編爲你推薦一週晚餐減肥湯餐單，用黃綠色的蔬菜、薯類、海藻類食材來烹調溫熱營養的瘦身湯，然後隔天作爲代......

將軍肚與人們平時的生活和工作有密切的關係。將軍肚不僅是富態的象徵，也是病態的表徵。調查顯示，代謝綜合徵、高血壓病、高血脂症、糖尿病、胰島素抵抗、高尿酸血癥、痛風、心腦血管病等都與這種體態相關。因此，這種體態......

瑜伽球也稱爲健身球或瑜伽健身球，是一種配合運動健身的球類運動工具。那麼怎麼練習瑜伽球，瑜伽球減肥有用嗎？下面爲您介紹瑜伽球減肥有用嗎，看看吧。用瑜伽球減肥有用效果嗎？瑜伽球能夠收緊鬆弛部位的肌肉，加強腰背的穩定性......