下刻意減肥對肥胖人羣來說是件難題的事情，堅持運動好不容易體重稍微下降，但沒過多久竟悄悄反彈了，功虧一簣讓不少減肥的人暮氣沉沉，減肥老不收效易反彈怎麼辦？或許你應該調整下減肥的方式了，下面的錯誤減肥看法你犯了嗎？減肥......

看過《瘦身男女》的人都知道主人公是一起減肥，相戀到結婚的故事。這個故事看起來很遙遠，但真實版的《瘦身男女》就發生在成都。一起去看看這對因爲減肥手術結緣的情侶吧。共減重202斤身高1.63米的小香曾經體重224斤，身高......

相信很多女性朋友看見別人的小蠻腰都會特別羨慕，其實擁有很好的身材並沒有大家想象的那麼難，只有你在日常生活中改掉那些不好的生活習慣，你也可以輕鬆享有誘人的小蠻腰。三種方法讓你輕鬆擁有小蠻腰1、注意飲食搭配不少......

很多人喜歡吃水果，認爲水果低熱量高營養價值，是一種減肥的絕佳選擇。更有甚者不吃正餐，把水果當主食，結果卻是不容理想的，甚至有損人體健康。1.何謂一份水果？營養師常常以一份、兩份來形容水果，但一份其實又是多少？一份水果等......

夏季氣溫高，身體爲了調節體溫上升會自動降低基礎代謝率，別以爲夏天流流汗體重就會減輕，其實是錯的，因爲減掉的那些體重都是水分，補充水分後減輕的體重又回來了，減掉脂肪與有沒有流汗無關係，夏天有幾個誤區要遵守，減肥並非難事......

愛美的MM趕緊看過來了！秋冬季最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，教你幾招，甩甩甩掉小肚腩！六招讓你的小肚腩悄悄變不見1、保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上擡起10CM，腳尖往裏勾起並停頓一秒，再......

決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫......

人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下五個時期特別容易發胖。①節食反覆期不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會......

一些朋友爲了減肥，總是選擇減少睡眠時間，他們認爲只要少睡覺就可以減肥，實際上這是一種非常錯誤的觀念。睡眠不足不僅不會減肥，還會使體重增加，那麼這是爲什麼呢？下面我們就來介紹下睡眠不足引起肥胖的原因，希望可以幫到各位......

2011的新篇章剛剛開啓，想在新年拋開最好一絲贅肉，以全新的瘦形象享瘦2011年？想在新年各種聚餐中不讓體重雪上加霜？想在新的一年裏打造完美享瘦減肥計劃？請跟小編一起用新年10個新的減肥方法，不帶贅肉過新年，保持苗條，美麗一整......

抑制食慾的穴位和部位有很多，下面中醫給大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。一個是手背中央，直徑爲3釐米左右的胸腹區部位。一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的胃、脾、大腸區部位。每頓飯前用力捏壓這兩個......

如今十個人中起碼有七個人屬於偏胖，有兩個人屬於過度肥胖。世界上肥胖的人越來越多了，那麼你減肥了嗎？肥胖是百病的根源，一胖毀所有。因此，減肥刻不容緩。那麼你知道如何減肥比較好呢？很多人減肥往往都不成功反而比以前更胖......

她放棄了所有高熱量高脂肪的美味食物，從之前的大胃王變成了現在的健身美少女，如今她對於健身的熱愛無與倫比，成了她生活的一部分。如今身高155cm的她，已經從之前的300多斤減到了152斤。她每週都記錄自己的體重，管理自己的......

蔬菜是瘦身計劃中不可缺少的一部分，它不僅能擺脫節食的痛苦，而且還營養消脂，可是美味卻欠缺了一點點，該怎麼吃美味又瘦身呢？今天就爲大家推薦幾款瘦身蔬菜汁的做法，助你美容瘦身速變苗條美人。擁有超強減肥效果的蔬菜汁苦瓜......

1.燕麥粥早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少飢餓。富含豐富的膳食纖維，具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。對身體有很大好處。2.鮭魚鮭魚是很好的控制飲食的食物，源於它富含豐富的對人體有益......

男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦爲美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面爲您介紹8個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！男人減肚子贅肉的8個簡單方法1、利用通勤時間健走......

有沒有覺得你該吃的都吃了，天天吃瘦身餐好難熬，但是體重就是沒有往下掉？這個時候，你就該看看是不是犯了下面這些錯誤。如果你也有這樣的誤區，那麼從現在開始你可以糾正，並及時走上減脂的正軌了！減肥餐的8個誤區1、健康餐吃太......

1、神奇的按摩給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他爲你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。2、淋浴瘦身法淋浴也可以瘦身哦（淋浴房是個極好的瘦腿的地方，你可......

第一類：食慾抑制劑食慾抑制劑：主要爲苯丙胺類藥物。服藥後食慾下降，特別容易產生厭食反應，同時，由於其興奮作用，使睡眠減少，消耗增加，導致體重減輕。由於副作用明顯，此種藥物已在北美部分州禁用。第二類：激素類藥物激素類藥物：主......

健康的減肥離不開科學的飲食和運動。飲食與我們的生活密切相關，掌握正確的飲食方法纔有助於健康的瘦身。下面就來看一看以下的減肥飲食原則。減肥總原則低熱量菜單以及運動是關鍵。脂肪屯積的原因可歸納爲不活動和飲食......