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有關減壓的男士時尚精選
“高考加油”網絡爆紅 高考前一刻家長該如何幫孩子減壓
5月23日,安徽省六安市毛坦廠鎮金安中學學生在上晚自習。當日,記者在安徽省六安市毛坦廠鎮金安中學採訪時看到,高三年級學生充分利用一切時間,抓緊複習。據介紹,該校高三年級晚自習從19點開始一直持續至22點50分。高考前一......
2023-11-08
瘦身達人15招 減壓又減肥
最近壓力好大取代了飯吃飽了沒,成爲現代人打招呼的常用語。當我們經常處於壓力大,肌肉緊繃,跟時間賽跑的狀態下,不僅身心疲憊,肌膚變差,更可怕的會導致你身體都一圈圈胖起來。本期編輯教大家從身體五感下手,運用15個小技巧,休......
2023-11-13
最適合女人的減壓方式
對女性而言,生活不該是一根緊繃的弦。爲孩子、爲家庭、爲工作……你是不是已經做得太多?或從沒有時間好好生活過?臺灣《康健》雜誌提供20種減壓放鬆法,獻給每一位值得呵護的女人。選擇這些放鬆方式,能讓你身心......
2023-11-16
新年後 給胃腸道來一份減壓套餐
究其原因,原來是新年的饕餮大餐外加黑白顛倒的狂歡生活惹的禍。人是休假了,但是腸胃卻在超負荷加班,引起胃腸道疾病也就不難理解了。因此市民在節假日,讓身心得到放鬆的同時,不妨也讓腸胃放個假。警惕多種危險因素同時給力......
2023-11-23
辦公OL春季多吃娃娃菜可減壓
更多推薦:味增茄燒肉片的做法詳解娃娃菜是種超小白菜,但它的鉀含量卻比白菜高很多。據測定,每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀,而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素,經常有倦怠感的......
2023-11-25
心靈減壓祕籍 女性減壓5妙招
心靈減壓祕籍1:聽從直覺做改變女人天生是更願意憑直覺辦事的,所以,如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服,給你很大壓力,那麼不妨做些改變,如果硬逼着自己接受只會讓你感到壓力倍增。心靈減壓祕籍2:不和閨密比成功不要......
2023-11-04
怎樣的減壓方式最適合你?
是什麼阻礙了你職場的成功某天下午,你收到一樣沒有署名寄件人的禮物,請問在這種情況下,你的反應比較接近下面哪一個答案。A、先確認送禮的人是誰,再委婉地回絕對方。B、總之,先打開來看看。如果是自己喜歡的東西,就先收下。......
2023-11-12
男子做瑜伽可以減壓
1.坐在地上,右腿伸直放在地上,左腿伸直向上擡起,用左右手抓住左腳腳心,儘量把左腿貼近身體,眼睛看着左腳腳尖。保持數秒。2坐在地上,雙腿伸直擡起,用雙手抓住左右腳腳尖,雙手和雙腿都呈一直線,眼睛看着雙腳腳尖。保持數秒。3躺......
2023-11-27
職場減壓鑰匙
有效進行壓力管理,是企業經營者必須直面的現實。現介紹8種職場減壓的方法,以供參考。1.堅決不做全優生。許多白領做事的標準是完美無缺。事實上,並非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時,有些工作做到80分就......
2023-11-27
解析美國大學的學生減壓妙招
就拿一位同學現在住的麻省理工學院來說,每年都有學生因承受不起學習壓力而自殺(在很長的時間裏,該校都是美國自殺率最高的大學)。而與麻省理工相鄰的哈佛大學有70-80%的學生均患有不同程度的抑鬱症。這兩所美國最頂尖大......
2023-11-26
辦公室休息時的減壓操
現在辦公室的快節奏的生活容易導致辦公室工作的人壓力都比較大,因此就需要辦公室的人們能自己做好相應的自我減壓,那減壓的方法有哪些呢?下面小編整理一些減壓操希望能幫助大家。1、全身放鬆端坐在座位上,全身放鬆,雙眼微......
2023-11-04
哪些食物有助於男性減壓
一說到減壓,大家不約而同地把減壓對象對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,新加坡專家爲男人減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓。鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素......
2023-11-17
8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場,身在職場的人壓力都很大,長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康,下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明,置身植物世界10秒鐘,就可產生巨大的心理放鬆。2、上下班選......
2023-11-03
上網減壓反而患神經性皮炎
工作太緊張,下班上網看八卦來減壓。女白領李瓊(化名)一直覺得自己的減壓方法蠻好,卻還是因壓力過大得了神經性皮炎。心理專家告訴她,上網灌水很難減壓,不如喊朋友去運動,滿身大汗過後更能放鬆。李瓊工作節奏快,下班回家後選擇......
2023-11-08
睡前必不可少的“減壓操”
鬆弛肌肉法:平躺在牀上,兩手掌心向上,兩腿伸直,腳尖向外。閉上眼睛,輕柔地按照自己的節奏呼吸。繃緊臉部肌肉約10秒鐘,放鬆;緩慢地向上擡頭,放下;提肩10秒鐘,放鬆;伸展手臂及手指,握拳10秒鐘,放鬆;提臀,然後緩緩地放下;腳後跟併攏,向外......
2023-11-26
運動減壓要注意什麼
越是在壓力四溢的當下,越要給自己找點生活的樂趣或是讓自己徹底地放鬆來減壓,這大概就是活躍在都市中樂活一族的快樂宣言。樂活族總會變着花樣給自己的生活來點樂趣。或是邀三五車友于週末自駕出遊或騎車小賽一把;或乾脆......
2023-11-22
美國想方設法爲醫生減壓
工作時間長、病人多、責任重大、工作壓力大……在爲患者解除病痛的同時,醫生有時也需要一個宣泄的出口。若壓力、心理問題長期聚積,可能引發職業倦怠,以及更大的心理問題。在美國,爲了讓醫生以愉快、放鬆的心......
2023-11-04
相親減壓有妙招:喝水、深呼吸、嚼口香糖
專家支招解讀相親減壓妙招早前的馬諾、孫雅麗以及最近人氣看漲的牙膏男。有趣的是,這位仁兄出名是因爲現場的窘態表現。在日前播出的相親節目愛情連連看中,這位男嘉賓初亮相便以溫文爾雅的氣質博得現場不少女生的好感,可......
2023-11-18
職場壓力大該怎麼減壓?
14名都市白領在一心理教育中心內,由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。白領感覺職場壓力大昨日下午,從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈,席地而坐。陳薇強調,要想減小自己面對......
2023-11-12
胃腸減壓能預防腸梗阻
預防:對粘連性腸梗阻在緩解期應注意飲食,勿進食較硬的食物,飲食以稀軟食爲主。對蛔蟲性腸梗阻緩解後應行驅蟲治療,除藥物驅蟲外,還可用氧氣療法驅除腸道蛔蟲。飽食後勿作劇烈運動,以防止腸扭轉的發生。護理:禁食水,胃腸減壓以......
2023-11-23
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