飯後喝湯是肥胖的原因之一進食太快會在大腦還沒反應過來時就已經吃飽了，所以在大腦還沒發出吃飽的指令之前，你還會不停地吃。爲了讓大腦和胃協調起來，在嚼東西的時候可以放下筷子，直到嚥下去之後再拿起來。最好不要吃夜宵......

以上結論是在一項小型研究基礎上得出的，StevenGrinspoon博士指出治療糖尿病的藥物有助於HIV陽性患者堅持服用可以延長其壽命的藥物。強而有力的抗HIV聯合藥物治療方案已經幫助了成千上萬的HIV陽性患者，但近83%的患者出......

據當地媒體報道，圖爾庫大學研究人員對61名輕微肥胖的婦女進行了研究，並將她們分成兩個小組。在5個月內，這兩組人接受同樣的健康生活指導，所不同的是其中一組成員每人每天要吃163克漿果。5個月後，研究人員發現，食用漿果的小......

生理學家研究證實，十二指腸黏膜可利用亞油酸轉化產生前列腺素。當此類不飽和脂肪酸從胃內進入十二指腸後，可使前列腺素分泌在數分鐘內升高數千倍。爲此，醫學及營養學家認爲，一般人，尤其是胃病患者攝入的脂肪應以植物油爲主......

食品中的油有很多種類，大致可分爲魚類中富合的ＥＰＡ，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亞油酸這三個種類。因其構造各有差異，所以對身體的影響也就有所不同。而其對各類肥胖的作用，也各有不同。脂肪組織中，有一種專門生成脂肪細胞......

眼袋越早處理越好很多人有了眼袋，都想拖一拖再處理，他們的想法是等老一點了再一次性解決。對於求美者的這種想法，專家表示，千萬不要等到眼袋鬆弛已經十分嚴重的時候纔想起來做眼袋手術。據專家介紹，眼袋的形成是由多種因素......

一、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進食量減少後，往往飢餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解飢餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。二、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麪食......

研究稱，中等強度的勞動，如家務活動，可以減少婦女患卵巢癌的可能性。這項研究是由澳大利亞與中國的浙江大學醫學院共同完成的。研究小組的組長ColinBinns來自澳大利亞佩思市的Curtin大學。根據澳大利亞和中國聯合研究表明......

古巴人常把切碎的肉、蔬菜和飯一起燜煮着吃，專家覺得，卡斯特羅飲食中增加了蔬菜水果的分量，因爲肚子空間是有限的，相應就減少了肉類、油脂的攝入，對運動量較小的高齡老人來說是值得借鑑的。老年人多多少少都會有輕重不等的......

由於飲用咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運動：像扭轉伸展上半身，踏腳，收腹等。聞......

尿結石是一種極爲常見的疾病，腎臟、輸尿管或膀胱里長上了石子，不但會引起疼痛、血尿、還會引起尿路感染。如果石子長期阻塞泌尿道，造成腎積水，連腎功能都會受到損害。老年人尿結石發生率相當高，因爲老年後骨骼脫鈣與骨質疏......

要爲富裕做好準備歷史發展到今天，食物充足了，人們不再擔心捱餓了，但能量還是一如既往地儲存起來。因爲你不知道這個事情，你對於富裕的生活還沒有做好準備，你盡情地享受美食，出門就坐車，於是漸漸發胖。那些儲存在腹部的脂肪就......

肝炎患者三分治七分養，除了藥物治療外，精神狀態、生活起居、休息營養等等，對肝炎病人有着重要的輔助治療意義。在很多情況下，慢性肝炎患者的病情惡化是由於患者的麻痹大意而耽誤了治療時機。一般來說，肝炎的預後大多是良好......

脂肪的利與弊在人體的血液中，除了血細胞等固體成分之外，就是液體血漿。在血漿中就含有人體所需的脂質成分，稱爲血脂。客觀地說，脂肪有利也有弊。體內過高的脂肪可以使人體重增加，加重臟器負擔，甚至還是某些癌症的重要危險因......

在首都醫科大學附屬北京佑安醫院近年來的門診中，因脂肪肝就診的患者，其年齡有低齡化、年輕化的趨勢，人羣日益集中在三圍人羣中，這些人羣主要是回家圍着電視、辦公室圍着電腦、出門圍着汽車的三圍人士，生活方式上大多是多吃......

魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量爲豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但......

每天兩頓快餐一週就會傷肝據英國《每日郵報》報道，瑞典林克平大學的科學家讓受試者們每天狼吞虎嚥吃掉大量快餐食品。沒過兩週，他們的體重最多增加了12公斤，不僅如此，志願者在一週內就開始出現肝酶水平提高的跡象。爲此，英......

酒溫不宜過低烈日炎炎，喝冰鎮啤酒讓人感覺無比舒爽，但溫度過低的啤酒不僅影響口感，還可能誘發多種疾病。專家表示，即使是存放在冰箱裏的啤酒也應控制在5-10攝氏度，因爲啤酒所含二氧化碳的溶解度隨溫度高低而變化，啤酒各種成......

其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，容易導致孩子過度興奮難入睡。最後還有一個問題，因爲小孩子不能正確刷牙，多吃巧克力容易......

跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂肪，使體重恢復正常。跆拳道不同於一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量爲600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅......