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春季祛溼吃什麼?推薦祛溼湯
一、春季祛溼的好食物1、薏米生薏米性味甘淡,能健脾祛溼。適用於脾虛泄瀉、水腫及風溼人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。2、黑豆黑豆性味甘平,能補腎益陰,健脾祛溼。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者......
2023-11-05
春季有哪些飲食禁忌
春季不同體質類型人選擇蔬菜的禁忌1、薺菜味甘性溫李時珍說:冬至後生苗,二、三月起莖五六寸,開細白花,整整如一。薺菜是最早報春的時鮮野菜,因其清香可口,民間常用它包餛鈍,或炒野雞肉,或與豆腐共煮羹。但多數人不知道它的藥......
2023-11-23
8種食物讓女人健康有活力
草莓類水果這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源,而且維生素含量特別豐富,這種維生素幫助人體吸收滋養細胞所需要的鐵質。營養學家研究發現,每天攝取60毫克的維生素C,就能讓人精力充沛。菠菜含有豐富的鎂,而這種礦物質在......
2023-11-25
春季最營養健康的10種蔬菜
萵苣1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。吃法:將萵苣切成細條,與雞肉丁拌在一起,做成餡餅狀,上烤架烤制。菠菜1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還......
2023-11-25
辦公OL春季多吃娃娃菜可減壓
更多推薦:味增茄燒肉片的做法詳解娃娃菜是種超小白菜,但它的鉀含量卻比白菜高很多。據測定,每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀,而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素,經常有倦怠感的......
2023-11-25
春季野菜吃多了傷脾
野菜不僅能豐富餐桌,它還是防病治病的良藥:薺菜具有健胃和脾、明目止血、利尿解毒功效,民間有薺菜當靈丹的說法;馬蘭菜清熱解毒,止血利尿,對牙齦出血、肝炎、小兒高熱、驚風等有一定的療效;苜蓿是止血、定喘的良藥;馬齒莧......
2023-11-18
春季飲食注意事項
春季飲食應該菜式多樣且清淡、養陰除燥、多喝茶少吃冰。菜式多樣且清淡。菜式多樣是指葷素搭配好,蔬菜種類要多樣,蔬菜顏色也要多樣,當然要選擇時令蔬菜。葷菜可以選擇瘦肉、兔肉、鴨肉、鯽魚、草魚等等;蔬菜可以選擇菠菜......
2023-11-05
寶寶春季飲食禁忌
春季時節陽氣上升,因而,狗肉、羊肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子兒以及辛辣刺激食物等熱性食品也應少吃,否則會導致寶寶身體上火,不利於健康。綠色蔬菜富含多種維生素和微量元素,可補充人們在冬季此類營養物質攝入的不足,是很好的......
2023-11-25
春季如何健康飲食養生
春季的飲食宜忌是什麼呢?唐代醫家孫思邈說:春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載:當春之時,食味宜減酸增甘,以養脾氣。意思是說:春季肝旺之時,要少食酸性食物,否則會使肝火更旺,傷及脾胃。此時可以多食一......
2023-11-17
春季巧選食物 天天好心情
春暖花開,萬物復甦,本應該是個美好的季節,可春季日照和氣溫變化較大,容易影響人的情緒,加上氣溫轉暖,代謝進入旺盛期,影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化,引起人的情緒波動以至情緒障礙。深海魚全世界在海邊的人都比......
2023-11-23
女人春季飲食需注意五多五少
春天裏,萬物欣榮,生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿,天氣潮溼,乍暖還寒,氣候很不穩定,飲食調養就很重要。多禽少畜護心臟對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是因爲它營養豐富,口感良好;怕是因爲其脂肪含......
2023-11-22
春季飲食養肝護肝怎麼吃最好
春季養肝護肝飲食方面,應多吃些溫補陽氣的食物,如:蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明,大蒜不僅有很強的殺菌作用,還能促進新陳代謝,增進食慾,預防動脈硬化和高血壓,甚至還有補腦的功效。大蔥有很高的營養價值,同時還可預防呼......
2023-11-23
春季多吃什麼更養眼?
患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃蒜。中醫認爲,長期大量地食用大蒜會傷肝損眼,因此,眼病患者應儘量不吃大蒜,特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意,否則時間長了會出現視力下降、耳鳴、......
2023-11-25
春季老人科學飲食爲健康加分
>>>推薦:老年人想要長壽須有三寶春季養生當需食補。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點,選擇其平補、清補的飲食,以免適得其反。營養學家認爲,中老年人有早衰現象者、患有各種慢性病而體形孱瘦者、腰痠眩暈、臉色萎黃......
2023-11-25
不可不知的春季飲食調養原則
人應適應季節,調養生氣,使機體與外界統一起來,謂之春氣之應,養生之道也。對老年人來說,春天更應注意飲食調養。早春時節,氣溫仍較寒冷,人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春期間的營養構成應以高熱量爲主,除穀類......
2023-11-23
春季飲食最健康的14法則
1、是清淡少油膩,搭配要合理。過分充足的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人羣中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少,人們又常睡個懶覺,幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的......
2023-11-22
春季防治胃腸病的健康飲食習慣
胃及十二指腸潰瘍病易在春天發作,患者飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等豐富的雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品,否則會增加胃腸負擔。飲食防治可採用蜂蜜療法,將蜂蜜隔水蒸熱後,於飯前空腹服,每日......
2023-11-23
立春補肝 美味可口家常菜
更多推薦:年貨:臘肉應該如何挑選飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。《素問藏氣法時論》說:肝主春,……肝苦急,急食甘以緩之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛補之,酸瀉之。......
2023-11-25
春季午飯不困的飲食建議
更多推薦:味增茄燒肉片的做法詳解有人通過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血......
2023-11-25
春季飲食多吃什麼好?
1、多吃甜中醫認爲,脾胃是後天之本,是人體氣血化生之源,脾胃之氣健旺,人可延年益壽。而甜味的食物入脾,能補益脾氣,故可多吃一點,如大棗、山藥等。2、多喝水春季養生重在養肝,平時多喝水可增加循環血容量,有利於養肝和代謝廢物......
2023-11-18
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