夏季如何安排一日三餐呢?營養學家主張的原則是清淡。理由至少有二：一是夏令氣溫高，導致人體胃腸道消化液濃度降低，活力變差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋膩之品;二是相當數量的人羣，尤其是中老年人，往往有不同程度的血脂......

我們知道夏天因爲天熱許多菜都是隻吃一頓就倒掉了，可是冬天的菜都是一直熱到吃完爲止，根據科學調查，許多東西都是不能隔夜吃的，今天我們就來了解一下吧。1.隔夜茶不能喝隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質......

居家健康飲食是指在家中通過合理的膳食安排來維護身體健康。居家健康飲食要注意均衡飲食、控制飲食總熱量、增加水分攝入、控制鹽攝入、避免過度飲酒、飲食清淡等。1、均衡飲食均衡飲食是指攝入各種營養素的飲食，應該......

鮮花：不是所有的鮮花都可以釀酒或泡茶。夏季鮮花盛開，千萬不可貪食不瞭解的花朵。像夾竹桃的花果裏含有多種糖甙毒素，花葉萬年青的花和葉中含有草酸、天門冬毒素，食用以後都會出現不同程度的中毒反應。韭菜：好吃不過餃子，韭......

加拿大兒童健康研究所今天提出年度總體檢報告說，加拿大兒童吃的東西、喝的水、呼吸的空氣，甚至曬的太陽都含有知名、不知名的毒素，難怪癌症、氣喘等病例遽增。如果「人類發展指數」排名世界第一的加拿大都如此，別國新生代......

10歲前飲食重點：花樣多吃蔬菜如今，一些小朋友已經出現瞭如焦慮、抑鬱等心理健康問題，甚至有2%的孩子被臨牀診斷爲抑鬱症。研究人員發現，不健康的飲食與抑鬱、情緒低落有關。爲了讓孩子們不挑食，家長們的耐心和毅力缺一不可......

現在由於網絡諮詢發達，生活中有許多的飲食健康常識，那麼哪些飲食其實是錯誤的呢？下面帶大家一起聽聽中醫是怎麼說的吧。中醫解密常見的10種飲食健康謠言深色雞蛋比淺色淺色雞蛋營養價值高深色往往是健康和營養價值高的代......

中國的美食文化由來已久，中國對美食的研究是非常透徹的，各種菜的搭配也是非常有講究的，很多人對生活當中的飲食禁忌都不是很瞭解，下面我們就來了解一下有哪些飲食禁忌。飲食禁忌糧食類糯米（1）不宜食用冷自來水所煮的飯（2）不宜......

爲了增強抗病的免疫力，人們都覺得必須得吃得好，營養好，事實上，最新的發現卻顯示，細胞營養不足時，機體抗病毒機制更加活躍；細胞若是營養過於富足，則會降低機體的抗病毒免疫機能，病毒也會趁虛而入。餓一點更能抗病毒細胞的營養來......

食物在入口的時候，大家是否瞭解其不能入口的那些可能性呢？在你購買或者挑選食物的過程當中，是否有考慮過哪些食物的哪些情況是不能入口的呢？飲食指南，告訴你該不該吃！有蟲眼的瓜子慎食可能你要問，有蟲眼的蔬菜不是很健康的嘛......

1.少食多餐。2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因爲會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風溼病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店裏的瓶裝米酒）。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15......

我們每天都會吃三餐，不過有些人花費的時間比較長，但有些人花費的時間則非常的快，一頓飯只有幾分鐘的時間就解決了。那麼你知道嗎？飲食過快不但會導致便祕而且還會導致肥胖的發生哦。20秒吃50根肉串近日，在四川樂山的美食文......

吃飯，或許很多人不太關注這個話題，其實它更應該被關注才行，吃少或者吃多對身體影響那是不同的，相比較適量的飲食，吃太飽、吃撐了可是會引起很多健康疾病，大家趕緊關注起來！時常吃撐熬出的疾病1、肥胖問題像肥胖這種問題，其實......

1、油條要配豆漿油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致老年......

1.脂肪攝取並非越少越好爲了減肥或降低血脂，我們錯誤地排斥脂肪。然而，我們卻生活在一個依靠電腦從事重腦力勞動的時代，腦力勞動太多，體力運動太少；並且我們食物中的精製碳水化合物太多，而歐米伽3脂肪太少。實際上，碳水化合......

海產品近年海洋污染嚴重，貝類和海魚的體內已經成爲了重金屬汞、砷的聚居地。尤其是近海養殖的魚類更糟糕，如帶魚、黃魚等。建議大家儘量吃遠洋的深海魚，比如鮁魚、沙丁魚等。美國營養學家提出，魚要挑個頭小的，每天不超過一......

由於夏季天氣炎熱，在飲食方面我們也應做一些調整。隨着氣溫的升高，人的食慾也會發生改變。那麼在這個炎熱的季節。我們應如何調節自己的飲食呢？要注意些什麼呢？下面就和小編一起來了解一下。一、注意增加一些苦味食物。苦......

【生理期飲食經】生理期應避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫熱並且促進血液循環的飲料，如紅糖水、薑茶等。攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用......

吃得清爽指的是讓食物保持最自然或者最接近自然的狀態上桌，這也就意味着不選擇添加了防腐劑、額外糖分，或是被破壞了自然營養的食物。以這種清爽的吃法來進食可以帶來健康上的好處，也是更加環保的行爲。在4月22日世界地......

隨着生活水平的不斷提高，很多人的飲食都開始出現了變化，不是進食沒規律就是暴飲暴食。工作上遇到困難了暴飲暴食、失戀了暴飲暴食、考試失敗了暴飲暴食。那麼你知道嗎？在這麼暴飲暴食下去，受傷的只有自己。這種飲食習慣導......