擡頭式平躺在牀上，脖子靠近牀的邊緣，讓頭輕輕騰空在牀側，利用脖子正面的肌肉，慢慢擡起頭然後朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在牀上。維持這個姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向後掉，慢慢放鬆脖子的肌肉，然後回到一開始的姿勢。......

原來王珂向劉濤提過離婚原來王珂向劉濤提過離婚，王珂身邊誘惑不斷劉濤這樣擊退情敵。娛樂圈最強悍的妻子，除了馬伊琍還有劉濤。當年馬伊琍面對文章出軌，在全國人民的衆目睽睽下，選擇了原諒並不卑不亢，萬人點贊大氣。而劉濤......

適量攝取紅橘黃色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿......

不要貪睡到快要上班前才匆匆起牀，清晨面部清潔和保溼過程對肌膚抗老所起的作用絕對不容小覷。不能因爲時間問題而簡化對潔面和保溼的工序，但是找到有效的潔面保溼的方法，那就另當別論了。2分鐘急速潔面選擇含保溼成分的......

秋季，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。生活家特別推出秋季食療養生系列文章，讓您在秋天吃的舒心，吃的放心！紫外線輻射強烈，容易使皮膚角化失去彈性，造成早衰。從飲食方面着手，通過......

1.停止腹式呼吸！別再一味執着於腹式呼吸，用你的胸腔好好吸氣吧。依靠腹部膨脹的腹式呼吸讓橫膈膜上下移動，吸氣時橫膈膜下降，把臟器擠到下方。在進行某些運動，如瑜伽時採用腹式呼吸可能會有特殊的效果，但長此以往有違自然規......

很多的女性朋友都會有乳腺增生的困擾，你知道女人患有乳腺增生該怎麼辦嗎？今天小編就爲大家帶來了一些乳腺增生的天敵，幫助女人擊退乳腺增生！7個妙招快速擊退乳腺增生1、好心情沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因爲心情好了......

目錄：第一章：引發春節綜合症的三大因素第二章：春節綜合症表現第三章：防治春節綜合症的8大妙招第四章：專家教你如何提前預防春節心理綜合症一年一度的春節即將到來，很多人在此都會出現春節綜合症，這是嚴重影響身心健康的，因此......

一些患者在得了腦神經衰弱之後，會變得很緊張，此時他們關注最多的就是怎麼能夠有效治療腦神經衰弱。其實，只要找對了方法，並且在醫生的指導下進行治療，患者就可以擺脫疾病的困擾，恢復正常的生活。以下，我們來介紹治療幾種方法......

正確的護理，讓肌膚覺醒，受色斑困擾的熱鬧似乎很多，造成色斑問題的最大原因就是紫外線照射。那麼要怎樣去斑？去斑的方法：首先要進行紫外線防護措施，提高皮膚的再生能力。還有冷熱護理可以淡化色斑。臉部最容易起色斑的部位是......

9月7日最新消息，日本一名擁有空手道高段位的六旬老翁在垂釣時遭遇黑熊襲擊，徒手擊退黑熊，僅受輕傷。《日本時報》等媒體2日報道，1日下午1時45分左右，這名63歲男子正在羣馬縣長野原町地藏川岸邊釣魚，突然遭到一頭體長約1.9米......

在生活中我們常常會遇到路人倒地猝死的情況，據悉，猝死在我國非常的常見，尤其是在夏冬季節是屬於高發的。那麼你知道嗎？大部分的人猝死都是因爲沒有及時的救助，其實很多人都不知道猝死的急救黃金時間是在發作之後的5分鐘之......

每個人的肌膚上都有小細紋，但是大部分是幹紋，現在天氣稍涼，肌膚中的水份迅速蒸發，就會感覺嚴重缺水，現在是時候請出保溼專家來幫忙了，幫你迅速擊退面部肌膚的幹紋。Skin日常保溼步驟清潔→保溼化妝水→保溼乳液洗臉......

身上的脂肪多了，身體自然就發胖了。脂肪是看不見的，可贅肉可是看得清清楚楚。想要除掉那些惱人的贅肉還得解決根本問題——去脂肪。這裏小編就介紹十種營養素來擊退你的頑固脂肪。1.水水是人體最不可或缺的營養素。每餐......

醫者仁心！近日，廣西柳州市一名90後男子心跳驟停被送醫搶救，當地醫務人員經過持續兩小時的搶救、約15000次的按壓之後，終於擊退死神，令其奇蹟生還。該事件在網上引起廣泛關注，網友們紛紛向仁心仁術的醫生致敬：“不拋棄不放棄，......

一、戰士三式雙腿併攏站立，將右腳腳趾向後點地。身體重心向前放在右腳上。然後擡起你的左腿並將上身向前傾斜使得頭部軀幹到左腳趾成一直線。雙手放在身側冰箱後伸展，保持臉部朝下。想象背部放着一個杯子，你要保持平衡不......

紅豆又名赤豆，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效，對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果，尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢？紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果？今天小編就爲大家分享紅豆排毒減肥食譜的......

胰島素在糖尿病血糖控制方面扮演着重要的角色，但要它何時上場、下場和演出，需要醫生像導演一樣靈活指揮。本期我們請權威專家爲您介紹如何巧用胰島素，才能將高血糖擊退。初發病人選短期強化病例1：張先生，49歲，初次診斷2型糖......

正確的護理，讓肌膚覺醒，受色斑困擾的熱鬧似乎很多，造成色班問題的最大原因就是紫外線照射。那麼要怎樣去斑？去斑的方法：首先要進行紫外線防護措施，提高皮膚的再生能力。還有冷熱護理可以淡化色斑。用冰塊冷卻色斑處，然後再熱......

看看都有哪些習慣對身體造成的危害，是我們所不知的吧！1號勁敵——軟沙發醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。因爲正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就安穩地呆在兩腿之間，但是當......