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小雪養生必須知道的4個原則
二十四節氣中的第二十個節氣小雪。這個浪漫的名字作爲我國的傳統節氣,意味着寒冬降臨,在這數九隆冬開始的時刻,我們該如何做好養生?起居調理冬季陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨向休止,因此小雪節氣後的起居調養切記養藏陽氣,爲......
2023-10-29
小雪節氣養生補腎降火吃什麼
小雪是冬季的第二個節氣,小雪時節過後氣溫降低,人們都穿的非常保暖,北方地區也已經開始供暖,室內溫暖入春,穿着上也是厚衣加身,因此就很容易上火,這時就需要從食物上進行調理。荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內火荸薺冰......
2023-11-13
小雪後的冬季該如何養生 避免情緒激動
在中醫的角度來看,小雪,這是最適合冬季養生的開始。在小雪之後就進入了寒冷的冬季,這個時候天氣會十分的寒冷,萬物處於休息的狀態。在冬季寒冷的時候,病菌和細菌都會比較活躍,在這種情況下,老人家的呼吸道粘膜很容易會受到外......
2023-10-18
小雪節氣養生 小雪節氣有什麼習俗
醃臘肉民間有:冬臘風醃,蓄以御冬的習俗。小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣後,一些農家開始動手做香腸、臘肉,把多餘的肉類用傳統方法儲備起來,等到春節時正好享受美食。吃餈粑在南方某些地方,還......
2023-11-13
小雪節氣養生吃什麼 推薦7種食物
小雪節氣是寒冷天氣開始的標誌,那麼小雪養生吃什麼呢?小雪時節天氣寒冷,人就容易感冒,吃些禦寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪養生吃什麼呢?小編推薦16種小雪節氣養生的食物。小雪節氣養生吃什麼?1、羊肉冬季以養陰及......
2023-10-29
小雪節氣養生3原則
小雪遠離抑鬱:別讓天氣左右心情小雪節氣前後,天氣時常陰冷晦暗,此時人們的心情也會受影響,特別是那些患有抑鬱症的人更容易加重病情。用中醫病因學的觀點來說,抑鬱症的發生多由內因即七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激所......
2023-11-14
小雪節氣話出行 運動要舒緩追着太陽走
小雪節氣話出行追着太陽走中醫專家提醒市民,如今陽氣潛藏、陰氣盛極,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要爲了風度而沒了溫度,夜間更要注意背部保暖。1、追着太陽走陽光是調節氣機、舒暢情志最廉價有效的藥,此......
2023-10-29
24節氣小雪養生吃什麼?
山藥排骨湯健脾益腎備好排骨和山藥、生薑、湯粉,湯粉稍稍泡一會。排骨洗淨,搽幹水分;生薑切片。山藥去皮、切段備用。鍋中油熱,爆香薑片;下排骨炒至無血水。加入適量冷水,煮開。將排骨移入沙煲中,大火煮開,小火慢燉1小時;下......
2023-11-13
小雪吃什麼養生 首選九大食物
2017年11月22日是小雪節氣,這個節氣的到來意味着我們將要做好禦寒抗冷的準備。因此養生還是以提高免疫力爲主,那麼你知道小雪節氣如何養生呢?九大小雪養生食物1.黑米據瞭解,黑米含有一種叫做花青素類色素,這種色素中富含黃......
2023-10-19
小雪節氣溫潤熱粥最養生
今日進入小雪節氣。北方已然在飄雪,南方也將隨着冷空氣的到來開始降溫。中醫專家提醒,冷空氣帶來的劇烈降溫可能會增加心血管系統的負擔,從而誘發慢性病的急性加重,年高體弱者應特別注意頭部、足部及大關節的保暖。突然的......
2023-10-29
小雪養生必吃的6種平民食物
小雪節氣是寒冷天氣開始的標誌,那麼小雪養生吃什麼呢?小雪時節天氣寒冷,人就容易感冒,吃些禦寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪養生吃什麼呢?小編推薦6種小雪節氣養生的食物。小雪養生吃什麼?1、香蕉香蕉是冬季食用的最佳......
2023-10-29
小雪節氣要注意防治抑鬱症
小雪節氣後,你會感覺到日照時間變短,天氣變陰冷,受天氣的影響,這個時候人們更容易變的憂鬱,抑鬱症患者症狀會加重,那麼,我們該如何防治小雪抑鬱症呢?小雪飄來爲何千絲憂慮?小雪節氣,表示降雪開始的時間和程度。民間曾有:十月立冬......
2023-11-03
小雪如何養生 推薦八道美味粥
11月22日是二十四個節氣中的小雪節氣,小雪過後將迎來寒冷的天氣。因此我們在飲食上更應該注重養生,那麼小雪養生吃什麼好呢?試試這些美味的養生粥吧。八大小雪養生粥1.益智仁粥益智仁15克,糯米150克,精鹽適量。將益智仁洗......
2023-10-29
24節氣小雪養生的五道食譜推薦
小雪是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中說:小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。這就是說,到小雪節由於天氣寒冷,降水形式由雨變爲雪,但此時由於地寒未甚故雪量還不大,所以稱爲小雪。那麼小雪養生吃哪些食物好呢?本......
2023-11-06
小雪節氣養生 小雪節氣吃啥好
一般每年的小雪節氣裏,北方冷空氣勢力逐漸增強,氣溫也迅速下降到0度或以下,如果有降水就會出現雪花。不過這時是初雪階段,雪量小且次數不多。黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。農諺雲:小雪不見雪,來年長工歇,小雪雪......
2023-11-13
小雪如何養身體 做好寒冬養生措施是關鍵
小雪節氣就快要到了,這個節氣的到來,意味着天氣又更冷了,有些地區氣溫會將至零度,甚至是一下。在這樣更加寒冷的天氣下,自然要認真保養身體,不然無法抵禦冬季的嚴寒,很容易生病的。那麼問題來了,小雪將至如何養身體呢?別急,往......
2023-10-18
小雪養生:養肺止咳潤腸通便首選杏仁
現代醫學研究,苦杏仁含苦杏仁苷、植物油脂、蛋白質、各種遊離氨基酸、苦杏仁酚等成分。苦杏仁能夠鎮咳,平喘,抗腫瘤,殺蛔蟲及鉤蟲,抗菌,通便,抗突變(苦杏仁苷),抗炎,鎮痛(蛋白質成分)。據報道,空腹吃幾粒杏仁,可以幫助入眠或提高學習......
2023-11-14
小雪節氣話起居 早睡晚起每晚熱水泡腳
小雪節氣話起居早睡晚起每晚熱水泡腳專家提醒:小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起,最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪節氣後......
2023-10-29
小雪養生 六個習慣遠離感冒
冬天是流感感冒的高發季節,專家建議:冬季預防流感感冒的最佳方法是保持健康生活習慣,養成好習慣比注射流感疫苗更有效。小雪養生:六習慣遠離感冒習慣一,勤洗手。研究表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、......
2023-11-14
小雪節氣已到請做好保健 中醫提醒須防治疾病
小雪這個節氣的到來,意味着大部分地方開始刮西北風了,氣溫也下降了不少,一些地區也開始降溫將至零攝氏度。在這樣嚴寒的天氣裏,大家就要做好保健工作了,其中中醫提醒小夥伴們,要記得防治疾病。小雪到了中醫教你防治疾病1、......
2023-10-18
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