月經開始的前3天該怎麼吃經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎，對滋養新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用於子宮的正常現象，因此，月經是否正常和體質關係十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。從月......

月經屬於生理事項，所以需要個人衛生等保健護理，對於月經的女性脾氣也得有所保健，對於這些保健方法中的正確性是否很高，我們就瞭解下它的保健誤區做對比吧。經期保健誤區1、捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不......

婦科病可是很常見的，對於女人而言，有了它的出現，會讓她們的身體負擔加重。所以說，平日裏要做好保健準備工作，以便讓你的身體變好。所以說，女人平日裏請牢記這幾個婦科病保健技巧，這些一點都不能懈怠，時刻保衛自己的健康。如何......

月經期間女性身體有什麼變化？月經期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛；如有血塊排出或大片內膜排出時，子宮會發生強力收縮，引起劇烈腹痛；也有少數人在月經期間抵抗力降低、容易發生感冒。因此，注意月經期衛......

瑜伽是比較受女性歡迎的運動類型之一，不少女性通過練瑜伽來保持身材和健康，但是經期是女性比較特殊的生理期，在經期無論是從飲食方面還是運動方面都要特別注意，否則很容易導致經期出現不適。爲此有人問經期可以做瑜伽嗎？經......

唱歌，誰不願意？尤其是去唱KTV，更是讓大家快樂的事情。對於現代人來說，去KTV高歌是釋放壓力，放鬆心情的好方法。因此很多女性都喜歡要上三五好友去唱歌，但是由於女性每月有特殊的那幾天，有衆多的細節要注意，如經期不能唱歌。對......

月經期的問題，作爲女性本人是很煩躁的，作爲男性應該多瞭解和關心女性，那麼就多瞭解月經期保健的飲食問題應該注意什麼吧，一起來了解下吧。經期保健飲食注意女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排食譜。女......

很多女性在經期的時候可能胃口會比較好，其中大多數的女性都愛吃板栗充飢，因爲板栗吃起來甜甜糯糯的，確實是很好吃的一種食物，一般的女性會將板栗作爲零食食用，還有人用板栗來做菜，但是這個時候又需要特別注意自己的飲食，因此......

經期對於女人而言，這是爲身體排毒的好時機，所以需要讓經血順利地排出。因此，要避免出現經血量過少或是痛經等等問題。小編提醒，女人經期講究很多，爲了避免出現不適，請及時做好保健工作喲。女人經期需要講究哪些方面一、吃的......

婦科病症：受涼以後，人體的抵抗力下降，經期的女性本來就處在免疫力較低的狀態，這時病菌乘虛而入，極易誘發陰道炎、盆腔炎等各種不易根治的婦科疾病。專家支招：忌吃生冷食物女性在月經期間，是不宜大量喝冷飲或吃涼食的。因爲月......

經期如果能調理好身體，不僅會讓自己容光煥發，還能預防各種婦科疾病。1.飲食有節月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣......

月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象。女性來月經的時候會不僅身體的抵抗力下降，而且容易出現各種不適(如痛經、發冷等)，給女性造成了很多的困擾，因此要及時做好保健。那麼女性經期如何做好保健呢......

女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁，臉上長痘，小腹脹痛，雖然說這些經期反應都屬於正常，但長期以來就會帶來不好的影響，因此就需要經期保健。那麼女性經期怎麼保健呢？接下來小編將爲大家詳細介紹，供大家參考。女性經期怎麼......

對於很多女性朋友來說，雖然好朋友陪伴她們已經有很長的一段時間，可是她們未必對這個好朋友有一定的瞭解。她們並不清楚，經期是不是需要進行運動。有些女性朋友會在經期做劇烈運動，有些女性朋友則不敢進行運動。其實以上行......

對於內分泌失調，應該如何調節呢？？絕經期保健有哪些？1、放鬆身心：當潮熱出現時應注意穩定情緒，採用放鬆和沉思方式，也可以喝一杯涼水。2、學會轉移矛盾當傷心、焦慮、生氣時，應設法消除、緩和，變不利爲有利，如聽音樂、結伴郊遊等......

經期衛生要怎麼保健？要正常度過月經期，應注意經期衛生：①保持外陰清潔月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。②注意保暖經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像......

女人來月經的時候，抵抗力都比較低，如果不注意保養很容易受到病菌的影響，引發婦科疾病。女人在月經期要注意的事情比較多，主要是清潔衛生和生活、飲食上的規律。來月經怎麼調理？下面一起跟隨小編了解一下。1、堅持建立月經......

月經是每個女人的必經煩惱，但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經期出現的各種煩惱和困擾?這裏推薦幾種米粥，幫你緩解經期各種不適。很多的女性都是知道應該保健我們的身體的，但是我們很少有女性知道該如何在經期給......

婦女婚後不孕，就其自身而言，除少數人因爲先天生理缺陷外，大多數人還在於後天的某些病理變化，而種種病理變化的釀成大都源於少女時期。因此，要防止婚後不孕，其預防工作要從少女時做起，主要注意月經的變化。要防止婚後不孕，其預......