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冬季女人喝雜糧粥好處多 3款雜糧粥推薦
冬季天冷,不僅讓人感到冷,還讓人精神萎靡,沒有一點想要活動的動力。這樣一直不運動的話,身體就會容易生病的,這樣可不好。小編提醒,爲了身體好,要及時做好冬季養生工作,比如說多喝雜糧粥。可別小看它,每天喝一碗雜糧粥,有許多你......
2023-10-18
養胃粥:雜糧香菇粥的做法
雜糧香菇養胃粥的做法食材:大米50克,小米50克,糯米50克,麥片20克,香菇50克,水200毫升,蔥適量,鹽適量。做法:1.大米、小米、糯米分別洗乾淨後用清水浸泡30分鐘;香菇洗淨後切丁備用;蔥切碎末備用。2.鍋置火上,倒入適量清水,大火煮沸......
2023-10-30
減肥粥:雜豆粥的做法
雜豆減肥粥材料紅豆30g、大米30g。做法:紅豆30克,洗淨泡好,大米30克,洗淨,放入鍋中,加水適量,煮熟爛即可。可以把紅豆換成綠豆、黑豆、黃豆等,也可以多種雜豆混合一起煮。不過豆子最好都先泡好,這樣比較容易煮熟。紅豆的營養價......
2023-10-30
雜糧煎餅怎麼做?雜糧煎餅配方
雜糧煎餅怎麼做?雜糧煎餅配方雜糧煎餅的簡介雜糧煎餅起源於煎餅果子。正宗雜糧煎餅以各種雜糧爲主料、醬類爲輔料、配以四十餘種祕方佐料的十幾種特色煎餅,更適合中老年人及兒童口味,具有調節人體營養平衡、補充維生素及......
2021-04-30
五穀雜糧粥的營養價值
糙米粥的營養價值糙米能完整的保存稻米的營養,它含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質還有維生素A、B等,它含有的纖維素可以促進腸道的蠕動,增加飽腹感,能調理我們的生理機能,調整體質。小米粥的營養價值小米有個小名,叫粟,它具有獨......
2023-10-30
五穀雜糧粥的製作方法
五穀雜糧在目前是比較常見的,平時我們經常會吃,現在大家吃五穀雜糧是有好處的,首先是能夠減肥,促進新陳代謝,而且五穀雜糧可以滿足身體的各種微量元素需求,還不會引起長胖的現象,五穀雜糧粥的做法比較簡單,主要是選擇一些雜糧......
2021-04-30
減肥粥:雜糧蔬菜瘦身粥的做法
雜糧蔬菜減肥粥做法步驟1.首先準備好黑米、紅米、糙米、玉米麪、燕麥片、燕麥仁。(雜糧的選擇根據自己的口味而定)2.黑米、紅米、糙米和燕麥仁各取一小把,洗淨後用涼水浸泡30分鐘。(米泡過再煮容易軟爛,如果喜歡更有嚼勁的......
2023-10-29
天天吃雜糧好嗎 不能只喝雜糧粥
生活中很多人減肥的時候,都會減少米飯等主食的攝入,而增加雜糧攝入量。一些人爲了快速瘦下來,一日三餐都吃大量的雜糧,這樣天天吃雜糧好嗎?估計很多人都有這樣的疑問,如果你也有這些疑問,建議花點時間來了解一下。天天吃雜糧......
2023-10-18
十谷雜糧粥的益處
不管是在嚴寒的冬季,還是在炎熱的夏季,多喝一些十谷雜糧粥,絕對對於身體的健康有益處,所以對於很多人來說,爲了能讓自己喝的十谷雜糧粥味道更好,對自己身體更有益處,想了解一下十谷雜糧粥的益處有哪些?下面就做了具體解答,你可......
2021-04-30
雜糧養生粥的做法是什麼?
現在的人們都非常的講究養生,許多電視節目中也都在講養生。想要養生,除了要積極的進行鍛鍊以外,還要在飲食上多加註意,因爲病從口入嘛!提起飲食,不能不提到一種粥類,就是雜糧養生粥,因爲現在對於吃雜糧的呼聲是非常高的,所有的......
2021-04-30
營養早餐 核桃雜糧粥的做法大全
準備材料:雜糧50克,核桃20克,大米50克,冰糖一塊製作過程:1、分別將大米、雜糧沖洗乾淨後,浸泡半小時左右。2、鍋中放適量的清水後放入大米和雜糧,大火煮。3、煮的時候一定要用筷子攪拌,以免糊鍋。4、大火煮開後,轉小火,放入核桃......
2023-11-04
秋季五穀雜糧養生粥怎麼做
很多朋友都是比較喜歡喝粥的,因爲粥是比較容易消化的一個食物,而且對於我們還有養胃的功效,對於一些營養的補充也是有着非常不錯的效果,很多人在平時的時候都喜歡喝五穀雜糧養生粥,這類粥含有的粗纖維比較多,而且熱量也比較......
2021-04-30
雜糧粥的做法介紹
雜糧粥營養十分豐富,對於人體的各項機能有很大幫助,它的做法一定是很多的呀,每個人的喜愛不一致,口味也是不一樣的,所以大家在製作過程中要求肯定也是不一樣的,所以我們一定要按照每個人的性格和愛好的口味來試一試,做一做,最......
2021-04-30
雜糧粥的營養功效
經常喝粥是一種非常不錯的選擇,喝粥可有效的幫助我們達到暖胃效果,同時還可以有效地促進我們的自身消化,多喝一些粥,粥中富含了很多的穀類食物,穀類食物可有效的幫助我們補充體內所需的蛋白質,蛋白質是人體生命活動的微量元......
2021-04-30
什麼是雜糧粥呢
粥是我們生活中常常食用的,也是生活中不可或缺的,想必也是大家比較喜歡喝的,但是生活中粥的種類是有很多的,其中雜糧粥在我們的生活也是比較常見的,但是生活中很多的人們關於什麼是雜糧粥不是很清楚的,因爲只有我們在生活中......
2021-04-30
五穀雜糧粥怎麼做?
五穀雜糧粥聽名字就知道它是由五穀雜糧熬製的粥,是一種很好的養生粥。五穀雜糧粥以五穀爲主適當的加入紅棗花生,枸杞,薏米等食材加以熬製而成。五穀雜糧粥可以滋陰潤肺,補中益氣還可以健脾開胃。對於一些氣陰兩虛,厭食乏力......
2021-04-30
雜糧粥的營養 吃雜糧粥好不好
原料薏米50.0g黑米100.0g黑大麥50.0g綠豆50.0g玉米(黃,幹)50.0g麥片30.0g飲用水2000.0g詳細說明薏米:味甘、淡、性微寒;歸脾、胃、肺經。有健脾利水、利溼除痹、清熱排膿、清利溼熱之功效;可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不......
2023-11-16
養生五穀雜糧粥的做法
相信大家肯定會經常聽到五穀雜糧這個名詞,五穀雜糧有着非常好的養生保健功效,經常吃五穀雜糧是有利於我們的身體健康,我們可以採用五穀雜糧來熬製成粥,五穀雜糧粥的做法其實非常的簡單,我們只需要經過幾個步驟就可以在家裏......
2021-04-30
雜糧粥雖好 喝雜糧粥遇到困惑怎麼辦?
雜糧粥雖好喝雜糧粥遇到困惑怎麼辦?喝雜糧粥遇到困惑怎麼辦?剛開始喝雜糧粥腹脹怎麼辦?很多人剛開始喝雜糧感覺脹氣,可能是因爲日常飲食當中精白細軟習慣了,腸道微生物還不太適應較多的膳食纖維。以前從來沒有接觸過雜糧薯......
2021-04-29
減肥粥:雜糧蔬菜粥的做法
雜糧蔬菜減肥粥做法步驟1.首先準備好黑米、紅米、糙米、玉米麪、燕麥片、燕麥仁。(雜糧的選擇根據自己的口味而定)2.黑米、紅米、糙米和燕麥仁各取一小把,洗淨後用涼水浸泡30分鐘。(米泡過再煮容易軟爛,如果喜歡更有嚼......
2023-10-30
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