1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會......

讓寶寶習慣含着奶瓶入睡小心齲齒因爲含着奶瓶睡覺，2歲半的寶寶竟然長出了奶瓶齲。武漢大學中南醫院口腔科專家日前提醒家長，不要讓寶寶養成含奶瓶睡覺的習慣。剛滿2歲半的洋洋最近老是說牙齒痛，母親帶他到武漢大學中南醫......

河北一位23歲的女孩，由於遭受挫折，喜歡上了喝酒，每晚都要喝下一斤白酒才能入睡。這樣的情況已經持續了3年之久，女孩和家人都痛苦不已。女孩的母親楊女士通過媒體求助，希望有人能幫助她的女兒從酒精依賴症中走出來。女孩6年......

每個人都遇到過失眠的情況，不少男性認爲失眠是一件小事，偶爾失眠一次屬於正常現象，但要是經常失眠的話，這就說明問題很嚴重，需要及時調理纔可以。晚上失眠翻來翻去睡不着，這種感覺非常難受，所以一定要重視起來，平時可以通過食......

失眠是困擾人們的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以治療失眠的方法，催人入睡。中醫學認爲，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因......

現代的女性，拋開喜好熬夜的那部分人，存在失眠毛病的也不在少數。很多人習慣將失眠與熬夜劃上等號，但這樣的說法不免太過牽強。失眠，是想睡而睡不着；熬夜，是根本就沒有想睡的慾望。而且有數據顯示，當你的內心越恐懼失眠的時候......

●孩子與大人不能分牀、分房睡覺，往往緣於媽媽對孩子難分難捨孩子長大了，應當分牀甚至分房睡覺了。然而何時分開比較好？這問題看似很小，卻讓很多父母討論不休，傷透腦筋。採訪中發現，不少孩子遲遲不敢一個人睡覺，甚至有的上了......

你有入睡困難問題嗎?美國ABC新聞網最新刊登美國睡眠專家臨牀心理學家邁克爾·佈列烏斯總結的快速入睡9招。不妨一試。1。從300開始倒數，每次遞減3。很多人入睡困難是因爲無法分散注意力。每次遞減3，從300開始倒數......

錯誤做法一：搖睡嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裏搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡爲止。殊不知這種做法對寶寶十分有害，因爲搖晃動作使嬰兒的......

很多人都將在春夏之際，氣候宜人的時節出門旅遊。然而，由於旅行中，自然環境、氣候條件以及飲食、作息時間發生的改變，會令許多出遊者患上了旅遊病。對此，專家建議，出遊者應對一些常見的旅遊病的發病條件及預防方式有所瞭解。......

在生活中有不少人躺下去之後不會立即睡着，甚至還可能出現失眠的情況。那麼你知道怎麼才能快速入睡呢？海歸美女當網絡哄睡師羞維婭是一名網絡哄睡師，每晚11點到次日凌晨2點，她會坐在鏡頭前，利用不同的道具來製造出各種聲音......

孩子的睡眠習慣與白天和黑夜的交替相適應取決於孩子的成熟過程。這個過程因人而異，也與孩子的氣質類型有關。只有70%的孩子在3~4個月後能夠有較規律的睡眠。每個孩子都有各自不同的睡眠需要，孩子的睡眠時間應該由他的睡......

你有被盜汗困擾過嗎?入睡以後就開始大汗淋漓，身體就像是蒸籠裏面待過一樣，汗多到衣服已經溼了。平常的時候身體沒有感到不適，也吃過保健品，但仍然沒有效果。這種現象，中醫稱之爲盜汗，那麼出現夜間盜汗的原因是什麼?肺氣不足......

哄寶寶入睡六大錯誤錯誤做法一：晃睡當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裏搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡爲止。這種做法對寶寶十分有害，因爲搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨......

家長需要知道，睡眠質量嚴重影響着寶寶的身體健康和生長髮育。假如睡眠不好，生長激素分泌就會減少，影響寶寶發育，因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。在睡眠中，體內分泌出一定的生長激素，能夠促使寶寶長高。不過，這裏......

現在越來越多的都加入夜貓族，經常玩手機，玩電腦到半夜……久而久之，我們的生物鐘會紊亂，陷入睡眠困難的問題中。除此之外，還有一大部分人也存在着睡眠不好，難以入睡等睡眠問題，有什麼方法可以幫助睡眠的呢？幫助睡......

你有失眠的困擾嗎？失眠是很多人的通病，不少人因爲晚上失眠沒有充足的睡眠，導致白天工作精神萎靡，昏昏欲睡，給工作造成不小的影響。接下來爲大家介紹十一種吃了可以緩解失眠的食物，幫助大家擺脫失眠的困擾，每天安穩入睡，保證每......

精神緊張或心神不寧時，很容易造成徹夜難眠。對此，美國《健康》雜誌支招，讓你在60秒內放鬆，讓內心恢復平靜，幫助入眠。盯着天花板。仰視天花板發呆，會刺激副交感神經系統，有助於降低血壓，讓呼吸更加平順。同時，緩慢倒數60個數，也......

假設你最近連着一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。1.把你的臥室......

現在的社會壓力大到讓人喘不過氣，腦子幾乎是24小時連軸轉，失眠就成了許多人的困擾。晚上難以入睡，白天工作或者學習又沒有精神，長期失眠也會給身體帶來各種疾病。而生活中有很多方法是可以改善睡眠的。今天小編就來教大家......