間隔式用餐法健康瘦身佛羅里達的心理專家稱，暫停5分鐘的間隔式用餐法能轉移大腦對事物的注意力，喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解對食物的過度渴望，能成功阻止暴飲暴食的狀況。間隔式用餐法：如果點了一份正餐，可以先只吃一半，......

吸菸的危害人盡皆知，我們吸入煙後，由我的胃腸道和呼吸道吸收後，身體的一部分細胞就沐浴在煙毒的危害之中，打一個比方，它所生成的危害，本來一個細胞是圓形的，在煙毒的影響下就會變成方形的，一個細胞一分鐘本來只能分裂成兩個細......

祕訣1：戒菸限酒計算自己每天吸菸的數量，學會用轉移注意力的方法解除煙癮。無論是戒菸還是限酒，循序漸進地進行是比較好的辦法。突然戒菸、戒酒不僅無益反而有害，但是這不是不戒的理由，循序漸進是關鍵。祕訣2：做情緒的主人做......

戒過煙的人都說戒菸難，雖說吃了戒菸糖、買了戒菸菸嘴，但心裏堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒菸計劃。今天小編就教你戒菸的一些趣味方法，讓你在不知不覺中享受輕鬆戒菸的樂趣！戒菸可以很簡單輕鬆享受戒菸樂趣戒過煙的人......

如何預防陽痿？陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。預防陽痿應注意防止高血壓高膽固醇。高血壓高膽......

藥物治療是菸草依賴治療的重要組成部分，主要分爲兩種---尼古丁替代治療和非尼古丁替代治療。尼古丁替代治療（nrt）是通過非香菸形式提供部分原來從香菸中獲得的尼古丁，以減輕戒菸時患者出現的戒斷症狀，提高戒菸的成功率。1.......

一、注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應爲營養均衡的膳食。二、避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等。同時避免食用過硬、過軟、過辣、過冷、過熱、過於粗糙的食物。進食要細嚼慢嚥，這樣使食物......

統計表明，使用幹戒方式的人在戒菸1年後，只有3%的人能夠保持不吸菸。菸草裏的尼古丁是成癮物質，吸菸成癮後，每30～40分鐘就得吸一支菸，以維持大腦尼古丁水平。戒菸時，大腦中尼古丁達不到需要水平，就會出現心情抑鬱、煩躁不安、......

1.消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行......

1、穿褲子要講究別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條鬆垂的純棉拳擊短褲吧！另外，讓寶貝保持涼爽。男性的睾丸之所以裝在陰囊裏面，很......

徹底戒菸吃點紅棗在門診，一個小夥子向醫生請教優生優育方面的問題：戒菸一個月就可以要寶寶了吧，實在憋不住抽一支菸對寶寶有影響嗎？醫生告訴他，煙必須徹底戒掉，因爲菸草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干擾睾丸的生精功能和......

胃腸道手術病人術前3天開始給予少渣或無渣的半流質食物，如粥、麪條、雞蛋等，術前1天給予流質飲食如米湯、豆槳等，當天晚上20點開始禁食，凌晨2點開始禁水，術前當晚清潔灌腸一次，以保持胃腸道清潔，減少術後感染。術前戒菸，發現......

尋找替代辦法：戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒着，通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸菸的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後......

自20世紀50年代以來，全球範圍內已有大量流行病學研究證實，吸菸是導致肺癌的首要危險因素。爲了引起國際社會對菸草危害人類健康的重視，世界衛生組織1987年11月建議將每年的4月7日定爲世界無煙日（WorldNo-TobaccoDay），並於19......

吸菸不利於健康，因此戒菸纔是王道。所以對於想戒菸的人來說，不妨瞭解一下戒菸的常識，健康戒菸吧。戒菸可以省很多錢，可以除去身上的煙味，使手術後的傷口容易癒合，減少咳嗽、感冒的發生，減少皺紋的出現，還可以免除菸蒂引起的火......

誤區1：戒菸容易生病錯誤：有人認爲，多年吸菸，身體已經習慣了菸草，一旦戒菸，身體容易失去平衡而生病。比如戒菸後，有人得了肺癌。正確：患肺癌的原因不是戒菸，而是長期吸菸的結果。大規模的流行病學研究結果顯示，戒菸者患各種疾病......

吸菸傷身，男人最有效戒菸高招早知道。什麼是戒菸的最有效的方法？說出來，也許你都不信，其實戒菸最有效的方法就是突然停止吸菸。是不是覺得很奇怪。當然戒菸是一件很需要毅力的事，同時也需要家人及朋友的幫助。所以下面就聽......

許多人吸菸是爲了緩解精神壓力，但英國一項最新研究說，這種認識是錯誤的，戒菸而不是吸菸纔有助降低焦慮感。英國倫敦國王學院等機構研究人員在新一期《英國精神病學期刊》上報告說，對491名參與戒菸計劃的吸菸者進行了考察，......

人人都知道吸菸有害健康，然而服藥期間吸菸還會降低藥效卻少有人知。菸草中的主要成分尼古丁會影響藥物代謝。在此提醒菸民，服用以下藥物時應戒菸。1.解熱鎮痛藥。如去痛片、優散痛和氨非咖等。吸菸者服藥後，藥物代謝速度......

美國疾病控制中心的研究結果顯示,吸菸和飲酒是導致胰腺癌(PC)的重要危險因素。吸菸是導致胰腺癌的環境危險因素之一。該研究的目的是探討吸菸和飲酒對胰腺癌發病年齡的影響。研究者也試圖評價兩者之間的協同作用。他......