雖然說如今很多人基本上都能活到七八十歲，相對以前來說可以說是非常長壽的。生活中人人都害怕死亡，都希望自己能夠長壽一點。小編提醒，平日裏多保養自己的身體，才能讓自己老了之後長壽一點。什麼，不知道該怎麼保養？那就跟着......

小米是老人的最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有五穀雜糧，穀子爲首的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認爲，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清......

幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高質量的生活，到底怎樣才能做到?中老年保健首先要養心。養心，需要看得開，事事想的開，自然心情舒暢，身體自然就好。兒孫自有兒孫福，當放手時須放手。其次，老年人消化能力比較弱，......

一、不想年齡。年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律。一個人的生理年齡是客觀存在的，而一個人的心理年齡是受心理、精神狀態影響的。人常說人不思老則老將不至，而經常思老，一心怕老的消極心態是健康長壽的大敵。二、不想怨......

在如今80多歲的人已經是屬於比較長壽的人了，然而種種的數據表明，150歲纔是人類生命的極限。由此可見，兩數據相差巨大。因此在生活中有不少的人都在追求長壽，都在想盡方法想讓自己可以在地球上多活一點，哪怕是多活個一兩年......

食要早早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫還說胃不和則臥不安，因此晚飯也儘量早吃，這樣纔不會給腸胃增加負擔。食要少古人常說飯吃八分飽，少病無煩......

如今生活水平提高了，人人都不想要那麼離開，想要多活幾年，享受美好的生活。所以說，平日裏要做好保健工作，讓自己變得長壽一些。那麼女人想要長壽該怎麼做呢?這幾個長壽祕訣，建議女人們來了解一下。女人想要長壽該怎麼做1、保......

說到長壽也許很多人都會覺得很遙遠，大部分都認爲現在還年輕，想要長壽還早呢？其實每一位的長壽達人都是從小開始注重保健，走上自己的長壽之路。因此我們都會發現，每一位長壽老人的長壽祕訣都是不一樣的，我們只能借鑑方法，不能......

長壽是每個人的夢想，誰都想要活到九十多歲或者是更長。那麼你知道怎麼做才能長命百歲嗎？其實生活中長壽的妙招數不勝數，而且大部分都是我們經常或者是天天都在做的。下面就詳細去了解一下哪些人會更加的長壽。老病號更長......

年輕的時候都無所畏懼，因爲正值最好的年華，對死亡比較不恐懼。可是隨着年齡的增大，離死亡越來越近了，則慢慢地開始畏懼死亡。每天都在想法子對抗衰老，希望自己老得慢一些，距離死亡遠一點。每個人都躲不過命運的輪迴，死亡是遲......

想要長壽該怎麼吃呢？吃什麼食物纔會長壽呢？小編帶你去看看吃了能長壽的食物。長壽的食物1、胡蘿蔔胡蘿蔔也是老人的心愛物。胡蘿蔔富含維生素A，有極爲豐富的胡蘿蔔素。研究表明，胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動......

健康長壽的法子雖然五花八門，但基本原則其實大差不離，無非就是保健和強身。“保健強身”雖然只是簡簡單單的四個字，實際上並不簡單，許多人走了彎路還不自知。事實上想要真正做到保健和強身，關鍵在於堅持做到“三少兩多”。......

男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比多吃纖維、多流汗有趣一點。更多的性愛。沒錯，一項研究指出，一個月少於一次性愛的男性的死亡率是每星期至少兩次性愛的......

在生活中至少有九成的人表示想要長壽，長壽是一個必談的話題。不過長壽沒有那麼的簡單，有些人就因爲疾病等因素早亡了。據瞭解，如今男性長壽的比例相對來說比較低，那麼作爲男性的你應該怎麼追逐長壽呢？下面就給大家介紹幾種......

吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前，我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說，吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉，吃禽類的肉不如吃魚肉。上海養生保健......

老人想長壽做好這4柔飲食要柔軟由於老年人牙齒鬆落，津液虧損，腸胃功能虛弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養生靈》的飲食六宜有這樣的論述：食宜早些，食宜緩些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。另外，年老體虛，......

老人可適當發泄有利於長壽心理因素在一定程度決定了人的身體健康，同時良好的心情也有助於傷病的恢復，所以說老人想要長壽心境很重要。宋美齡活了106歲，是名符其實的世紀夫人。多年來，人們津津樂道的不僅僅是她的身世和權......

男性長壽習慣一：健康的飲食習慣很多男性的飲食習慣都是不健康的，因爲他們需要工作需要應酬，往往不能達到健康的飲食。但是作爲男性，想要長壽，就一定要注意到飲食的健康，在飲食當中一定要注意營養均衡，每天要吃適當的水果和蔬......

長壽一直都是我們所追求的，生活中就有不少的長壽老人。不過仔細觀察你會發現女性長壽的人數遠遠超過的男性。那麼爲何男性長壽會這麼少呢？男性朋友想要長壽的話應該怎麼做呢？下面就詳細去了解了解。爲什麼男人沒女人長壽......

根據最近的一項調查顯示，女人的平均壽命要高於男性，世界各國也有類似的情況。今天小編就給大家講講女人比男人長壽的原因，下面一起來看看吧。在我國，20世紀70年代男性比女性壽命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，進入21世紀......