手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
人間冷暖
佳句美文
首頁
服飾
男士衣風
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助攻
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
資訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關鍛鍊的男士時尚精選
每天有氧運動不可少
事實上,隨着考生的複習任務加重、腦力消耗加大、心理緊張度升高以及心理承受能力降低,適量的室外運動時間如果不能保證的話,不但健康狀況無法保證,臨考更是很難取得好成績。專家建議:有氧運動每天應保證半小時。最好不要進......
2023-11-26
運動抽筋該如何處理
北京體育大學運動生理學教研室副教授周越說,錘、揉、按等動作只能在一定程度上改善血液循環,並沒有拉開肌肉,不能很快解決問題。對於運動時常見的腿部痙攣,最好的方式是通過勾起腳尖、蹬直膝蓋等牽拉動作強制拉開肌肉。最......
2023-11-26
簡單幾分鐘還你苗條身
◆仰臥轉腰仰臥牀上,兩手抓握頭上方牀沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥,稍停。還原。再向右側轉體成側臥。左右各練15-20次。自然呼吸,要求腰、髖、下肢向左右轉體時肩和兩臂不得移動。功效:強健腰部肌力,消除贅肉,減少脂肪。......
2023-11-26
超有效的產後恢復保健操
做法:1、仰臥,用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起,同時吸氣,然後放下臀部,同時呼氣。2、仰臥,雙手平伸,做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前,手掌合攏,再吸氣,胳膊恢復原狀。3、仰臥,兩手緊靠軀幹,雙膝屈收,雙足做踩自行車動作。4、......
2023-11-26
中風患者康復須知
1.保持及提高患肢的活動能力(1)患者應儘量多使用患肢。(2)根據物理治療師指示而做合適的肢體運動。2.增加患者對患側的感覺和認知(1)護老者於協助患者進食、扶抱患者或與患者交談時,應站在患者的患側,這樣不單可更有效......
2023-11-25
鍛鍊孩子記憶力的小遊戲
看圖說話把15張不同內容的圖片,放在桌上,叫孩子看一會兒,然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容儘可能準確地敘述一遍。辨顏色讓孩子閉上眼睛,說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的......
2023-11-26
男性健康“軍規”十一條
有兩個親密的哥們兒這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練,總之不能是任何固定出現在他生活中的人。研究男人友誼的心理學家謝若德博士認爲:如果一個35歲以上的男人符合這一標準,表明他擁有健康的社會聯繫,他會......
2023-11-27
中風患者如何鍛鍊恢復快?
通常來說,中風患者在發病之前,肌肉力量已經開始下降,身體健康處於不佳的狀態;中風則使他們的身體雪上加霜,留下偏癱及其他神經系統疾病等後遺症。英國愛丁堡大學科研人員對全球24項涉及1147名中風患者的研究進行了分析,主要......
2023-11-26
中老年不得不注意這幾項!
武警吉林省總隊醫院內二科主任楊春梅提醒,對高血壓的早期預防和穩定治療及健康的生活方式,可使75%的高血壓及併發症得到預防和控制。因此,普及高血壓知識,加強高血壓的監測和預防,意義十分重大。楊主任介紹,高血壓是目前最......
2023-11-26
五個常識男人健身必須瞭解
1、運動後性慾不佳,鋅流失過多鋅被稱爲男人的性元素。體內鋅不足,將會影響精子的數量和活性。對於參加健身運動的男人來說,會丟失更多鋅,特別是出汗較多時,所以補鋅對經常運動的男人尤爲重要。多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有......
2023-11-25
糖尿病人鍛鍊要有技巧
鍛鍊能夠幫助你減輕胰島素抵抗反應,提高健康水平和未來生存的質量。所以如果你患有糖尿病,那麼你就應當對此給予雙倍的重視。下面關於安全鍛鍊的一些技巧可以幫助你對付諸如糖尿病等疾病,同時也是每個人鍛鍊時需要牢記的......
2023-11-25
癌症患者怎麼散步對身體好
有人認爲,患癌症的人不應該再去參加體育鍛煉,理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環,這樣體內的癌細胞就會趁機隨着血流使擴散速度加快,使病情惡化。這個觀點是毫無科學根據的。當然,確診癌症後,應該儘快採取治療措施。在......
2023-11-25
前列腺癌怎樣複查?
前列腺癌治療以後關係到複查,前列腺癌患者日常應該進行哪些複查?以後的康復還有日常生活當中需要注意什麼問題?中國的《前列腺癌指南》06年已經出版,對於採用根治性手術的患者,術後應該在第一年的每三個月去複查一次,第二年......
2023-11-25
上班族的福音:坐公交也可以瘦身
在繁忙的都市生活中,有時很難抽出大塊時間去健身房。快生活中如何見縫插針巧健身?這可難不倒我們,其實每天上下班要在公交車上耗費相當長的時間。只要動動腦筋,公交車可以成爲一個非常棒的健身房,車廂內各種器材隨你所用。......
2023-11-27
老人日常鍛鍊的誤區
退步走:退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉,改善人體的平衡力,因此,不少老年人晨練時喜歡退步走。由於老年人的心血管儲備能力減低,倒退走會使心血管不堪重負。同時會使頸部扭傷,導致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血流減少......
2023-11-27
糖友夏季戶外鍛鍊要注意的事項!
糖尿病患者的運動可以是快走、慢跑、打太極拳,運動的度爲微汗而不大汗,如果連一滴汗水都沒流,那麼那種運動是沒有任何作用的。適合的度有個標準:170-年齡=運動後的心跳次數/每分鐘選雙透氣襪運動前要換好鞋。除選用一雙寬......
2023-11-25
心臟病患者須講究鍛鍊方式
專家告訴我們,適當的體育鍛煉能使心臟病患者心情愉悅,提高其身體抵抗力,但要注意鍛鍊的方式方法,否則不僅無法有效防治心臟病,還會帶來更大的傷害。心臟病患者大多有這樣一些想法:得知自己患病後,便有意識地減少活動,甚至只在......
2023-11-26
解決女性痛經 按摩四大穴位
三陰交穴。位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。血海穴。屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起......
2023-11-26
利用健身球減腰腹背贅肉
腿部及平衡能力訓練仰臥健身球上,並保持身體平衡,最好還是把您雙手分放兩側,當然高手可以雙手抱胸哦。不過我開始這樣做的代價是摔啦幾個仰天跤。而且最好是以上背部接觸健身球,以下背部觸球的話,哈哈,更慘啦。我竟然被打了......
2023-11-27
仰臥起坐鍛鍊腹肌效果最好
腹肌屬於身體中的核心肌羣,此處肌肉得到充分鍛鍊,可以有效增強身體的穩定性。換句話說,腹肌強的人,身體的整體體質就不會太差。李相如說。在加強腹肌鍛鍊的同時,練仰臥起坐還能拉伸脊椎,鍛鍊背部肌肉,這對改善身姿起到很好的......
2023-11-26
2500
首頁
上一頁
122
123
124
125
下一頁
尾頁
今日頭條
1
Z Zegna 發佈秋冬最新款男裝
2
宮頸糜爛的症狀
3
【圖】趙麗穎坐姿走紅將取代“葛優攤” 網友直呼“碧
4
如何讓豐胸與翹臀同步進行
5
男性預防陽痿的好法寶食物
6
達子的春天經典臺詞
7
引起肝癌的首要病因
8
關於元旦經典祝福
9
從眉毛看健康 中醫教你應該怎麼看
10
復旦才女樊小純 郎鹹平嬌妻曝光
每日精選
什麼叫JB長在臉上
2017-07-05
北京國際音樂節聯手Gucci腕錶首飾 支持傳承中國經典音樂理念
2017-05-03
首秀贏得滿堂彩 三國之刃榮登AppStore榜首
2018-09-20
iPhone SE小道消息盤點 16GB版本售價3998元
2016-11-21
微情書 最好的情感是長久的陪伴
2020-03-26
熱門標籤
心理早衰有哪些常見症狀
老人夜間起牀
哪些避孕方式最好
日常美白的方法
痔瘡便血該怎麼辦
女人熬夜的害處
如何治療乾咳
情慾減退
前會
能緩解帶狀皰疹疼痛的食物
查探
天界
最不划算
冬季減肥吃哪些時蔬
乳腺炎的食療偏方
裸居會所
妻子的處理方法
柴胡桂枝湯的作用
最新文章
吃完大餐後吃什麼能去油膩
國際獻血日 獻血的五大好處
宅女最愛 冬日百搭動感直髮
李鑫一個人資料介紹 創造營李鑫一多大什麼來頭
裏內庭穴位的準確位置圖
鄧紫棋自曝被鎖在廁所裏 瘋狂尖叫最後把門砸了
男性乳腺癌的病因有哪些呢
化痰清肺茶怎麼做
爲什麼有人喜歡姐弟戀?姐弟戀的這些好處你知道嗎?
2017五一勞動節黑板報資料整理 向廣大勞動者致敬!