更高的社會地位對長壽至關重要。在英國，社會地位最高層和最底層人的平均壽命能相差9歲！英國《獨立報》援引美國的一項研究結果報道說，未接受過高中以上教育的人平均少活9．3年。肥胖使人平均折壽9年，體重超標則會平均減壽3......

一、壽與衆伴與衆爲伴，生活充實，有安全感，充滿信任、愛心和友情，十分利於保持心裏與心態的平衡，從而健身延壽。二、壽與動伴老年人從事一些活動可通血脈，延緩衰老。三、壽與藝伴文藝活動可增加生活情趣。使心情舒暢。四、壽......

國外媒體報道稱，美國耶魯大學進行的一項研究發現，如果老年人因爲自己的年歲一天一天增加而感覺不妙，會加速其衰老和死亡的進程，並最終把自己想入墳墓。從事本次調查的科學家指出，能樂觀對待衰老這一自然現象的人比那些悲觀......

第1步：避免致癌物至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。第2步：改變飲食模式良好的飲食模式包括：多喝水；避免暴飲暴食、毒品或藥物、酒精、咖啡因等；限制熱量......

老人的心理狀態在很大程度上決定着老人的長壽與否，那麼老人擁有怎樣的心理狀態才能長壽呢？長壽老人們都擁有哪些心理特徵呢？下面我們就來了解一下長壽老人的心理特徵。老人長壽是大家關心的，那麼老人要如何長壽呢？長壽的老......

老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以最好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。讓老人晚年生活更健康的四字真經。老年人講究養生保健，在晚年生活的......

老人多注意這些生活細節可健康長壽早上起牀先喝一杯溫水因爲人體經過一夜的睡眠和休息，因爲排尿、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來喝一壞溫水不但可以恢復身體水分還有助於腸道蠕動，可防止便祕或改善便祕。適當......

我姑媽有個好人緣。她與世無爭，與鄰居、朋友、親戚相處得都很好，一輩子心寬氣順，活得很滋潤。今年已105歲的丁兆妹老人的侄女丁惠娟在接受採訪時說了這番話。丁兆妹老人生於1907年11月20日，家住上海曹路鎮趙橋十隊。20多......

一、不急於洗澡二、不急於上牀俗話說：飯後躺上躺，不長半斤長四兩。飯後立即上牀容易發胖。醫學專家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上牀睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。三、不急於吃水果飯後1只果被奉爲金科玉律，但醫學......

小編推薦：冬天進補固元膏的注意事項1、情趣良好的心態纔是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡慾，順其自然。此外，還應讓晚年生活過得更有意義，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。2、樂趣在社會大家......

隨着年齡的逐漸增大，老年人的消化能力減弱，對各種微量元素的攝入也逐漸減少。雖然微量元素在人體中含量很低，但對人體的生命活動具有極爲重要的作用，老年人適當補充微量元素，對抗衰老、預防和治療疾病具有非常重要的意義。......

德國一位醫學專家經過數十年的研究證明，中老年人若想健康長壽，務必做好保、活、轉、參、睡、調、聽這七個字。保即保持大腦的活力。用進廢退，中老年人要堅持讀書看報，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦......

老人做好6件事能延長壽命1.良好的心態良好的心態分爲三個層次。第一，自強不息。整日無所事事、吃喝等死，那不是良好心態。按照年齡段，該做什麼做什麼，這纔是良好心態。年輕人學習，青年人工作鍛鍊，中年人要有擔當，老年人以老......

小編推薦：古代延年益壽的10個祕訣體驗老情當你工作經驗豐富，自覺還有許多計劃未完成時，就該退休了。老人是被尊敬的。如果有人對你說您老請坐，您老……就要欣然接受這個現實。五百里內人尊老大，九十歲了心猶少......

（1）至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。（2）能嘗試新事物：人的生活陷入單調沉悶的老一套時，就會感到不愉快，如果去參加一項新活動，不僅可以擴展生活領域，還......

老人怎麼才能更健康長壽？日常生活中，做到以下十伴，就能更長壽。1、德伴。助人爲樂，忠厚仁慈，得理讓人，萬事通達，樂善好施，心胸寬廣，由此必然心理平衡，神經和內分泌系統調節功能也會處於最佳狀態，從而身體健康，命長壽高。2、動伴。......

想要長壽這幾件事要做到1杯牛奶：牛奶可以提供鈣質和蛋白質，有利於骨骼保持健康，也有利於修補身體損耗的組織。如果不喜歡喝牛奶，也可以食用一些鈣含量較豐富的食物，例如豆腐、芝麻等。2個水果：維生素C和纖維素可以使腸道保......

家住上海復興公園附近的沈祥康老人，今年已101歲。不久前他與81歲的老伴周根英，走進照相館，拍了一張現代版的婚紗照，慶賀他們牽手60年。有鄰居說：他們從未紅過一次臉，吵過一次架，真是天造地設的一對。這對壽星伉儷至今堅持着......

1.倒着看書。美國老齡化專家馬里奧斯·基里亞齊斯博士認爲：閱讀時把書本倒着放能刺激大腦，促進新細胞生成。換左手寫字、聽不熟悉的音樂也有類似的效果。2.不碰公廁門把手。公廁的門把手是細菌和病毒的溫牀，增加患......

6個長壽指標你是否都有1.積極樂觀研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助於健康。2.走路速度快走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。走路速度每增加0......