冬瓜中的維生素含量多，準媽媽懷孕的時候吃冬瓜的話，可以促進準媽媽排尿和乳汁的分泌，患者高血壓、腎臟病和妊娠水腫的準媽媽可以多吃，可達到消腫而又不傷正氣的作用，冬瓜本身沒有什麼熱量，對於想控制體重的準媽媽來說再好不......

豆腐在我們日常吃的食物中是最常見的食物之一，豆腐的營養很高，吃豆腐的好處也不少，而且豆腐的做法也很多，豆腐營養不低，所以懷孕的準媽媽也是可以吃豆腐的，準媽媽吃豆腐對胎兒的發育有很大的好處，豆腐的蛋白質含量有很多，所以......

孕婦產前食譜--白雪映花菜原材料：花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1只。調味料：花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。操作要點：炒蛋白時鍋要洗淨。鍋要燒乾、炒時火不能大，以免炒焦。製作過程：1、花菜切......

孕婦食譜1：肉炒黃瓜乾材料：豬瘦肉150克，黃瓜幹200克，色拉油、紹酒、鹽、白糖、味精、蔥片、澱粉各適量做法：1.豬肉切片，黃瓜幹用清水泡軟洗淨，擠幹水分備用；2.炒鍋上火加熱，加入適量底油，放入肉片煸炒至變色，下蔥片爆香，烹紹酒，加......

四季豆香爆中卷的做法1.準備食材：長豆角150克、胡蘿蔔20克、魷魚2個、薑絲5克、蒜蓉少許、鹽1/2茶匙、料酒1茶匙、油2茶匙2.步驟1：長豆角撕去側莖和蒂頭，洗乾淨後，掰成5釐米長的小段。3.步驟2：胡蘿蔔削皮洗乾淨，切成薄片。4......

豬骨蘿蔔湯的製作材料：主料：豬脊骨500克,青蘿蔔700克,胡蘿蔔400克輔料：蜜棗10克,陳皮5克調料：鹽3克,醬油5克教您豬骨蘿蔔湯怎麼做，如何做豬骨蘿蔔湯纔好吃1.將青蘿蔔去皮，洗淨，切角塊;2.陳皮浸開，洗刮淨;3.豬骨用大熱水氽過;4......

孕婦食譜：茯苓煎餅營養小提示：茯苓含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、礦物質、蛋白酶等成分，對孕婦具有健脾補中、寧心安神的功效。原料：茯苓細粉40克，米粉30克，白糖20克。做法：1.將茯苓細粉、米粉、白糖加水適量，調......

菟絲燉鵪鶉的製作材料：主料：鵪鶉肉500克輔料：菟絲子15克,川芎10克,艾葉30克教您菟絲燉鵪鶉怎麼做，如何做菟絲燉鵪鶉纔好吃1.將菟絲子、川芎和艾葉洗淨，加三碗清水煎至一碗後，用紗布濾出汁液，待用。2.將鵪鶉去毛及內臟，經開水......

孕婦食譜--拌雙耳原料木耳(幹)(100克)銀耳(幹)(100克);調料白砂糖(5克)香油(5克)胡椒粉(1克)味精(1克)鹽(2克);做法1.將水發銀耳和水發黑木耳洗淨雜質，經開水燙一下後，即刻投入冷開水中，冷後撈出，控幹水分裝盤。2.另將鹽......

香煎西葫蘆的做法1.準備材料：西葫蘆1個、雞蛋2個、紅椒1個、乾麪粉適量、小青椒1個、蔥末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻適量、鹽少許、油適量、醬油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。2.步驟1：將西葫蘆洗淨切片，撒少許鹽調味。3.步......

鮎魚燉豆腐的製作材料：主料：鮎魚600克,豆腐(北)500克輔料：香菜15克調料：啤酒50克,八角3克,陳皮3克,鹽3克,雞精3克,味精2克,大蔥10克,姜10克鮎魚燉豆腐的特色：湯色奶白，鹹鮮味美，營養豐富。教您鮎魚燉豆腐怎麼做，如何做鮎魚燉......

菠蘿雞肫的製作材料：主料：雞肫300克輔料：菠蘿150克,青椒15克,柿子椒15克調料：植物油25克,白砂糖30克,鹽2克,澱粉(玉米)10克,醋2克,番茄汁15克,料酒15克,大蒜(白皮)5克教您菠蘿雞肫怎麼做，如何做菠蘿雞肫纔好吃1.菠蘿衝淨瀝......

龍眼也就是我們平時吃的桂圓，性溫味甘，桂圓的功效有很多，桂圓有補心養血，益智安神，生津潤燥的功效。龍眼的藥用及食用價值很高，裏面含的營養元素有很多，尤其是維生素，龍眼肉甜嫩多汁，美味可口，經過加工的桂圓乾，也是非常好的滋補......

五彩豆腐的製作材料：主料：豆腐(北)250克輔料：番茄50克,香菇(鮮)50克,青豆50克調料：雞蛋180克,植物油30克,鹽3克,味精1克,大蔥5克教您五彩豆腐怎麼做，如何做五彩豆腐纔好吃1.將豆腐切成丁狀，用開水汆一下，撈出控幹水分;2.番茄......

濃厚的湯汁散發着陣陣清香，美味與營養的全新搭配既能保證身體健康，還可提供充沛的精力。孕婦食譜--牛蒡排骨湯原料牛蒡250克，排骨250克，香菜1棵;調料胡椒、鹽少許;做法1.牛蒡切成小滾刀塊，放在醋水中浸泡防止變色2.排骨洗......

懷孕晚期，胎兒生長更快。隨着胎兒增長，孕婦胃腸道容積減少，所以孕婦應多餐少食。在此期間，應做到膳食多樣化，擴大營養素的來源，保證營養的供給。如果孕婦出現下肢浮腫現象，就餐時應少吃含鹽多的菜餚和食物。因爲過多的食鹽會......

孕婦防感冒食譜--番茄意大利麪材料意大利麪適量碎牛肉50克番茄醬20克紅,黃,青甜椒各少許做法1.在鍋中加水,水開後將意大利麪放入,面煮好後撈起放在盤中,2.將碎牛肉煎熟,倒入番茄醬拌勻,盛出放在意大利麪上3.將甜椒切......

此菜富含鈣、磷、鐵及蛋白質、脂肪及多種維生素，適於孕婦食用，尤其對缺鈣等患者有一定的輔助治療作用。孕婦食譜--糖醋脆皮魚原料鯉魚(1條300克)，幹冬菇(5克)，鮮辣椒(5克)，冬筍(5克);調料蒜(10克)，蔥(15克)，澱粉(35克)，姜(3克......

芋頭很多人都吃過，芋頭性平，味甘辛，芋頭的營養很高，芋頭的功效也不少，芋頭有解毒消腫，調中益氣，化痰和胃等功效。適應症：產後惡露不盡，乳腺增生，月經量少，痛經，閉經，產後乳汁不通，產後血暈，乳腺炎，習慣性便祕等各種疾病。芋頭在我國的......

豬肚粥豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾，補中益氣，有利強身健體。原料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。製作：1、將豬肚洗淨，切成細絲，放入沸水鍋燙一......