豆腐在我們日常吃的食物中是最常見的食物之一，豆腐的營養很高，吃豆腐的好處也不少，而且豆腐的做法也很多，豆腐營養不低，所以懷孕的準媽媽也是可以吃豆腐的，準媽媽吃豆腐對胎兒的發育有很大的好處，豆腐的蛋白質含量有很多，所以準媽媽吃了對身體是十分有利的。
推薦孕婦食譜：西紅柿炒豆腐
材料：西紅柿，豆腐，蔥姜，鹽和糖各適量。
做法：1、把西紅柿清洗乾淨，切成塊，再把豆腐也洗乾淨，切成小方塊，放在沸水中用水焯一下，撈出來把水控幹放在碗裏備用。
2、鍋放在火上，鍋裏放入食用油，等油燒熱後，放上蔥姜翻炒，再倒入西紅柿炒到有西紅柿汁出現。
3、把豆腐也放在炒着的西紅柿中繼續翻炒，直到豆腐熟了，最後再加上一些調味料，就可以出鍋了。
筍片香菇燒豆腐
材料：豆腐，香菇，筍片，植物油，蠔油，鹽等各適量。
做法：1、將香菇底部的根去掉，洗乾淨，切成一片片的，豆腐用水洗乾淨後切成小方塊。放在煮開的水中焯一下，撈出來把水分瀝乾放在碗裏。
2、鍋內放上食用油把鍋燒熱，放入豆腐片稍微用油煎一下，待豆腐表面的皮出現黃色後就把筍片香菇放進去，最後加入鹽和蠔油翻炒。
3、炒的過程中放一點點的清水，用火燒大約5分鐘就可以了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
