在生活中有不少的人都喜歡去冬泳，那麼你知道冬泳會帶來哪些好處呢？下面就詳細去了解一下。專訪人物：劉葉琳，河南信陽人，50歲，有着天使的模樣，魔鬼的身材。照片中的她青春靚麗，宛若20多歲的妙齡少女。專訪背景：1月初，我國北方普......

­南京最年長冬泳伉儷攜手冬泳20年遊着遊着，就遊成了90後­12月12日，大雪節氣第五天，多雲，上午10點，水溫9℃，南京兩位鮐背老人眉毛頭髮都已花白，但在水中游起泳來精神抖擻動作敏捷。其他冬泳愛好者時不時向水中夫婦豎......

夏天來了，游泳幾乎成爲這個季節的全民最喜歡的運動，也是保持身材最有效的運動。喜歡游泳的男士可以好好遊游泳，在夏天游泳不僅可以清涼身體，還可以達到運動健身的效果。那男性堅持游泳有什麼好處?今天小編就跟大家分享一......

白天沒有足夠的時間減肥，那就好好的來利用睡前的這20分鐘吧，今天小編給大家介紹3組瑜伽懂，幫大家快速燃脂。睡前做做瑜伽，不僅可以促進睡眠讓身體在睡眠中達到放鬆效果，而且瘦身效果很有效。這套動作就是先幫你的身體暖身......

其實平日裏做好保養的話，雖然不能讓歲數變小，但是可以讓自己的容貌保持年輕一些，也可以讓自己的精神面貌年輕一些。所以說，進入40歲之後，開始衰老的女人們，一定要學會保養身體。那麼40歲女人保養要怎麼做呢？建議跟着小編往下......

好身材是每個女人都想擁有的，但是贅肉總是會讓我們煩惱，減肥瘦身該怎麼做呢？生活中大家都知道哪些瘦身減肥方法呢，其實有很多的小妙招可以幫助大家輕鬆甩脂哦，趕緊學習一下懶人瘦身法吧！7種方法讓瘦身計劃堅持久一點可能是......

>>>推薦：老年人吃飯沒味不妨放點花椒對於健康的理解，日野原重明博士認爲，健康的感覺遠遠比健康本身更重要。也就是說，當自己每天早上起來時，要覺得有健康的感覺，比如：很快樂或者其他什麼的。體檢發現出來的問題並不能代表什......

多少年來中國老百姓做飯做菜都講究色香味，常常忽視了飲食的內在營養，對營養也沒有量的計算，不知道一日三餐是否平衡、消費者面對廠家的宣傳不知所措。雖然人們都瞭解鈣鋅的重要性，也都補過一些，但是真要問問有誰能長期堅持......

年輕時的運動習慣將成爲中老年的健康資本。據臺灣《中國時報》6月2日報道，美國最新研究指出，20多歲的年輕人若堅持跑步，鍛鍊心肺功能，可保護腦力。當邁入中年時，其思維能力、記憶力都會更好，並有助於預防認知障礙症。美國明......

趕快一起來看看下面由小編介紹的無糖交替減肥法吧，這種方法很值得一學哦，絕對是很有效很健康的喲!無糖減肥法可以吃的食物：肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。各種蛋類、魚蝦均可(貝，螺不可)。乳類有奶......

日前，長沙猴子石大橋南側湘江柏家河水域，氣溫已降到6攝氏度，站在江邊，凜冽刺骨的寒風吹得人鼻子發紅，耳朵發木，雙手冰冷。停泊在江邊標有天心區冬泳協會基地的一艘大船上，已年近花甲的李梅大姐仍像往常一樣，換上了游泳服，準備......

延年益壽，健康無疾是每個人的心願，尤其是注重養生的朋友，大家更加關注健康和身體的發展趨向。爲了能達到健康長壽的目的，我們常常會採取很多手段，如保證充足的睡眠、制定嚴格的膳食結構、科學地運動健身，當然，這些都是保持健......

游泳是夏季不可缺少的運動項目之一，如果你能堅持游泳的話，一段時間後就可以看到型體都變得完美，下面一起來看下游泳減肥攻略。游泳減肥攻略一、游泳減肥，需堅持40分鐘以上女生游泳減肥不佳的原因之一是運動量不足。當人選......

生活中有很多小動作我們只需堅持一分鐘就能達到強身健體的目的，不管是針對男性朋友還是女性朋友都有抵抗衰老的效果。1.拉筋一分鐘拉筋有利於緩解腰腿疼痛並且還能鞏固我們身體骨骼的發展，有利於身體的韌帶調節。除此之......

今年5月25日，廣州西郊遊泳場正式對外開放。備受關注的是，該游泳場今年新設了女性泳道，男性誤入將會被勸離，引發熱議。6月19日，西郊遊泳場有關負責人向澎湃新聞表示，女性泳道運營近一月，較爲順利，沒有遇到過執意不願離開女性泳......

如何抗衰老，永遠是大家討論的熱門話題。誰都想皮膚白皙，永葆青春，但並不是人人都能如願。飲食美容是比較受大家歡迎的一種抗衰老方式，而且很多人都不知道的是，堅持吃素食，讓你不止年輕20歲。想知道抗衰老最好的方法以及吃什......

隨着年齡增長，高血壓、高血脂、高血糖病人增多，要如何預防?中醫教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天只需堅持20分鐘按摩八個穴位，即可有效預防高血脂的發生，還能起到降血脂的功效。按摩穴位降血脂每天堅持20分鐘按摩的穴......

年輕時的運動習慣將成爲中老年的健康資本。據臺灣《中國時報》6月2日報道，美國最新研究指出，20多歲的年輕人若堅持跑步，鍛鍊心肺功能，可保護腦力。當邁入中年時，其思維能力、記憶力都會更好，並有助於預防認知障礙症。美國明......

腿部的線條美可以給外形加分，很多女性通過節食或者是運動來達到瘦腿的效果。那麼今天小編在這裏給大家介紹如何快速的瘦大腿，希望可以幫助到大家。第一、在洗澡的時候冷熱水交替按摩。如果想要瘦腿的小夥伴們要記住，在沐......

如何讓你變得更年輕1、堅持防曬，讓皮膚年輕20歲當皺紋在眼角攀爬，變老已悄然開始。皮膚的衰老是自然規律，但外在的環境也會助紂爲虐。美國皮膚病協會研究發現，紫外線是致使皮膚衰老的罪魁禍首。研究發現，注重防曬的女性，更......