奶粉減肥法：坊間流傳說奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量並不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重......

適合人羣：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。具體做法第一階段（第1天）：適應期早中晚正常飲食同上+生薑紅茶這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚......

無論大家相信不相信，藥物可以導致女性雌性激素分泌異常，年輕女性盲目減肥、濫用激素類藥物也是導致子宮肌瘤病因之一。平時女性如果身體健康，雌性激素的水平處在一個正常和平衡的狀態，而某些因素會打破這個平衡，比如說減肥......

時下，不少媒體介紹了一種喝水減肥法，認爲多喝水可以佔據胃內的空間，胃的飽足感可影響正常的食量，人就會吃得更少，就能減輕肥胖。媒體介紹的這種喝水減肥法，其實這是一種錯誤的認識。醫學專家認爲，喝水減肥的做法是站不住腳的......

不通血型的人瘦身原理與方法有所不同，因爲食物中含有大量外源凝集素的蛋白質，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的外源凝集素則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。現......

食肉減肥法引致高血壓達雅營養顧問中心資深營養師（英國）胡愛媚（Pauline）指出食肉減肥法，就是每餐只進食肉類和蔬果，謝絕一切澱粉質，透過排水來減肥。其實人體存有大量水分，若沒有澱粉質的話，身體就會動用體內的水分儲備，開始時......

1》優酪乳減肥瘦身食療法1、起牀之後：一杯淡蜂蜜水2、早餐：蔬菜汁200ml3、中餐：優酪乳500g4、晚餐：蔬菜汁200ml5、就寢前：1-2杯水2》蘋果餐1、早餐：一瓶牛奶＋一個白煮蛋2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果到晚上20：00要......

減肥過程對許多肥胖者來說是非常艱難而又枯燥乏味的――節食、吃減肥藥、單調的運動等，稍不注意還會陷入減肥-反彈-再減肥的怪圈。下面，向大家介紹一些既省錢又快樂的減肥方式。原地跑在室內或過道挑選一塊約1平方米的......

正確的科學的減肥方法應該是平衡膳食加上適當的運動。吃得太快也容易長胖林小姐畢業後的第一份工作很忙，每次吃飯的時間都很短，再加上新人爲求表現，做好工作，她總是吃飯很快，朋友形容她吃飯就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐......

一週葡萄減肥法很簡單，就是一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。與此同時，爲了給身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。這個一週葡萄減肥法經過韓國女星李英愛的實驗......

1、挑着吃餐桌上的美食當然不能全部吃下去。儘量挑水煮的，少吃或者不吃油炸食物，多吃蛋白質(瘦肉)和纖維素(各種素菜)，少吃脂肪(肥肉、肉皮)應儘可能少攝入大量的、強收斂性的山藥、胡蘿蔔、栗子等食物，以減少便祕，有利於......

飯前吃半個柚子1個月就變瘦。柚子的減肥原理比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效......

1、一天一個蘋果減肥法——營養不良蘋果含有豐富的果膠，固然可以達到飽腹瘦身的目的。但一天只吃一個蘋果的減肥方法，會使營養嚴重失衡，影響身體健康，所以還是別拿健康來開玩笑，不要輕易嘗試爲好。比較安全保險......

減肥專家指出，與其說我們在做減肥，不如說我們在做調理，青雅康秀更多的是以養來減、以養帶調，以求在調理的基礎上減出一個好身體。在現實生活中，很多顧客不會強調自己4天瘦4斤，反倒是很欣喜自己沒有了老寒腿、例假沒有血塊、......

蜂蜜減肥一般以一週爲週期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜減肥，許多人在3天以內就減肥3......

睡前經絡瑜伽的第一步就是按摩經絡，爲接下來的瑜伽運動做準備。舒展經絡1：坐在墊子上，兩膝相碰，兩腳打開。雙手握拳，輕輕捶打足三裏，約10秒。然後輕輕按揉足三裏，約10秒。2：雙手撐地，右腿屈膝而坐，左腿屈膝而立，右腳輕壓在左腳腳......

第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。提醒：看過......

蘋果醋減肥法美容養顏又減肥，值得一試蘋果醋減肥法的狂熱者們表示，發酵的蘋果中含有果膠，而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。因此減肥者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋果醋，如此而已，輕輕鬆鬆地燃燒多餘的脂肪。......

可能，你試過蘋果減肥法、綠茶減肥法，蘋果和綠茶明明都是很好的減肥食物，但爲什麼就是效果不明顯呢？各位，你們有沒有想過將蘋果和綠茶混合一起，用來減肥呢？哈哈，快來試試看吧！方法：1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要......

一、晨浴可抑制食慾，活化身體機能早晨淋浴可以有效阻止身體分泌睡眠荷爾蒙——褪黑素，同時還能促進身體分泌血清素，達到活化大腦運轉，抑制食慾的功效。具體的淋浴方式45度左右的熱水與19度左右的涼溫水交替淋浴......