一：沒胃口，把粥當主食。暑熱會減弱食慾及腸胃消化功能，當胃口不好、不想吃飯時，粥類是不錯的選擇。粥類易於消化，既能補充水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。做粥時，加入豆類、雜糧、果蔬等，能加強粥的保健效果。......

食材：裏脊肉1小塊，粉皮1大片，番茄半個，白菜葉子2大片，幹辣椒1個，姜少許調料：鹽1茶匙，醋1大勺，香油幾滴，十三香少許，雞精少許，白胡椒少許，澱粉少許，蛋清1個做法：1：粉皮用冷水泡10分鐘。2：裏脊肉切片。3：裏脊肉用澱粉和蛋清抓均勻。4：配菜......

運動飲料有時是很關鍵的，對於那些要在八月熱浪中跑上一圈又一圈的運動員而言。然而，對於一個進行短期遠足的人來說，運動飲料又是否必要呢？如果使用恰當，運動飲料可以成爲運動員的一個祕密武器。《耐力運動營養學》的作者蘇......

1.不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨後就可以切絲分片。2.吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據熱者寒之原則，不宜多吃......

正因爲如此，夏天有些人會每次吃很多西瓜，甚至有些愛美的女士會拿西瓜當飯吃減肥。冰西瓜每次食用不要超過500克許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是喜歡冷藏之後再吃，覺得冰鎮西瓜吃起來爽口，解暑效果也更好。應注意把握好......

夏天來了，可能人人都有太陽鏡，今天就說說太陽鏡的事兒，發現有人戴，有人不戴，那到底夏天戴好不好，究竟有沒有必要非得戴太陽鏡，先看看老百姓的想法。這是因爲太陽鏡最主要的一個功能就是遮擋強光，避免紫外線等有害光線過多地進......

今年的蚊子多不多?記者從南京市疾控中心瞭解到，今年第一代蚊子比往年來得晚，而且蚊子密度可能下降一兩成。在這個夏天，你準備了多少套方案，要與它作戰?請看，專家爲我們點評28種最熱鬥蚊法。監測今年蚊子密度或減一兩成要注......

挑選時一看二摸三聞草蓆、竹蓆、藤席席子的尺寸要嚴格按照牀的大小，宜窄不宜寬，否則，席子會因爲過寬露出牀沿外而容易被折損。選購時要牢記一看二摸三聞的原則。看色澤是否統一，呈淡綠或鮮黃色爲佳。然後將席面攤平，看編織......

對於敏感性肌膚來說，夏日的一場陣雨把空氣中的細菌帶到了地面，一不小心淋到雨就很容易瘙癢。面對這種問題，應該如何處理纔不會把漂亮的臉龐變成花貓臉呢？狀況一：淋雨後，皮膚很癢城市空氣污染嚴重，雨水便會溶解空氣中的硫化物......

編輯推薦：女性日常生活應怎麼排毒1.養成每天排便的良好習慣瘦身者必需每天強制自己定時大便，即使解不出大便也要定時上廁所。久而久之，就能養成每天定時排毒的良好習慣。另外，還需注意在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大......

隨着天氣變熱，冷飲市場銷售火爆起來。有關專家提醒，入夏後食用冷飲要適量，某些病人更應注意飲食禁忌，否則會影響健康。具體而言，以下8類人羣在食用冷飲時要特別注意。老人和幼兒。這類人羣由於體質較弱，在短時間內吃大量冷......

夏季養生的本意除了鞏固人體健康基礎以外，同時更爲重要的是幫助我們健康度夏，但有些食物卻讓夏季養生計劃功虧一簣。在夏季養生的過程中，有些食物是最好不要吃。夏季養生千萬別吃3種食物1.鮮花到了夏季百花爭奇鬥豔，我國......

每個男孩一定都渴望能成爲魅力型男。雖說顏值、身高打從孃胎就無法改變，不過還好可以透過穿搭與單品配件增加亮點，成爲有Sence的男孩。夏日型男的必備單品，讓你一秒魅力爆棚，這4項你有幾個?1墨鏡不管你今天衣着穿的多邋遢......

天氣熱，人體的自然反應就是出汗散熱，然而許多消暑法卻是反其道而行之，有時不但消不了暑，反而會讓人因無法散熱而中暑，甚至影響血液循環。漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是先以熱水灌之，令汗出......

夏日必備人氣單品——太陽眼鏡，帶上它各個都是明星臉!然而好框配對臉纔是重要課題，這回本編輯要教你分析你的臉型，選出最適合你的完美鏡框!一、鵝蛋形臉得天獨厚的標準臉型，如GQ雜誌裏的超模JohannesHuebl.Joha......

錯誤一：不防曬。因爲覺得肌膚太過油膩，或是聽別人說過防曬成分裏有更多的讓肌膚老化的因素之類。其實，我們的環境正日益惡化，防曬成分裏的小傷害就算有，也抵不過超強紫外線的侵襲，紫外線引起的衰老纔是更可怕的。至於油膩，那......

（一）田芋抗癌法南星科的土半夏，俗稱田芋或老鼠芋。其抗癌原理是因爲該食物中含有大量的生物成份，可以抑制癌症的發生和形成。中醫認爲，田芋具有清熱解毒、化痰除溼的作用，而癌症產生的重要原因之一就是熱毒熾盛，以及痰溼積聚......

白羊座白羊美眉平日就是脾氣燥，在夏天更容易虛火上升，最好多喝涼茶降降火，不然臉上容易上痘痘!金牛座金牛美眉天生就是個美食家，假期裏當然少不了去大飽口福一番，在夏日裏就最好自己動手煲些美味又養顏的湯來補補。雙子座......

盛夏之後，溫度一路攀升，人們除了感覺燥熱以外，身體的某些部位也會被一些具有季節特徵的疾病襲擊，尿路感染、足癬以及空調病的就診人數逐漸增多，專家提醒市民，小毛病也會引起大麻煩，因此夏季除了注意防暑降溫外，防範常見病和多......

每個季節的自然狀態都有各自的特點，人的身體機能也會在不同的季節裏呈現不同的狀態，健身時需要根據身體需求進行調整。那麼在夏日裏大汗淋漓的你都Get到夏日健身要點了麼?夏季健身該如何正確補水呢?運動補水首先對運動......