蛋糕的材料主要包括了麪粉、甜味劑(通常是蔗糖)、黏合劑(一般是雞蛋，素食主義者可用麪筋和澱粉代替)、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕會以濃縮果汁代替），液體（牛奶，水或果汁），香精和發酵劑（例如酵母或者發酵粉）。......

1.運動到大汗淋漓。許多人喜歡運動的時候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感覺得到了充分鍛鍊，但其實這什麼效果也起不到，只會讓你運動過量，失去很多水分，從而導致抽筋、缺水和其他一些運動傷害。所以，運動中一旦出汗，應及時補充......

在營養專家眼中，沒有絕對的壞食物，只有壞搭配、壞比例的食物。全素主義:優點VS風險就素食來看，這種相對有欠缺的飲食結構很可能會造成人體營養素供給的不均衡。曾晶介紹說，素食又分爲全素食（即完全以植物性食物及其製品爲......

由於現在的生活節奏越來越快，人們爲了可以很好的適應這樣的生活，壓力也隨之增大。因此很多人普遍覺得自己腦袋疲累並且缺乏生氣。因此爲了防止我們的大腦變得遲鈍，以下九種常見的壞習慣一定要加以改正。1、長期飽食現代......

隨着網絡的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上牀後把筆記本電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡......

如果孩子反覆患感冒、肺炎、腹瀉等，或患病後治療效果不佳，疾病長期不愈；正常接種疫苗後出現嚴重感染，這說明可能是免疫力低下。那麼，如何提高小兒的免疫力呢？1.適當鍛鍊和保證充足睡眠。適當運動有助於寶寶血液循環，幫助消化......

豆腐是人們公認的保健佳品，適量食用豆腐對人體健康大有好處。但是，豆腐並非多多益善，過量食用豆腐也會危害健康，主要表現在以下幾個方面：促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮......

阿膠不妨放在例假之後吃。這個時候要滋陰養血，補充之前流失的氣血。還可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等。還可以多吃一些黑色的食物，也有養氣血的好處，比如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等等。有位讀者說，她來......

不利老年人身心健康的6種心態，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。1、幻想：受身體逐漸衰老的影響，有些老年......

我們都知道在中醫學中，人蔘有很好的補血補氣的神奇功效，我們很多人都把它視爲寶貝，然而人蔘並不是在所有的人身上都是寶貝，下面的八類人就不適合吃人蔘：在這八大類人羣中，人蔘不再是寶1、胸悶、腹脹者這類人服用人蔘後，常使......

養生專家總結了包括不食早餐，進食太快、飯後吸菸等在內的七大減壽飲食習慣，希望引起大家注意，有則改之，無則加勉。1、不食早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。建議：早餐食物儘量做到可口、開胃;有足夠......

晨起五大壞習慣1、不愛喝水清晨的血液比較黏稠，容易形成血栓。起牀後，應儘早喝一大杯溫開水，這樣能較快稀釋黏稠的血液。水10分鐘就可通過胃和腸道吸收，進入血液循環，減少中風和心肌梗死的發生。2、起牀太猛人在睡眠時，血壓......

肝臟就像一個大的化工廠，負責各種物質的合成、分解、代謝和解毒。人們吃進去的植物、動物蛋白在腸道內被分解成各種氨基酸後，在肝臟裏合成人體所需要的蛋白質。然而，有些氨基酸對機體是有害的，也要在肝臟內解毒清除。當肝......

隨着春節的到來，親朋好友相聚，難免會吃些乾果類食品。據專家介紹，花生、瓜子不利糖尿病患者。很多糖尿病患者認爲，花生和瓜子含糖少，多食無害，經常當作解饞的充飢食品，殊不知這裏危害有多少。專家介紹，乾果類食品中的花生每10......

萬千食物都有着自己獨特的功效，適量食用可對人體產生益處，吃的太多反而有害健康。下面，小編就帶您瞭解一下最常見的十大食材。1、紅棗紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖、養血保血，可改善血液循......

現實生活中，許多老年人經常參加晨練和戶外鍛鍊，以達到增強體質、延年益壽的目的。但是，健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。誤區一：晨練。很多人認爲早晨空氣好，適......

如今每一個人都會喝酒，不管你是在畢業派對上還是朋友聚會會上，我們都能看到酒的身影。酒在生活中十分的暢銷，當你走進商店時，你會發現酒就放在最顯眼的位置。酒雖然已經成爲生活中不可缺少的飲品，但是每年都有不少因爲喝酒......

當今是經濟快速發展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習慣。許多人由於工作的原因，不得不經常在外應酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利的。飲食與癌症的發生有着密切的關係，但是，什麼樣的飲食......

我們都知道，類似蛇啊、松鼠啊、馬來熊等動物都會進行冬眠，而且冬眠一進行就是數月，有的冬眠時間更長的動物，一年中有9個月都在冬眠。那麼動物爲什麼會進入冬眠呢?動物爲什麼會進入冬眠動物們的冬眠，是一種對付不利環境的保......

因吞嚥不利患食道癌及不適是人們生活中比較經常的抱怨，應當注意，多數情況由良性疾病引起，甚至情緒異常時也會出現。如何才能既警惕食道癌的早期症狀、及時發現，又不草木皆兵、過度恐慌造成不必要的心理負擔呢？這就要了解食......