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游泳後怎麼迅速恢復體力
游泳是夏季裏消暑最好的運動之一,不過游泳對體力的消耗是十分大的,游泳之後要快速恢復體力應該怎麼辦呢?一、補充運動飲料訓練後,身體能源物質的補充、恢復則是保證訓練的物質基礎。沒有充分的物質能源的恢復,訓練就達不到......
2023-11-16
女性經期游泳易致盆腔炎
很多患者常會不解,爲什麼自己平時生活很檢點,又注意衛生,也會患盆腔炎呢?下面我們就來看看專家的詳細點評。相信對女性朋友來說有一定的幫助。急性盆腔炎遷延不愈:慢性盆腔炎大多因急性盆腔炎治療不徹底,病情遷延而致。但一......
2023-11-18
游泳必備裝備大全
1.合身的游泳衣褲:游泳衣褲必須合身。2.鼻夾:游泳時,由於水波常會把水衝入鼻孔,產生嗆水、咳嗽,尤其是初學游泳者,爲了防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾(體育用品商店有售),它可強制用嘴吸氣,而不用鼻吸氣,可以避免嗆水。3.游泳眼......
2023-11-27
怎麼把握游泳的時間最好
因爲長時間游泳引起心動過速、肌肉痙攣的案例很多。上海交通大學醫學院附屬新華醫院就接到一位女性病人,因在游泳池裏泡了兩三個小時,突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼,被立即送往醫院急救。人在水中易散熱,時間過長,體溫調節功......
2023-11-16
游泳健身的8個小常識
耳痛耳鳴可能是耳朵裏灌水或鼻子嗆水,排水方法有:將頭歪向耳朵進水的一側,用手拉住耳垂,用同側腿進行單足跳;手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然後迅速將手拔開,水即會被吸出;用消毒棉籤送人耳道內將水......
2023-11-25
4歲女童莫名染性病 醫生推測游泳時被傳染
目前因爲游泳感染婦科病的女性持續增多,其中不乏女童。該院婦產科副主任宿仕萍表示,當時檢查發現小莉是淋球性感染引發了幼女外陰炎,而其母親也查出了淋病,母親直言此前曾一起去游泳。醫生判斷可能是母親患病自己不知道,遊......
2023-11-16
孕婦可以游泳嗎
孕婦是否可以游泳,應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是,適當的活動是會給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動或體育活動,或多或少會引起子宮收縮,子宮收縮時子宮的血流量就會減少,對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參......
2023-11-21
游泳回來孩子都病了稱游泳池水消毒不嚴
事件回放游完泳25名兒童集體病了8月19日這天,嘉興市第一醫院急診室一下子有25名孩子來掛鹽水,更爲奇怪的是,他們的症狀基本上是一樣的,喉嚨痛、眼睛通紅、高燒不退。一下子來了這麼多相同病例的孩子,嘉興市第一醫院急診室......
2023-11-24
老人游泳健身需注意的六大要點
1.過飢、過飽不要游泳。飢餓游泳易發生低血糖;過飽游泳不僅影響胃腸供血,且可因腹壓增高發生急腹症。2.做好準備工作游泳前要做好準備活動,使肌肉、韌帶、關節及內臟器官和神經系統有所準備,這樣才能適應水中活動的需要,......
2023-11-25
打造修長雙腿的幾個小妙招
可隨時練習的瘦腿辦法1.腿型更修長:雙腿交叉下腰。用力伸展膝蓋後側的肌肉,強化此處的肌肉,可以使腿型更加修長。方法:雙腳在膝蓋處交叉;上半身往下壓,直到手指尖輕觸地面;身體較柔軟的也可以試着用手掌輕貼地面。2.小腿肚......
2023-11-25
酷夏女性游泳的注意事項
>>>推薦:女人愛吃甜食易患這四種病女性游泳應根據生理特點注意以下幾點:1.陰冷天不要游泳,也不要到水特別涼的泉水裏游泳,因爲女性的抵抗力和適應性較差。2.不要到水源受到污染的水中游泳,以防髒水進入陰道,引發感染。3.月經期......
2023-11-25
提升女人性能力的五個小妙法
運動方案1:自行車這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。運動方案2:游泳不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶......
2023-11-24
有鼻炎還是不去游泳爲妙
鼻子有毛病,游泳就發展成耳朵有毛病?沒錯!游泳時不僅耳朵進水可以引起急性中耳炎,有時從口鼻進水也會導致發病。中山一院耳鼻喉科陳錫輝教授說,這是因爲水從口鼻進入咽鼓管,再進入耳朵,也可以引發急性中耳炎,這種急性中耳炎......
2023-11-25
2012年全國高考作文題:兩條魚在河裏游泳
又是一年高考時,每年高考作文都是大家談論的一個熱門話題,下面我們就一起來看下全國的高考作文題目:全國高考作文之湖北高考作文題目:科技的利與弊全國高考作文之湖南高考作文題目:一幅圖片加四句話全國高考作文之江蘇高考......
2023-11-17
孩子游泳時的安全應該如何保證?
不要用鼻子吸氣游泳時用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題,以引起孩子的警覺。如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。......
2023-11-26
游泳入水前要做好哪些準備?
●應該熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉,防止入水過冷而抽筋。●游泳前進行溫水沐浴後再入水,就不會感覺很冷。因爲溫水沐浴(在30-40℃之間)能夠帶走身上的部分熱量,這樣會使你的體溫接近水池中的溫度——一......
2023-11-26
夏季孕婦游泳有什麼好處
炎熱的夏季,游泳是人們最理想的運動方式,但孕婦可以游泳嗎?事實上,只要掌握好水溫、運動量和游泳方法,游泳對孕婦來說是有很多好處的。一、孕婦夏季游泳的好處1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰......
2023-11-21
女性去游泳有哪些要注意
女性游泳怎麼樣加強自我保護?不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時,會穿着泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,這樣很容易引起婦科炎症。如果有腳氣病菌粘在地上,這時有人坐上去,就很容易引起黴菌性陰道炎。預防游泳......
2023-11-18
游泳、跳水營養需求全攻略
跳水是一項優美的水上運動,它是從高處用各種姿勢躍入水中,或是從跳水器械上起跳,在空中完成一定動作姿勢,並以特定動作入水的運動。當然游泳也不例外。游泳是一種技術性的運動,一個小小的動作就可能起大的作用。所以,游泳和......
2023-11-27
盤點2010廣州亞運會游泳賽程
17日18:00游泳女子100米自由泳決賽17日18:06游泳男子100米自由泳決賽17日18:23游泳女子200米蛙泳決賽17日18:40游泳男子200米個人混合泳決賽18日18:00游泳男子50米仰泳決賽18日18:05游泳女子200米個人混合泳決賽18日1......
2023-11-24
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