春天已經漸漸來到，夏天還會遠嗎？你是否應該好好管住自己的嘴巴，努力甩掉身上的贅肉？春季減肥小妙招1.燃脂食物多吃很多吃貨都是管不住自己的口，整天都吃不停。因此建議可以多吃一些燃燒脂肪的食物，這樣既能減掉脂肪又能滿足......

春天來了，春季減肥的話題又開始遍佈朋友圈了。春季減肥的方法有很多，運動跟飲食是最爲常見的方法。下面推薦幾種春季減肥食物與大家分享。伴侶對體重影響更大近日，一項新研究發現，就你的腰圍而言，伴侶的影響超過原生家庭，後......

>>推薦閱讀：控制不住食慾想偷吃怎麼辦水瓶座：有氧健身操水瓶座的人始終是矛盾的，單一的減肥方法，會讓你感覺枯燥，複雜的減肥方法，又會讓你感覺繁瑣。看來，只有氧健身操才最能滿足你的需求。有氧健身操融合了現代舞及時下流行......

隨着春季的到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬季藏在厚衣服之下的肥肉減掉。減肥就要少吃、多動、並持之以恆，在春天減肥要做到以下。1吃7分飽每一餐只吃7分飽，並適量飲水，以加快體內代謝。若要吃零食，宜選擇梅乾、......

日本人對減肥十分熱衷，而且崇尚自然健康的減肥方式。一項日本的最新研究表明，用左手吃飯，能有效減肥。這並不是指必須用左手，只要是用平常不習慣用的那隻手吃飯，就能達到理想的效果。橫濱創英短期大學的則岡孝子教授日前向......

1、雞蛋不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇，因爲它們含有各種重要的氨基酸，而身體正用這些氨基酸來生產從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天裏......

春季最給力的兩款減肥食譜：一、吃了不胖—西紅柿牛肉菠菜湯原料：菠菜400克牛肉（瘦）200克，土豆（黃皮）100克，洋蔥（白皮）100克，胡蘿蔔50克，番茄醬100克，香油10克，醋5克，鹽5克，胡椒粉2克，花椒2克，辣椒油1剋制作方法：（1）牛肉煮熟切片;蔥頭......

經典春季減肥食譜食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬......

由於人們生活水平的提高，飲食上的不合理安排，和生活節奏的加快，導致運動的缺乏，等諸多因素，致使很多人存在肥胖的問題，而肥胖給人們帶來的負面影響也越來越多，成爲人們健康的隱形殺手，而減肥類的廣告在電視上層出不窮，讓人們應......

>>推薦閱讀：瘦身占卜你適合怎樣減肥呢三餐定時定量過年期間由於過度進食，導致無形中將自己的食量變大，所以必須訓練自己每天只吃3餐，絕不吃點心或宵夜，並堅守3餐低熱量、少糖、少油、少鹽、高纖維的飲食。另外，白天人體的新......

第一名——全麥包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子第二名——燕麥片熱量：132cal/一杯外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐......

越減越胖型肥胖這類人羣基本都是經常嘗試瘦身方式，節食減肥的居多，還有些採取減肥的藥物，鍼灸減肥，或者是單一飲食方式減肥。體重都是在減減增增中，減一段時間瘦點，過幾天正常飲食變的更胖，很多還伴有暴食及內分泌失調的情況......

韻律偶柔弱纖細的身體已不再是這個時代的主旋律,是否對有線條且略帶力量感的身材蠢蠢欲動，不復雜的運動慢慢積累，健身就是這麼簡單!基礎動作模仿木偶站立的姿態進行改變，跟隨有節奏的韻律將自己變成一個可愛的韻律偶&hel......

健康飲食是減肥的必修課，而健康食品的挑選更是大有學問在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我們常識範圍內被認爲是健康的食品，其實含有大量的熱量和脂肪。只要稍不留神就會讓它們有機可乘，進入你的減肥食譜了！編輯推薦：春......

在這個脫下厚厚冬裝的春季，你是否也在爲身上的贅肉發愁呢?健康飲食是減肥瘦身的最好方法之一，春季減肥瘦身，當然也要從你的嘴巴開始。下面小編給你推薦9個最佳的飲食減肥方法，讓你輕鬆吃掉多餘的贅肉哦!最佳飲食祕訣1：多喝......

經過了冬季的大吃大喝囤積了不少脂肪，到了春天就要開始減肥了，這樣才能在夏天爲所欲爲的穿衣，減肥也要刮油，那麼，有什麼食物具有刮油的功效呢？1、茄子茄子是十分家常的食物了，對於茄子的減肥效果卻是褒貶不一的，但是茄子的吸......

經過一個小長假的修整，吃太多又不運動帶來的直接後果就是腰腹尺碼激增，如果說嚴冬時節你可以用一件又一件的厚實冬裝將那些腰腹贅肉層層包裹，那很遺憾，春天的光顧會讓你不能再玩這種視覺障眼法。比起大腿或是手臂，腰腹部的......

春季合理安排排毒時間讓你減肥效果更加明顯腹式按摩肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣......

1.不要讓無節制的飲食習慣影響節後的日常生活有一個好消息是，你不會因爲在假期裏享用美食而增重十斤，在元旦和春節這段日子裏，如果不刻意控制飲食，一般人平均每星期大概只會增重1斤，大家是不是覺得壓力一下減輕了許多呢？接......

俄羅斯姑娘塔尼婭最近紅了，原本214斤的她，經過各種努力後，狂瘦100近，而正是這段減肥歷程，讓起迅速擁有27萬粉絲，紅遍半邊天。不得不說，瘦了100斤的塔尼婭，看起來真是美多了，跟最初的她相比，簡直一個天上一個地下。塔尼婭對自己......