春天已經漸漸來到，夏天還會遠嗎？你是否應該好好管住自己的嘴巴，努力甩掉身上的贅肉？
春季減肥小妙招
1.燃脂食物多吃
很多吃貨都是管不住自己的口，整天都吃不停。因此建議可以多吃一些燃燒脂肪的食物，這樣既能減掉脂肪又能滿足口欲。
2.每天30分鐘運動
有數據證明運動至少要達到30分鐘以上纔會消耗熱量。因此讓身體產生燃燒脂肪至少要運動30分鐘以上。運動選擇儘量選擇常見的有氧運動，比如，慢跑、瑜伽、騎自行車、競走、游泳等等。
3.少辣少油少鹽
春季氣溫轉暖，羊肉和牛肉之類的熱性食物也要適可而止，儘量少吃或是不吃辣的。自己下廚儘量少油少鹽和不放味精。 經常熬夜的上班族儘量少喝咖啡和酒精，因這些刺激性飲品是毒素堆積的導火線。
4.喝茶
喝茶可以清理腸胃而且還能刮油作用。研究證實，每天有喝3杯茶習慣的人，新陳代謝速度要比不喝茶的人快上4%。這是爲什麼呢？原因就在於茶能幫助激活分解酶，分解頑固的脂肪細胞，減重塑身一身輕鬆。
5.每天爬爬樓梯
現在生活水平的提高，很多人上下班都是開車，坐電梯，導致運動量有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。
