冬季來臨，有關專家提醒，運動時，健身男女應高度重視以下十種不適症狀：1.運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示着今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危......

健身飲食的基本原則一句話：低脂肪，適當碳水化合物，高蛋白，全面的維生素和微量元素。當然，隨着自身條件的變化以及健身目的的不同而進行調整。碳水的攝入量調整的範圍比較大，對於減脂的人來說，碳水的攝入是需要控制的，但是對於......

一、病因研究認爲，艾滋病起源於非洲，後由移民帶入美國。1981年6月5日，美國疾病預防控制中心在《發病率與死亡率週刊》上登載了5例艾滋病病人的病例報告，這是世界上第一次有關艾滋病的正式記載。1982年，這種疾病被命名爲艾......

冬季運動很有必要冬天運動是很有道理的，冬天裏運動自身消耗大，出汗少，運動者能更加適應出汗過程，增加運動強度。冬天氣溫低，空氣相對潔淨，呼吸道舒適，更能促進全身血液循環。更能自然地加大運動量，加速熱量的消耗。冬季運動鍛......

一、游泳有哪些好處？游泳對心血管、呼吸系統甚至皮膚都有良好的作用。游泳時的壓力和阻力，可以讓心臟肌肉組織得到鍛鍊，心臟容量逐漸加大、心臟跳動次數減少，讓心臟活動更加節能，整個血液循環系統也能得到改善。而游泳中，由......

要是自己想要去健身的話就應該要想要健身計劃的，不能夠非常盲目的就去健身的，否則的話只會起到相反的效果，而且還應該要學習一些比較簡單的健身動作，只有這樣自己在做比較強烈運動的時候纔不會感覺到那麼的困難，甚至是感覺......

很多人們都需要經常的坐在辦公室裏面進行上班，這樣的話就會很容易缺乏鍛鍊的，尤其是中年的男性朋友們基本上都會讓自己的身材變得特別的臃腫，這個時候就會讓自己感覺到想要去健身的，但是如果自己不經常的去進行劇烈的運動......

寶寶在這個寒冷的冬季，需要格外的注意健康，避免着涼，引起疾病，下面專家帶我們一起來看看寶寶的冬季保健小常識。冬季是呼吸道疾病的多發季節，所以在冬季要做好預防疾病的工作，特別是對於一些幼兒來說，自身抵抗力比較弱，父母應......

相關閱讀：14個女性最需呵護的部位首先是補水醫生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子裏健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味着運動會消耗身體更多的營養物質，如果不及時補充，必然會對身體造成損害。首先是補水，因爲炎熱的天......

艾滋病是一種目前尚無有效治癒方法但是完全可以預防的嚴重傳染病。關於艾滋病的一些常識我們還是需要知道的。那麼，大家瞭解哪些艾滋病常識呢？艾滋病常識1、艾滋病是一種病死率極高的嚴重傳染病。目前還沒有治癒的藥物......

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎可分爲非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎（又稱前列腺病）、特異性前列腺炎（由淋球菌、結核菌、真菌、寄生蟲等引起......

自我感覺是有生命機體的自然反應，也是人身體變化的信號。自我感覺分爲正常感覺和異常感覺。正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨着條件的改變而消除。而在健身活動中，當發現有異常感覺時，應暫......

隨着秋天慢慢而逝,冬天即將到來,現如今早晚溫差較大,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來。瞭解幼兒冬季保健常識更是刻不容緩的事情，如何做好幼兒冬季保健，大家隨着小編一起來了解一下幼兒冬季保健小常識吧。1、合理添衣:......

每到冬季不少人都開始注重養生的問題，冬季養生一般都會從飲食開始入手，因爲飲食是身體健康的重要組成部分，當然也有很多人都在問冬季如何養生對身體好?其實養生是一個漫長的過程，需要堅持需要等待。想要一個健康的身體，首......

冬天到了，外面的溫度越來越低，也隨之而來的一些伴隨着低溫而產生的問題也就來了，那麼應該如何來進行有效地避免掉自身的一些問題呢，這些都是相當需要注意的，尤其是在現在這個季節，外面寒風凜冽，怎樣的進行健身才能達到最好的......

急性腎功能衰竭除少數爲多尿型者外，大多都經過少尿期、多尿期、恢復期3個階段，尤其急性腎小管壞死多表現得較典型。少尿期：指24小時內尿量少於400毫升，或每小時尿量少於17毫升，一般持續時間爲1～2周，但亦有長達4周以上者。主......

尿路感染可分爲上尿路感染和下尿路感染，前者爲腎盂腎炎，後者主要爲膀胱炎。根據有無基礎疾病，尿路感染還可分爲複雜性尿感和非複雜性尿感。可能很多人對着方面不是很瞭解，下面大家就來了解一下尿路感染的一些基本的常識。......

淋病是一種常見的通過性傳播的疾病，對人體的危害時顯而易見的，我們在生活中聽到的關於淋病的事情很多，但是，我們對淋病的瞭解並不多，很多都只是停留在聽說的階段。那麼，淋病的常識有哪些呢？如何預防淋病呢？下面就隨小編一起來......

男性保健常識一：日常生活中的一些好習慣的養成，也是男性保健的關鍵，平時生活中應增強保健意識，加強健康維護;減少健康威脅因素，改變不良生活習慣;樹立生活信心，尋求有效幫助;消除陳舊的保健觀念，矯正錯誤的健康認知。以上就......

肛瘻是常見的肛門疾病，約佔肛門直腸疾病的1/4。一、病因病理肛瘻多爲肛門直腸周圍膿腫潰破或切開後所遺留的慢性感染的管道，一般只有一個內口和一個外口，也有多發性的，稱爲複雜性肛瘻。肛瘻多不能自行癒合，因爲內口持續開......