產後瘦身，永遠是辣媽們的美麗話題之一。作爲一個愛美的女性，誰不想在喜得可愛寶寶的同時，像大冪冪、昆凌那樣產後仍然保持的少女身材呢？於是，有辣媽產後一個月就開始減肥，而更多的辣媽減肥之路並不輕鬆，往往狂做運動卻效果甚......

根據國外研究報告，產後6個月是產後減肥最佳時期，超過這個時期，將來你想瘦下來的困難度更高，而附在身上的超胖體重和肥肉，也會在未來的十年間跟隨着你，難以分離。這主要是因爲多吃少動的生活型態，已經固定下來，難以調整;檯安醫......

女性月經週期的長短，因人而異，平均爲28天，但在20—40天範圍內均屬正常。如果月經不調，請不要進行女性經期減肥，停止最有效的減肥食譜以及其他。由於經期子宮和盆腔充血以及性脈分泌的作用，仍然會造成腰痠、腹脹及腹部......

產後減肥宜早不宜遲，生完孩子的半年便是各位新媽減肥的最佳時段，錯過這個黃金期，減肥難度不僅會不斷地升級。一些媽咪們表示產後半年，還可能會出現接受現有的肥胖身材的心理，加上安逸的弄兒爲樂的小日子，減肥這回事就這樣過......

產後瘦身黃金期是什麼時候產後6個月是體重控制的黃金時期。有研究發現，如果此階段能恢復到懷孕之前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4千克；如果產後體重無法下降，則未來十年，平均體重或會增加8.3千克。由此可見，產後6個月不......

產後減肥食譜黃耆茯苓雞湯材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。調味料：鹽、料酒。作法：雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝乾。黃耆、茯苓、紅棗清水衝淨。將上述加6碗水熬湯，大火開後轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前......

懷孕後很多寶媽都發現自己原本纖細苗條的身材變的臃腫不堪，就算生完孩子也是一樣，於是開始鬱悶，嚴重的還會出現抑鬱自卑等現象。於是一生完孩子，減肥就成爲了她們的人生大事，但是產後身體急需調養，因此很多減肥方法都不適合......

進入三月，春意漸暖，正是人們一年中最有活力的時刻。相信好多新手媽咪已經慢慢擺脫冬日的慵懶模式，開始着手製定產後減肥計劃啦。如何打造一個完美的產後瘦身計劃？必定要與媽媽們的身體狀況完美貼合。產後的6個月內，媽媽們......

洗完澡5分鐘內，就要趕緊抹上保溼乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，現在就來告訴大家！1.手臂按摩方式：徒手目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說byebye！按摩撇步：手臂稍微彎曲，另一手......

哺乳期一週減肥食譜：週一早：咖啡、蘋果午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。哺乳期一週減肥食譜：週二早：麥片粥(一小碗)、麪包(一片)、葡萄。午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個......

生理期期間無論怎麼吃都不會胖生理期後不碰澱粉能加速減重生理期期間不宜運動，得靜靜的養養身體生理期期間少吃能瘦的快一些……生理期期間的迷思一直困擾着我們，究竟怎樣才能合理的利用生理期達到瘦身減重......

減肥也是需要合適的時間的,那麼什麼時候減肥效果能夠達到事半功倍呢?請看下文介紹.什麼時期是減肥的黃金時期呢？我們做任何的事情都是有一個保鮮期的，大家都想減肥，但是您可知道，越趁年輕時減肥就越容易喔～根據調查顯示，在......

產後第1周幫助子宮及體內機能復原孕螞咪爲了迎接生產這個艱鉅的任務，全身的關節與骨盆都會變鬆，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產後傷口的壓迫，在產後初期選擇瘦身產品時，應該......

寶寶出生後，大多數新媽媽都會爲減掉身上多餘的贅肉而煩惱，但瘦身不能操之過急。產後各臟器恢復到孕前狀態通常需要6周左右，應以休養爲主，貧血、剖腹產或順產傷口恢復慢的產婦尤其如此。從產後6周開始到6個月則是瘦身黃金......

如果在產後六個月後任未瘦下來，那麼新媽媽們也不必擔心，因爲只要每週運動2-3天，每次運動維持30-45分鐘，就可以慢慢瘦下來。這是最好的減肥效果。但要注意的是：1、貧血的人不能減肥在沒有解決貧血的問題上，再加上瘦身，肯定會......

產後如何減肥產後如何減肥？日常生活中都需注意：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東......

經期吃什麼減肥最快?這是MM們常常問及的問題，今天小編就爲你解答，需要減肥的MM趕緊來看看哦!經期減肥食物高纖維食物大部分女性在月經期間很容易出現有便祕等情況，不但不利於減肥，甚至還有可能導致月經紊亂以及痛經等症狀......

其實，產後六個月是新媽媽減肥的最佳時間段。因爲那時新媽媽的生活習慣還未定型，加上新陳代謝又高，所以減肥的效果是最好的。如果在產後六個月後任未瘦下來，那麼新媽媽們也不必擔心，因爲只要每週運動2-3天，每次運動維持30-45......

很多美眉想要減肥但是一直苦於沒有減肥的好方法，於是就一直放任着自己的贅肉長下去，下面小編給大家介紹幾個減肥的黃金時期，讓你瘦下去。減肥困擾着很多人，又着追求性感美，又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥纔會有成效?其......

女性減肥要抓住時機才能成功，小編接下來就告訴你什麼時候減肥最有效。什麼是基礎體溫基礎體溫又稱靜息體溫，是身體處於最安靜狀態下的體溫。測量基礎體溫最好是在早晨6-7點醒來尚未起牀之前，睡醒不動的狀態下進行。田口......