不用動刀、也不需要拉皮，只需要在臉部做做瑜伽動作，就能讓你緊實皮膚，緊緻臉龐，達到瘦臉的效果，齊齊來做瘦臉瑜伽動作吧。兩腳打開與骨盆同寬，雙手叉腰，吸氣時背部打直，吐氣時身體往下傾，雙手抓住腳踝，停留3個呼吸，再放開雙手，慢......

瑜伽是比較受女性歡迎的運動類型之一，不少女性通過練瑜伽來保持身材和健康，但是經期是女性比較特殊的生理期，在經期無論是從飲食方面還是運動方面都要特別注意，否則很容易導致經期出現不適。爲此有人問經期可以做瑜伽嗎？經......

腰腹部的贅肉是每個女生的煩惱，那麼你知道該怎麼來瘦掉腰腹部贅肉嗎？下面跟着小編一起來看下吧。想要減腰腹脂肪，不放每天花20-30分鐘的時間練習以下的半月式瑜伽，能輕鬆燃燒腰部和肋骨部位的脂肪，好過在家裏轉呼啦圈喔！下......

何爲高溫瑜伽?高溫瑜伽(HotYoga)由印度瑜伽大師BikramChoudhury與妻子創立，在美國得以迅猛發展，美國樂壇巨星麥當娜、NBA球星麥克爾·喬丹都是高溫瑜伽的忠實愛好者。高溫瑜伽傳入香港後立即火爆異常，2005正式落地......

現在社會越來越多的女性朋友有着粗壯的大腿，也不知道是什麼原因引起的。我想主要是因爲不經常鍛鍊，經常坐着引起的吧。那有什麼好方法可以瘦腿，這是好多粗腿妹子們共同面臨的問題，不過大家不要擔心今天我就要爲大家介紹一......

我們都知道瑜伽練習的方法各種各樣，但是不管是哪一種方法，要是對了，而且能夠堅持的話，自然而然，就可以讓你看到最理想的減肥效果了，所以現在我們來爲大傢俱體盤點一下，在現在來講，哪一種瑜伽瘦身方法，可以達到最理想的效果，幫助......

練瑜伽可以瘦身嗎？很多急於減肥的美女們都想知道練瑜伽瘦身的祕密。練瑜伽成了這幾年流行的運動項目，練瑜伽，動作舒緩，力道輕柔，而且練瑜伽的環境往往比較安靜，放着柔和的輕音樂，格外的修身養性。練瑜伽真的可以瘦身嗎，哪些瑜......

練習瑜伽久了，呼吸會跟不上瑜伽的節奏感怎麼辦？這時候，你需要練習瑜伽的呼吸法來讓自己跟上瑜伽的腳步了。今天小編要給大家介紹一個有用的辦法，收縮會陰瑜伽練習法教你疏導生命能量。收縮瑜伽呼吸法——保持青......

孕婦想要在孕期要保持健康，除了合理的膳食，適宜的運動鍛鍊也是很有必要的。練習孕婦瑜伽可以提高孕婦的免疫力，使孕婦朋友更加健康。除此之外，練習孕婦瑜伽的好處還有很多，比如對舒緩緊張情緒和產後瘦身也很有幫助。孕婦做......

很多女性在減肥瘦身的時候都希望可以有效的達到瘦臉的目的，那麼平時生活中有什麼好的方式方法嗎？下面瘦身男女小編就要告訴大家一個臉部瑜伽瘦臉法，通過瑜伽的聯繫方式來達到排水中，緊實臉部肌肉的目的，那麼下面就來看看平......

減肥可以瘦臉麼？下面教你瘦臉瑜伽小動作。減肥可以瘦臉麼怎樣使臉部皮膚更加光滑1.按摩頭頂利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。2.迴轉法減肥可以瘦臉麼瑜伽......

瑜伽是一種有助於身體健康的綜合運動形式，它可以鍛鍊身體的柔韌性、力量和平衡感，並且在瑜伽中也有很多動作可以幫助人們塑造身材，其中有些動作是可以幫助人們瘦背的。此外，按摩也是一種有助於瘦背的方法。一、瑜伽瘦背1.......

在夏季由於天氣比較的炎熱，所以好多人都會選擇穿一些短褲，這時一些纖細修長的大腿可以有效的吸引人的目光，非常完美的體現出女性的魅力，但是想要直觀的進行瘦腿有是非常的困難，所以我們在日常的生活中可以選擇做一些瘦腿的......

1、反方觀點孕婦可以做瑜伽嗎？反方認爲瑜伽的一些動作屬於劇烈運動，而孕婦在孕期的安全禁忌的首要條例就是不能做劇烈運動。因爲劇烈運動會引起陰道出血，也容易造成前置胎盤，有流產的風險。特別是對一些在生孩子過多、過......

英國媒體13日報道，美國醫學專家的最新研究結果說，那些癌細胞已從胸部擴散的乳腺癌患者也許能夠從一種專爲她們設計的瑜伽鍛鍊中獲益。乳腺癌專欄美國杜克大學醫學中心教授詹姆斯·W·卡爾森主持這項研究。......

近日著名的女星在微博曬出懷孕二胎練習瑜伽的照片，從照片可以看出該女星孕期只胖肚子，四肢都是纖瘦，而瑜伽的動作都是比較高難度的，很多人就會好奇孕期適合做瑜伽嗎?一起來了解一下孕婦做瑜伽的好處及注意。孕婦練習瑜伽......

小肚腩怎麼減？腹部贅肉最令人頭疼，愛美MM誰也不想挺着肚腩出門，都無法穿上性感的緊身衣。其實我們可以練習瑜伽操，其中瘦腹瑜伽動作就能改善肚腩問題，在減掉豐厚的腹部脂肪後，增強小腹肌肉，讓腹部更緊實有力，這樣就不會再有肚......

懷孕後的女人是可以做瑜伽的，只是需要做孕期可以做的瑜伽，而不是平時做的瑜伽。孕期孕媽媽做瑜伽就像是做運動胎教一樣，是可以有效促進寶寶的生長髮育的。平時工作回家的孕媽媽可以依然通過瑜伽來緩解上班的疲勞和壓力。......

生活中，受到大衆喜歡的養生方式有很多，瑜伽便是其中的一種。養生專家指出，適當的進行瑜伽的練習，可以很好的進行修身，還能延年益壽。瑜伽的養生功效是非常多的，那麼，平時練瑜伽能瘦臉嗎？如何通過瑜伽來進行減肥呢？下面便一起來......

不少從事文職工作的辦公室女性，由於久坐，影響腿部和臀部的型態，造成下身臃腫、肥胖的情況。其實，這些問題完全可以通過瑜伽伸展肌肉，使其得到徹底放鬆，從而打造線條均勻、型態優美的四肢。動作一：前伸展前伸展：鍛鍊大臂的線條......