薺菜粥材料：新鮮薺菜250克，粳米100克。做法：將薺菜洗淨，切碎，同粳米煮粥。提示：此粥補虛，健脾，明目，可供早晚餐溫熱服用，適用於年老體弱，水腫，目赤目暗和孕婦食用。素燒茄子材料：茄子500克。調料：植物油，高湯，醬油，味精，鹽，水澱粉，蔥，姜，蒜，......

1、適量食用富含膠質的食物膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而使皮膚充盈、皺紋減少，而彈性蛋白可使皮膚的彈性增加，從而使皮膚光滑而有彈性。2、多吃富含維生素和微量元素的食物維生素對於保持皮膚光滑細膩，防止皮膚衰老......

口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，不管是大人還是小孩都有過口腔可以的經歷，得了口腔潰瘍是痛苦的也是纏綿難愈的，引發口腔潰瘍的原因與某些營養物質攝入過少有關，適當飲食療法對口腔潰瘍是有幫助的。今天小編就來給大家講解......

坐月子時的原則1、多攝取蛋白質蛋白質食物在經過人體消化後，會變成小分子的氨基酸，有滋養並修補細胞的功能，因此在坐月子期間多吃含優良蛋白質的食物，可以讓傷口癒合得更快，使器官功能恢復正常，並有助於體力復原。除了幫助......

合理的飲食可以滋養肝血腎精，補充人體所需的維A，對於明目保健大有脾益。明目措施，以調補肝腎爲主，外以疏風清熱爲主。營養原則1、補充蛋白質如伴有蛋白質-能量營養不良者，除補充維A外，必需及時糾正蛋白質-能量營養不良才能......

孕晚期是一個重要的時期，越到快臨產的時候就越要注意營養。很多時候孕晚期，孕媽媽更容易感覺到餓，或者感到身體不適，所以孕晚期的營養飲食要跟上來，爲了胎寶寶的健康，那麼孕晚期孕媽媽的營養飲食要怎麼做呢？一是增加魚、蛋和......

準媽媽對自身的營養需求有很高的要求，希望每天的營養攝入都能滿足胎寶寶的生長需要，不過，在不同孕期應該重點補充哪些營養，卻是很多準媽媽不瞭解的祕密。準媽媽的營養攝入直接關係到腹中寶寶的健康成長，胎兒期的營養補充比......

懷孕期間可是萬事都需要注意的，不然的話，孕婦自身和寶寶都容易出現健康問題。因爲孕婦是一個人吃，要提供兩個人的營養，所以說，孕婦需要補充很多的營養素才行。爲了合理補充營養素，建議注意幾個重要的飲食原則，以免影響孕婦自......

孕婦營養不良怎麼辦飲食安排合理，才能夠滿足我們的營養需求。在準媽媽的飲食中，食材的選擇很關鍵。準媽媽的飲食要考慮到胎兒的需求，另外，根據氣候特點選擇食材，也是很關鍵的。1.清淡易消化。女性在剛剛懷孕的時候，自己還沒......

口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害，好發於脣、頰、舌緣等部位，有周期復發的特點。本病可見於任何年齡，以女性爲多，一年四季均能發生。口腔潰瘍營養治療原則1、因脾胃積熱引起，在飲食上宜吃清熱瀉火，涼血通腑之物。2......

營養胎教，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的７種營養素（即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素）以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，......

第一、蔬菜和水果要多吃蔬菜和水果一定要天天吃，它不僅能夠飽腹，減少孕媽咪對於薯片，碳酸汽水飲料等不健康食物的渴望，而且它富含多種人體所需的維生素，能夠幫助身體維持一個更好的平衡，減少脂肪的攝入，提高人體新陳代謝速率......

保證充足的優質蛋白質孕晚期胎寶寶生長髮育達到高峯，同時準媽媽身體的代謝率也達到頂峯，此外還要滿足爲分娩補足營養，均需要補充優質蛋白質，對母乳餵養的媽媽來說，孕晚期適當攝入豐富的蛋白質還有助於產後乳汁的分泌，並使乳......

老人年紀增大，各項機能開始下降，那麼對於老年人來說，怎麼喝粥更營養健康呢？追逐長壽的過程中，飲食清淡應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和吃脫不了干係。於是，本着這樣的原則，很多老人開始......

【中醫分析】病毒性肝炎是產科常見的合併症。在妊娠期間，尤其是在孕晚期合併黃疸型肝炎，其症狀往往比非孕期嚴重。因爲孕媽媽新陳代謝增高，需要熱量大，肝臟負擔加重，肝糖原儲備量低，所以合併肝炎時病情較重，常可發生產後大出......

得了頭痛這種疾病，我們必須要來醫治，飲食進行調理，這是治療該疾病中非常重要的一個環節，飲食對頭痛的影響可是很大的，我們千萬不要小看，哪些該吃，哪些不該吃呢？下面就請爲朋友們介紹一下頭痛患者該怎麼吃。頭痛的營養原則須分......

懷孕初期，胎兒在迅速發育。因此，準媽媽應需要補充營養。那麼，爲了胎兒的發育，懷孕初期吃什麼好呢？懷孕初期吃什麼好？懷孕初期最容易出現流產現象，爲了胎兒的健康和安全，準媽媽應如何通過飲食進行營養補充呢？懷孕初期吃什麼好呢......

大家都知道，職場媽媽白天忙於工作，沒有足夠時間去照顧肚子裏的小寶寶。所以，從飲食上必須關照孩子的健康，那麼，職場孕媽媽如何吃好晚餐？關於發現飲食的問題，我們來看看下面可以幫助孕婦吃得營養又健康的小常識吧！孕婦如何科學......

通常孕期應多食用維生素以及蛋白質含量豐富的食物，例如豆類、瘦肉、雞蛋等，如果有條件的話，可以堅持每日飲用牛奶，補充足夠的糖類和蛋白質。水果中鈣、鐵、鋅的含量也十分充足，也可以多吃不同種類的水果。除了以上提到的食......

什麼是孕期營養不良懷孕期間由於腹中胎兒的健康發育，胎盤的生長以及血液的正常循環都需營養的供給，加之孕婦自身重要器官工作強度增大等，使得準媽媽自身所要攝入的營養也在一定程度上有所增加。因此孕期要增加飲食，保證足......