孕期食譜蛋黃泥原料：蛋黃1顆。做法：步驟1：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟。步驟2：剝開雞蛋，取出蛋黃。步驟3：將蛋黃用湯匙壓碎。步驟4：給寶寶餵養時，加入少許開水即可。營養價值：蛋黃中有大量的磷，還有不少的鐵，同時，雞蛋中所有的卵磷脂......

孕期食譜魚泥原料：淨魚肉50克做法：步驟1：將收拾乾淨的魚放入開水中。步驟2：煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。步驟3：將魚肉放入鍋內，加入100克開水。步驟4：直至將魚肉煮軟即成。步驟5：最後用......

孕期食譜蔬菜瘦肉湯原料：洋蔥半個、胡蘿蔔1根、芹菜8根、西紅柿3個、甜玉米1根、瘦肉適量、鹽1/2茶匙。做法：步驟1：把洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿、甜玉米清洗乾淨後，切成同樣大小的滾刀塊。步驟2：芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備......

圖片來源：好豆網孕期食譜鮮美草菇竹笙湯原料：草菇250克、竹笙25克、乾貝少許、豬骨湯適量。做法：步驟1：竹笙用清水泡發，洗淨剪成小段。步驟2：乾貝洗淨加入清水泡一下。步驟3：將草菇洗淨後對半切開。步驟4：鍋里加入骨湯和乾貝......

孕期食譜胡蘿蔔酸奶粥原料：胡蘿蔔1/10個、麪粉1小匙、捲心菜10克、酸奶1大匙、肉湯3大匙、黃油若干做法：步驟1：將玉米掰成粒。步驟2：將胡蘿蔔切成細絲。步驟3：將捲心菜切成細絲。步驟4：用黃油將麪粉略炒一下。步驟5：加入肉湯......

孕期食譜蛋卷肉原料：雞蛋300克，豬肋條肉(五花肉)250克，大蔥5克，植物油15克，白酒5克，醬油5克，鹽3克，澱粉(豌豆)10克。做法：步驟1：蛋打散，加入澱白粉少許攪勻。步驟2：用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。步驟3：將肉用搗碎放在大碗中，加......

孕期食譜花菜小丸子原料：西蘭花200克、五花肉300克、食鹽2克、澱粉5克、水澱粉20克。做法：步驟1：將五花肉末倒入碗中加入2克鹽拌勻，再加入5克幹澱粉拌勻放置一邊。步驟2：將西蘭花洗乾淨，用手掰成小朵(可以焯下水再備用)。步......

圖片來源：下廚房孕期食譜豌豆牛肉粥原料：豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜適量、小蔥適量、水適量。做法：步驟1：牛肉切薄片，冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水。牛肉細細切丁，儘量切細小。步驟2：生薑去皮切成薑末......

孕期食譜雞肉起司卷原料：雞胸肉1塊、奶酪2片、火腿1根、雞蛋2個、麪粉適量、麪包糠適量、鹽適量、胡椒粉少許、蔥薑蒜粉適量。做法：步驟1：將雞脯肉用刀背或肉錘處理成薄片。步驟2：然後撒上鹽、胡椒粉、蔥薑蒜粉和少許白糖......

孕期食譜鮮蝦小餛飩原料：豬肉餡150克、蝦仁100克、薑末3克、生抽5毫升、老抽2毫升、胡椒粉少許、蠔油10毫升、鹽2克、蔥末5克、香油毫升、餛飩皮200克、水30毫升、菠菜100克、雞蛋1個、碗汁：紫菜少許、蝦皮少許、香油5......

孕期食譜胡蘿蔔雞蛋黃金餅原料：小麥麪粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、色拉油適量做法：步驟1：雞蛋打散。步驟2：雞蛋液中加入牛奶。步驟3：再加入麪粉拌成麪糊。步驟4：再胡蘿蔔絲加入麪糊中拌勻。步驟5：取一勺麪糊倒......

圖片來源：豆果美食孕期食譜墨魚卷燴雜蔬原料：墨魚200克、蘆筍100克、紅椒1個、黃椒1個、食鹽適量、姜適量、白胡椒適量、橄欖油適量。做法：步驟1：將蘆筍尖斜切成段，紅，黃椒切成三角形片狀，姜切絲備用。步驟2：整塊墨魚洗淨，快刀......

孕期食譜火腿焗飯原料：米飯1小碗、火腿1根、雞蛋2個、奶酪少許、玉米少許、食鹽少許、植物油適量。做法：步驟1：火腿切丁，奶酪切成絲，雞蛋打散。步驟2：鍋中倒油，油溫稍熱時，放入雞蛋打散，加入玉米粒、火腿丁。步驟3：再加入米飯，翻......

孕期食譜三鮮蘿蔔卷原料：白蘿蔔250克、豬肉餡200克、香菇100克、紅椒100克、食鹽3克、姜5克、香油1小匙、澱粉1勺、細香蔥50克、五香粉1克、植物油10毫升。做法：步驟1：香菇提前泡發。步驟2：白蘿蔔去皮洗淨，切成薄片，放入沸......

孕期食譜蘆筍炒蝦仁原料：蘆筍適量、鮮蝦200克、鹽少許。做法：步驟1：將蘆筍洗乾淨，切成段。步驟2：鮮蝦洗淨去頭去殼留尾，去除蝦線。步驟3：加鹽略醃。步驟4：起鍋熱油，把蝦仁放入大火快速翻炒至蝦仁變色。步驟5：加入蘆筍翻炒至熟。......

孕期食譜草莓奶油杯原料：草莓4個、奶油少許、奧利奧1塊、開心果15顆做法：步驟1：草莓切片。步驟2：把草莓片放在杯中。步驟3：奧利奧搗碎，撒上草莓杯中。步驟4：奶油打發，蓋上。步驟5：把開心果搗碎。步驟6：最後撒在最上面即可。營養......

孕期食譜哈蜜瓜百合湯的做法材料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤左右，百合8—15瓣，陳皮3—6片，鹽適量。做法：1.將哈蜜瓜洗淨去皮，去籽然後切成小塊。2.瘦肉洗淨切塊，去水備用。把百合掰成小瓣然後把百合沖洗乾淨。3.用碗倒一......

孕期食譜豆腐鮮蝦春捲原料：豆腐1塊、蝦300克、餛飩皮100克、胡蘿蔔1根、青椒1個、洋蔥半個、雞蛋1個、色拉油適量、食鹽適量、胡椒粉適量、白糖適量。做法：步驟1：鮮蝦洗淨去掉頭殼挑去蝦線。豆腐抓碎、胡蘿蔔、洋蔥、青......

孕期食譜過橋米線原料：米線適量、胡蘿蔔適量、黃瓜適量、金針菇適量、蝦乾適量、豬肉(片)適量、雞蛋適量、高湯適量、雞油適量。做法：步驟1：將胡蘿蔔、黃瓜、香菜、金針菇洗淨，將葫蘆卜和黃瓜切絲。步驟2：蝦乾洗淨待用。步......

孕期食譜冬瓜瘦肉湯原料：冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊做法：步驟1：赤小豆、蜜棗、陳皮洗淨待用。步驟2：瘦肉切成塊待用。步驟3：冬瓜洗淨切邊去瓜瓤，切成大件。步驟4：湯煲里加入七至八碗水......