圖片來源：好豆網
孕期食譜 鮮美草菇竹笙湯
原料：草菇250克、竹笙25克、乾貝少許、豬骨湯適量。
做法：
步驟1：竹笙用清水泡發，洗淨剪成小段。
步驟2：乾貝洗淨加入清水泡一下。
步驟3：將草菇洗淨後對半切開。
步驟4：鍋里加入骨湯和乾貝煮10分鐘。
步驟5：加入竹笙和草菇。
步驟6：煮開。
營養價值：
草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。草菇具有益肝，和胃，補腎，養顏護膚，通血的功效。孕婦食用對自身和胎兒的健康都是十分有益的。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
