提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上......

專家指出，老人常做舌頭操有利於健康，因爲經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。舌頭操的具體做法是：1、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各......

如果能夠做到健康飲食，多瞭解一些科學營養的飲食放下，相信對身體起到的不僅僅是營養的補充，還能預防各種各樣的疾病。甚至還會越變越年輕，下面小編就爲大家盤點不同類型食物的保健功效。蔬果類：顏色多樣化，儘量選深色蔬果紅......

女性喝紅酒有什麼好處對女士來說，紅葡萄酒還可以起養顏美容作用。它通過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現出光彩照人的風采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞......

口水的營養成份與功用唾液，俗稱口水，是由唾液腺分泌出來的，它們差不多全部被吞下，經胃腸道吸收入血。近年來，經過科學家的探索，發現唾液在維持人體的正常生命活動中，是不可缺少的角色。每天吞嚥自己的唾液可以美容祛病延壽，更......

1、對女人的皮膚有護膚作用，是很好的護臉霜。尤其18-40歲的男人的精液中的含量非常豐富！！2、對女人的陰道的消毒作用，精液能幫助殺死陰道中的微生物，使女人的陰道保持健康！！3、對女人的肛門有潤滑和對肛門內及周邊的肌肉有護......

經常性的進行一些太極拳鍛鍊可以有效地幫助我們增強自身的肺活量，可以有效地幫助我們改善自身容易出現的心肺呼吸困難等症狀，還可以幫助我們老年人緩解自身容易出現的關節炎等風溼骨科疾病，效果非常不錯，爲大家普及一下太......

讓女性進一步瞭解香蕉的功效吧：1、降血壓：香蕉中的鉀量高而鹽分少，能夠起到降血壓的功效，另外還可以預防糖尿病和心臟病的發生。2、防癡呆：經常吃香蕉可以使人變得更聰明，能夠增強腦力，提高智力和警覺度，可有效預防老年癡呆症......

薑茶的保健功效緩解噁心反胃。旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。促進胃部消化。薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。消炎。......

人蔘自古以來就是一種名貴補品，特別是近年來，經藥理學和生物化學等方面研究證明，人蔘具有滋補、強壯、抗疲勞、抗缺氧、提高機體免疫力等作用，是抗衰老的佳品。人蔘酒中人蔘表皮應呈棕黃色或棕紅色，酒的顏色呈深棕黃色或黃......

自古青梅煮酒受到大家的喜愛，口味酸酸的，在炎熱的夏季正是一道應景的飲品。喝青梅製成的藥酒還可以解除疲勞、煩悶，使自己在煩躁的夏季也可以悠然自在，提高每天的生活效率。淡淡的果香，更適合自我斟酌青梅煮酒、把盞論英雄......

榴蓮也是一種很特別的水果了，喜歡榴蓮的對它讚不絕口，嫌棄它的連味道都聞不得，但是很多從來沒有吃過榴蓮的人，只要大膽的嘗試第一口後，甜美沁心的美味就會讓你越來越想吃，回味無窮。其實，榴蓮營養非常豐富，對機體有很好的補養......

不知從什麼時候開始，中國人越來越愛吃辣了。中央電視臺曾對數萬觀衆進行調查，評選出了全國“十大流行菜品排行榜”，其中前四位——麻辣小龍蝦、香辣蟹、剁椒魚頭、水煮魚，無一例外都是辣菜。如今，世界上將近一半的辣椒都是......

草菇草菇性涼，味甘，微鹹。具有補脾益氣，強身，清暑熱等功效。可以用做高血壓及腫瘤患者的保健食物。草菇含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素B1、維生素C，以及較多的磷、鈣、鐵、鈉、鉀等元素。現代醫學實驗表明......

大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸（SAC），以及極具殺菌力的大蒜素。另外一些成份還能預防循環系統的一些疾病，如......

瓜最早栽培於印度和我國的南方，已有2000多年的歷史。冬瓜的產量驚人，每畝約在1萬公斤，這要令一般的農作物望塵莫及。也正因此，土家人過中秋節時要披着月光（月神主司人間生育），去冬瓜園裏偷瓜，然後將冬瓜裹於襁褓之中，送到結婚......

大多數人都知道細菌是致病的罪魁禍首。其實，大部分細菌對人體是有益的，稱爲有益菌。我們依賴這些有益菌在體內的作用，防禦疾病，獲得營養，清除毒素，增強免疫力，促進健康長壽。近20年來，益生菌被廣泛使用，其效果被普遍看好，在世界......

一年一度的中秋節的腳步越來越近了，各個月餅生產廠家也都更加忙碌起來，現在高價月餅已經被國家明令禁止，月餅的價格又回覆到正常的區間，但是，商家們永遠都用不完的智慧，看到人們現在對養生保健的重視，認爲只要和養生沾上邊的......

中老年人如何自我保養？因爲這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進......

別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們爲您介紹生活中能起着神奇養生保健作用的3分鐘：早上3分鐘摩擦額頭：提高免疫力清晨起牀前用手指摩擦額頭3分鐘，有利於提高免疫力、預防與治療頭痛、失眠、神經衰......