研究人員將90名年齡在23歲至66歲之間的輕度或中度慢性腰痛患者分成兩組進行測試。在6個月時間內，一組人每週做兩次各持續90分鐘的瑜伽練習，另一組繼續接受他們正在進行的藥物治療或醫療護理。6個月後，研究人員對兩組患者......

瑜伽作爲時尚養生方式的概念已深入人心，其實保健瑜伽功效不止如此，除了減肥瘦身，豐胸外，它對舒緩壓力放鬆心情也有很大幫助。小編推薦三個瑜伽動作，當你感到壓力很大，或者心情不好時，可以嘗試練習一下，重新找回輕鬆的自己。誘......

最近一項長期調查顯示，平時走路多的人，其大腦灰白質體積大，罹患認知障礙症的風險較低。美國匹茲堡大學心理學系教授埃裏克森博士對299名受試者做了一項長達13年的跟蹤調查，研究身體活動與灰白質體積以及認知功能障礙之間......

人到了一定的年紀之後，皮膚中的營養物質開始流失，皮膚開始出現鬆弛、皺紋等情況，這些都御史着皮膚開始衰老。如何減緩皮膚衰老，主要還是從補充皮膚所需的營養物質入手。一：富含核酸的食物1：核酸不僅在蛋戶質合成中起重要作......

玻色因的功效主要是促進糖胺聚糖的產生，使得蛋白聚糖也隨之產生，從而使得膠原蛋白再生，延緩皮膚衰老使得皮膚看上去更加的光滑細膩。玻色因是法國歐萊雅研究的一個分子，其本質上屬於一個糖類，法國歐萊雅公司對其進行了改造......

幾乎每個老人都有退化性關節老化，這是生理性的變化，其中80%是有症狀的，最普遍的表現就是關節疼痛。而且骨關節炎近年來呈現年輕化和普及化的特點。過去60歲以上的老年人出現的退行性骨關節炎如今在50歲的人身上都經常看......

桃花性味甘，平無毒，可消食順氣，痰飲，積滯，小便不利，經閉。本方單味減肥美容護膚，是極好的美容品。中國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的藥學專着《神農本草經》裏談到，桃花具有令人好顏色之功效。在清節前後，桃花還......

而現代醫學的研究結果表明，這雅號卻名不副實，它並非是長壽的標誌。因爲脂褐質色素是不飽和脂肪酸的氧化物。這種物質，不僅聚集在體表細胞膜上，表現於外，而且還侵擾於內，大量沉積在心臟、血管、肝臟以及腦細胞中。沉積在血管......

各種色彩的食物是會影響情緒，憤怒，悲傷，歡喜，快樂是我們最常見的四種情緒，而不同顏色的食物是具有調節和改善心情的作用，專家說，要是想要大限度的攝入顏色具有的能量，最好的方法就是吃進肚子裏，吃下食物的色彩，是可以調動情緒，那......

目錄：第一章：緩解壓力用色療第二章：男性比女性更愛鑽牛角尖第三章：形形色色的抑鬱症第四章：性格影響健康色彩療法對大部分人來說還是顯得特別的陌生。它是一種現在流行於國外的心理療法。能夠有效的放鬆人的心理。那麼什麼......

一項新的研究表明，白內障手術除了能改善視力之外，可能還會減緩阿爾茨海默氏症和其他類型的癡呆症患者的大腦的退化速度。研究人員說，擁有更好的視力可以提高人們的生活質量。這些初步的研究結果表明，視力改善對癡呆症患者......

11月27日至12月2日在北美放射學會(RSNA)年會上發佈的一項研究認爲，每週食用一次烤魚(bakedorbroiledfish)將改善人們的大腦健康狀況，並降低發展爲輕度認知功能損害(MCI)和阿爾茨海默氏症(Alzheimer，最常見的老年癡呆症)......

雖然沒有一種神奇的方法來治癒女性經前綜合症以及避免痛經，但通過一些簡單的事情，可以幫助減少那個特殊時刻的痛楚，今天給大家介紹可以緩解經前綜合症和痛經的五大健康食品。綠葉蔬菜綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處，經期......

發表在《柳葉刀精神病學》雜誌上的一項新研究發現，使用抗抑鬱藥物治療社交焦慮症或更容易實現，但這可能不是最有效的療法。美國國家心理衛生研究所(NIMH)稱，社交焦慮有許多種形式，包括強迫症、創傷後應激障礙、社交恐懼症......

長時間面對電腦最傷的就是眼睛和腰部了，經常不活動下容易勞損，甚至引發疾病，所以我們的坐姿很重要，那麼怎樣的姿勢可以減緩疲勞呢？適合電腦族的舒緩體操學起來吧。在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相，站有站相，由此可......

現在大麻在其作爲藥用的州里用於治療癌症病人是非常多的。然而，在很多情況下，它只是用於癌症治療副作用強烈的病人治療上面，例如化療帶來的噁心和食慾不振。但是也有着大麻確實能治癒癌症的證據。現在，英國東安格利亞大學......

運動可以減緩大腦的衰老，但是必須要每天堅持，下面我們就一起來了解下，希望對大家有幫助。運動減緩大腦衰老美國研究人員發現，每年鍛鍊52個小時，相當於每週鍛鍊約1小時，即可顯著減緩老年人大腦衰退。美國研究人員分析98項涉......

糟糕的一天可能迫使一些人放縱享用冰淇淋或油膩的食品，但這實際上會減緩新陳代謝嗎?一項新研究的作者表明，也許這是真的。研究人員在參與該項研究的女性食用高脂肪餐飲前後對其進行監控，他們發現，在吃高脂肪食物前就承受......

英國一項研究發現，人遭受痛苦時的咒罵行爲不僅僅是情緒反應，它的確有助減輕生理上的疼痛。研究人員12日在英國《神經學報告》網絡版上發表文章說，這就解釋了爲何咒罵詞句不是某種語言的專利，而是人類語言普遍存在的現象。......

五款減緩白內障藥膳方白菜銀耳茶功效：適用於白內障。配料：白菜葉60克，銀耳30克，茶葉少許。製作：將上述3味加水煎，去渣取汁。用法：代茶飲。清蒸桂圓枸杞功效：養血，明目，補肝益腎。配料：枸杞子30克，桂圓肉20克。製作：將上述2味共放碗......